| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
lazostat
Newbie Forum Runner
47 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 22/09/2019 : 01:08:25
|
| Ειπα να ξεκινησω το τρεξιμο παλι μετα απο μηνες και με επιασε ενας πονος στο πλαϊνο μερος απο το γονατο μετα το τρεξιμο. Σημερα πηγα να τρεξω ξανα και ο πονος ηταν απιστευτος, ημουν ετοιμος να παω σπιτι στο 2λεπτο, αλλα μετα απο 5λεπτα ο πονος εφυγε, ισως ζεσταθηκε ο μυς; Τωρα μετα απο ωρες, παλι με ποναει στο ιδιο σημειο. Τι ειναι; |
|
|
Giorgis34
Forum-Runner
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2019 : 16:11:29
|
Αν είναι η εξωτερική μεριά είναι η λαγοκνημιαία ταινία
Διατάσεις Και υπομονή!
Το 1981 |
 |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
|
|
papako
Senior Forum-Runner
Greece
689 Δημοσιεύσεις |
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2019 : 17:25:52
|
Καλησπερα κατα καιρους εχουν δημοσιευθει απαντησεις απο αξιολογους ιατρους που παρακολουθουν την σελιδα.
Σε ενα τετοιο περιστατικο ο παθων δεν ειναι καλυτερο να παρει μια γνωματευση απο εναν φυσιατρο παρα απο ενα ορθοπεδικο; |
|
|
|
rafdesipris
Forum-Runner
95 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2019 : 08:28:52
|
Μα τι λες τώρα, ποιοι ειδικοί!;; οι καλύτερες γνωματεύσεις γίνονται έτσι στον αέρα!!
(θα τρελαθούμε τελείως)
quote:
Originally posted by KostasVer
Καλησπερα κατα καιρους εχουν δημοσιευθει απαντησεις απο αξιολογους ιατρους που παρακολουθουν την σελιδα.
Σε ενα τετοιο περιστατικο ο παθων δεν ειναι καλυτερο να παρει μια γνωματευση απο εναν φυσιατρο παρα απο ενα ορθοπεδικο;
|
|
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2019 : 13:27:33
|
Χαχαχα ετσι ακριβως!Βεβαια με ξεματιασμα ολα λυνονται!
quote:
Originally posted by rafdesipris
Μα τι λες τώρα, ποιοι ειδικοί!;; οι καλύτερες γνωματεύσεις γίνονται έτσι στον αέρα!!
(θα τρελαθούμε τελείως)
quote:
Originally posted by KostasVer
Καλησπερα κατα καιρους εχουν δημοσιευθει απαντησεις απο αξιολογους ιατρους που παρακολουθουν την σελιδα.
Σε ενα τετοιο περιστατικο ο παθων δεν ειναι καλυτερο να παρει μια γνωματευση απο εναν φυσιατρο παρα απο ενα ορθοπεδικο;
|
|
|
|
lazostat
Newbie Forum Runner
47 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2019 : 18:43:45
|
| Ο πονος εφυγε πλεον. Ηταν μονο τις 2 πρωτες ημερες. Ισως βοηθησε και ο παγος. Διατασεις δεν εχω κανει καθολου. Ισως και λαθος μου. |
|
|
|
lazostat
Newbie Forum Runner
47 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/10/2019 : 18:36:34
|
quote:
Originally posted by papako
μου κάνει εντύπωση ότι πονάει και μετά. εμένα με πόναγε μόνο όταν έτρεχα.
Επίσης μου κάνει εντύπωση ότι σε έπιασε στο πρώτο τρέξιμο μετά από αποχή. Και ότι σταμάτησες να πονάς μετά από 5 λεπτά τρέξιμο.
Θα πρότεινα να πας σε ένα ορθοπεδικό για να σιγουρεύεις ότι είναι λαγοκνημιαια και όχι τίποτα άλλο.
_______
Στέφανος
Τι αλλο θα μπορουσε να ειναι και σε ποιο γιατρο να παω; Ορθοπαιδικο λογικα;
Σημερα ξαναπηγα για τρεξιμο, το σταματησα για 10 ημερες, καθως ημουν αρρωστος. Ετρεξα 40 λεπτα, στο 20λεπτο με επιασε ξανα ο πονος. Τωρα στο σπιτι μετα απο 2 ωρες ο πονος υφισταται οταν περπαταω ή προσπαθω να το λυγισω. Ισως φταιει που καθομαι στον υπολογιστη και ειναι ακινητο, δε ξερω.. Οταν το εχω ακινητο νιωθω ενα ηπιο αισθημα καυσου.
Τρεχω χρονια ανα διαστηματα, αν ηταν κατι σοβαρο δεν θα το ειχα απο παλια; Θελω να πω καποιο θεμα τυπου μηνισκο,χιαστο. |
Edited by - lazostat on 17/10/2019 18:43:25 |
|
|
|
Krals
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/01/2020 : 15:23:02
|
αδερφέ είχα το ίδιο πρόβλημα ακριβώς.Μόνο με φυσιοθεραπείες λύνεται.Ο φυσιοθεραπευτής θα σου κάνει αυτο που πρέπει να κάνει και θα σου δείξει ασκήσεις που πρέπει να κάνεις στο σπίτι (αλλα και μετά το τρέξιμο για διάταση).
Αν όντως είναι λαγοκνημιαία κατα πάσα πιθανότητα δεν θα απαλλαγείς ποτέ 100% αλλα όμως μετά τον φυσιοθεραπευτή (10 συνεδρίες σύνολο,όχι παραπάνω) και με σωστές ασκήσεις θα μπορείς άνετα να τρέχεις αρκετά χλμ.
Οσο και να το ξεκουράσεις,βάλεις πάγο κτλ δεν θα καταφέρει πολλά,εμένα ο φυσιοθεραπευτής πραγματικά μου έκανε φοβερή δουλειά!
ΥΓ:Επίσης πρόσεξε πως προσγειώνεσαι στο τρέξιμο,παίζει ΜΕΓΑΛΟ ρόλο... |
|
|
| |
Θέμα |
|
Πονος στο γονατο μετα απο τρεξιμο.
!!