RunningNews.gr Forum - Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13

RunningNews.gr Forum

Όνομα χρήστη:	Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

Όλα τα Forum

Τα πάντα για το τρέξιμο

Προπόνηση & Απόδοση

Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13

Νέο Θέμα

Απάντηση στο θέμα

Εκτυπώσιμη μορφή

Previous Page | Next Page

Συγγραφέας

Θέμα

Page: of 44

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece

6140 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2020 : 10:54:49

45αλεπτο χθές στο βουνο εν μέσω άσχημου καιρού.

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/12/2020 : 20:31:03

10 ήθελα να κάνω αλλά μια ανωμαλία του πεζοδρομίου με προσγείωσε απότομα. 8 χλμ με 05:30 και 1 πονεμένο γόνατο.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Edited by - gargadua on 02/12/2020 20:31:30

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/12/2020 : 00:47:12

8,5 Χλμ σε 44.50 (5.21 pace/min) στο γήπεδο με αρκετή υγρασία..

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/12/2020 : 08:06:01

10αρακι πρωινό σε 55.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/12/2020 : 07:27:42

.....και άλλα 8 πρωινά με 05:24.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/12/2020 : 10:00:09

16 πρωινά και επίπεδα σε 01:31.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

geopa
Elite Forum-Runner

Greece
2108 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/12/2020 : 11:02:16

17xλμ εχτές και 14χλμ σήμερα στο ποικίλο όρος με αρκετή ζεστη

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/12/2020 : 02:11:06

10χλμ στίβο το πρωί σε 53'55''....
Ψάχνω που να αρχίσω να κάνω long runs πάνω από 15-20χλμ εκτός από το βουνό...Θα δοκιμάσω άλσος Συγγρού για αρχη

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/12/2020 : 07:43:44

14 όμορφα απογευματινά χλμ σε μικτή διαδρομή υπαίθρου και πόλης σε 01:17.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/12/2020 : 21:10:55

10αρακι απογευματινό σε μεικτή διαδρομή, 57΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/12/2020 : 15:28:32

8 μεσημεριανά στο λιμάνι της πόλης με μπόλικο αέρα σε 42΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/12/2020 : 19:21:15

15χλμ πριν λίγο σε 1 24' 46"με 5'42"/χλμ σε τσιμεντένιο στίβο....δεν το ξανακάνω ...ζαλίστηκα γύρω γύρω και δεν το ευχαριστήθηκα....στίβο μέχρι 10χλμ ψιλοπαλευεται μετά με τιποτα

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT

Edited by - G. ASIMAS on 12/12/2020 19:22:47

maiko
Forum-Runner

Greece
75 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/12/2020 : 09:01:48

Καλημέρα 8km πρωινα σε 40sec με τρομερή υγρασία ούτε κατά διάνοια για παραπάνω km εσταζα από το 1km...

maiko

asxetos
Forum-Runner

Greece
148 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/12/2020 : 11:10:50

μηπως εννοεις 40 λεπτα;
εκτος αν εισαι σπριντερ

maiko
Forum-Runner

Greece
75 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/12/2020 : 12:52:57