Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 44

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2021 :  18:12:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
15km στο 5.35 στην Πειραϊκή - Ζέα εντελώς ξένοιαστα.


Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.

https://www.youtube.com/watch?v=B3KEOccBMII
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/04/2021 :  00:26:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8,12 Χλμ σε 41.14 (5.05 pace/min) στο γηπεδάκι πάλι..

Edited by - Charma1 on 24/04/2021 00:27:24
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/04/2021 :  17:24:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
18km στο 5.45 pace στο Φλοίσβο - ΚΠΙΣΝ. Με βροχούλα και μόνο συντρεχτες έξω....

Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.

https://www.youtube.com/watch?v=B3KEOccBMII
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/04/2021 :  17:41:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Και σήμερα 18χλμ στο Φλοίσβο - ΚΠΙΣΝ σε 5.55 pace.

Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.

https://www.youtube.com/watch?v=B3KEOccBMII
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/04/2021 :  00:33:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
15,67 Χλμ σε 1:23.08 (5.18 pace/min) στο Φλοίσβο..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/04/2021 :  00:24:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8,39 Χλμ σε 41.45 (4.57 pace/min) λίγο πιο γρήγορα σήμερα στο γηπεδάκι..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

geopa
Elite Forum-Runner

Greece
2107 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/04/2021 :  12:49:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
11χλμ στο ποικιλο σε 1.12 με αρκετη ζεστουλα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/04/2021 :  18:04:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
9χλμ με ανοίγματα 4Χ500 στο 4.10 pace

Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.

https://www.youtube.com/watch?v=B3KEOccBMII
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2021 :  01:45:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8,67 Χλμ σε 45.20 (5.14 pace/min) στο γήπεδό μας..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2021 :  12:14:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
6χλμ σήμερα τρεξοπερπατημα στη Ζέα γιατί τσιμπάει ακόμη η θλάση γαστροκνημίου από την περασμένη εβδομάδα.


Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.

https://www.youtube.com/watch?v=B3KEOccBMII
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2021 :  23:41:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
11 Χλμ σε 1:00.59 (5.32 pace/min) πρωινά στο Φλοίσβο χαλαρά και πασχαλινά..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/05/2021 :  12:32:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
7χλμ παρέα με τη θλάση μου στη Ζέα.
Άλλαξε το τοπίο με ανοιχτά τα μαγαζιά...
Καλή λευτεριά σιγά σιγά...
Φεύγω για μπάνιο....

Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.

https://www.youtube.com/watch?v=B3KEOccBMII
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/05/2021 :  23:53:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
12,7 Χλμ σε 1:09.31 (5.27 pace/min) πρωινά στο Φλοίσβο..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2021 :  15:44:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
12,7 Χλμ σε 1:07.44 (5.20 pace/min) στο Φλοίσβο με φοβερό αέρα..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chriskapsio
Newbie Forum Runner

Greece
23 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2021 :  17:24:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τεστάκι στο στάδιο σήμερα 5 χλμ σε 23.19
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 44 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000