Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
 Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13		  Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 44

maiko
Forum-Runner

Greece
75 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2021 :  09:29:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα 12km πρωινα δροσερά με πολύ ανηφοροκατηφορα!!!

maiko
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

MariaTs
Newbie Forum Runner

Greece
29 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 06/07/2021 :  22:38:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
5 χλμ μετα από καιρό με πολύ ζέστη.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 07/07/2021 :  01:17:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το βράδυ κατά τις 9 στο στάδιο 5χλμ με μέσο ρυθμο 4'55"/χλμ για ζεσταμα και μετά 10Χ400 σε ρυθμό 4'/χλμ ...

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 07/07/2021 :  01:18:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το βράδυ κατά τις 9 στο στάδιο 5χλμ με μέσο ρυθμο 4'55"/χλμ για ζεσταμα και μετά 10Χ400 σε ρυθμό 4'/χλμ ...

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

geopa
Elite Forum-Runner

Greece
2107 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 08/07/2021 :  07:43:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ένα 10αεακι στο Διομηδειο με πολύ ζέστη εχτές
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 09/07/2021 :  08:07:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χθες βράδυ στο στάδιο 4Χ2000 με αυξανόμενη ένταση ....

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 13/07/2021 :  11:08:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
χαλαρό 40άλεπτο σε βουνοκορφές με αρκετή ζέστη,χθές απόγευμα.

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 13/07/2021 :  18:27:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
1 ώρα ακριβώς τρέξιμο στο δρόμο και απόσταση 11.6χλμ

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

maiko
Forum-Runner

Greece
75 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2021 :  09:35:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα 16km σε 90 λεπτά άνετα ξεκούραστα...

maiko
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

geopa
Elite Forum-Runner

Greece
2107 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2021 :  12:02:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8,5χλμ σήμερα σε βουνό με πολύ πολύ ζέστη
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2021 :  15:51:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
11,5χλμ (5.31 pace/km) σήμερα στο Φλοισβο με παρα πολυ ζεστη απο τις 07¨30 το πρωι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2021 :  23:02:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
12χλμ στο Μετσόβιο Πολυτεχνείο με πάρα πολύ ανηφόρα σε 1 06' 22''(5.32 pace) και παρά πολύ ζεστή και υγρασία ....Μας έχει γονατίσει φέτος με τη ζέστη

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Charma1
Forum-Runner

122 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2021 :  23:23:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν υπαρχει αυτο με την ζεστη, αφου σημερα ζαλιστικα καποια στιγμη.. Εχω να κανω πανω απο 12 χλμ εδω και 1 1/2 μηνα..
quote:
Originally posted by G. ASIMAS

12χλμ στο Μετσόβιο Πολυτεχνείο με πάρα πολύ ανηφόρα σε 1 06' 22''(5.32 pace) και παρά πολύ ζεστή και υγρασία ....Μας έχει γονατίσει φέτος με τη ζέστη

BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Vslis
Forum-Runner

61 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 19/07/2021 :  07:19:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα. Η υγρασία και η ζέστη σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να αποφεύγονται. Προσωπικά προτιμώ να ξυπνάω αρκετά πρωι και να κάνω προπόνηση. Φυσικά εχει να κάνει με το πρόγραμμα και τις υποχρεώσεις του καθενός, αλλά αν σας παίρνει από χρόνο, αξίζει να την κάνετε αρκετά πρωι.

______________________________
"Running allows me to set my mind free. Nothing seems impossible. Nothing unattainable." – Kara Goucher
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

G. ASIMAS
Forum-Runner

Greece
139 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 20/07/2021 :  23:45:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Στάδιο απόψε με πάρα πολύ υγρασία πάλι...
3χλμ ζεσταμα(μέσος ρυθμός 5'15")
Δρομικες ασκήσεις
3χλμ(μέσο ρυθμο 4'45")
90" διάλειμμα
2χλμ ( μέσο ρυθμο 4'30")
90" διάλειμμα
1χλμ (μέσο ρυθμο 4'20")


BAD WORKOUT IS NO WORKOUT
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 44 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000