Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 44

MariaTs
Newbie Forum Runner

Greece
29 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2021 :  22:22:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
14 χλμ πρώτη φορά..Αυξάνουμε αποστάσεις σιγά σιγά...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6137 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/05/2021 :  08:35:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
45άλεπτο σε ανηφοροκατηφόρες χθές.

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/05/2021 :  00:14:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8,59 Χλμ σε 44.13 (5.09 pace/min) γηπεδάκι πάλι..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/05/2021 :  12:22:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι πριν λιγο σε στάδιο σε 51'
Η ζέστη πλέον αρχίζει και με επιρρεαζει αισθητά...βέβαια εγώ επιμένω να τρέχω σε όλες τις καιρικές συνθήκες πλην υπερβολικής ζέστης γιατι σε έναν αγώνα ποτέ δεν ξέρεις τι σε περιμένει οπότε ο οργανισμός πρέπει να είναι προετοιμασμένος όσο το δυνατόν καλύτερα για να ανταπεξελθει

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT

Edited by - G. ASIMAS on 12/05/2021 12:22:37
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/05/2021 :  01:30:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8,27 Χλμ σε 42.47 (5.10 pace/min) στο στάδιο..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

konkarien
Senior Forum-Runner

Greece


740 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/05/2021 :  15:24:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
11X400μ. με ενδιάμεσο διάλειμμα 100μ.
Μαζί με Προ και Απο 12+χλμ.



ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

geopa
Elite Forum-Runner

Greece
2107 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/05/2021 :  07:28:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
16χλμ με ένα συνδιασμο όρος Αιγάλεω και Ποικίλο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/05/2021 :  16:20:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Διαλλειματικη σήμερα ....η ζέστη πλέον με έχει δυαλυσει....ακόμα και στις 9 το πρωί στο στάδιο υπέφερα...φουλ ηλεκτρολύτες και νερό και συνεχιζουμε

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

MariaTs
Newbie Forum Runner

Greece
29 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/05/2021 :  22:48:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
21,1 πρώτος ημιμαραθώνιος σε 2 μιση ωρίτσες.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2021 :  00:09:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by MariaTs

21,1 πρώτος ημιμαραθώνιος σε 2 μιση ωρίτσες.



Πριν 10 μέρες έκανες πρώτη φορά 14χλμ και τώρα ημι.....γνώμη μου ότι βιάζεσαι αρκετά και οι τραυματισμοί παραμονεύουν....θέλει υπομονή και σταδιακή αύξηση των χιλιομέτρων ταυτόχρονα με μυϊκή ενδυνάμωση και διαλλειματικες προπονήσεις..
Φιλικά πάντα
Γιωργος

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2021 :  00:11:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8χλμ νωρίτερα σε στάδιο σε 39'12"

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2021 :  00:12:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
.....

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT

Edited by - G. ASIMAS on 21/05/2021 00:13:35
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6137 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2021 :  08:48:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χαλαρό 6αράκι χθές εν μέσω πολύ κάπνας όμως λόγω πυρκαγιάς στον σχίνο...

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/05/2021 :  01:21:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
9,27 Χλμ σε 47.33 (5.09 pace/min) στο στάδιο μετα απο μια εβδομάδα ξεκούρασης που χρειαζόμουν..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/05/2021 :  23:55:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
15,52 Χλμ σε 1:24.28 (5.27 pace/min) στο Φλοίσβο με αρκετή ζέστη..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 44 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000