| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
giokal
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 07/04/2021 : 09:55:10
|
Έχει μετατεθεί για 25 Ιουνίου και - αν τελικά γίνει- σκέφτομαι να λάβω μερος σε κάποιον από τους δύο αγώνες.
Ένα πρώτο ερώτημα για όποιον έχει προηγούμενη έμπειρια από τον αγώνα είναι πόσο δύσκολα/τεχνικά είναι τα μονοπάτια και αν βγαίνει εύκολα ο αγώνας με παπούτσια δρόμου.
Καλοδεχούμενη και οποιαδηποτε άλλη πληροφορία/συμβουλή θεωρείτε χρήσιμη.
|
|
|
Vslis
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/04/2021 : 14:50:29
|
Καλησπέρα giokal,
Προσωπικά δεν έχω συμμετάσχει σε κάποιον από τους δύο, αλλά τουλάχιστον απο συντρέχτες έχω ακούσει πως ο καθένας από τους δύο έχουν τις ιδιαιτεροτητες του με μεγάλο βαθμό δυσκολίας. 62km και 180km με τόσα υψομετρικά, δεν το λές και εύκολο. Μπορείς να διαβάσεις εδω http://site.aethlios.gr/files/?page_id=912&lang=el
Το βασικό στοιχείο είναι πόσο καλη προετοιμασία έχεις κάνει.
______________________________
"Running allows me to set my mind free. Nothing seems impossible. Nothing unattainable." – Kara Goucher |
 |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2021 : 00:30:59
|
Έχοντας κάνει το μικρό (και στοχεύοντας φέτος στο μεγάλο) επιβεβαιώνω ότι έχει ωραία τοπία, μεγάλες κλίσεις, ζέστη & αλλά και κρύο, κι έχω ακούσει ότι βγαίνει με παπούτσια δρόμου, παρά τα 70 χωμάτινα km. Επίσης στο μεγάλο βέβαια προς το τέλος διασχίζεις και ποτάμι.
Τέλος, ότι ένα 50% κόπηκε στις τελευταίες 4 διοργανώσεις, πιστεύω ότι σημαίνει ότι τα χρονικά όρια είναι πολύ σφιχτά. |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2021 : 20:08:03
|
quote:
Originally posted by Aroulio
Έχοντας κάνει το μικρό (και στοχεύοντας φέτος στο μεγάλο) επιβεβαιώνω ότι έχει ωραία τοπία, μεγάλες κλίσεις, ζέστη & αλλά και κρύο, κι έχω ακούσει ότι βγαίνει με παπούτσια δρόμου, παρά τα 70 χωμάτινα km. Επίσης στο μεγάλο βέβαια προς το τέλος διασχίζεις και ποτάμι.
Τέλος, ότι ένα 50% κόπηκε στις τελευταίες 4 διοργανώσεις, πιστεύω ότι σημαίνει ότι τα χρονικά όρια είναι πολύ σφιχτά.
Το γεγονός ότι δεν τερμάτισαν το 50% οφείλετε κατα την γνώμη σε άλλους παράγοντες.
Πρώτα και κύρια στην δυσκολία του αγώνα ,κατα πολλούς είναι ένα μικρό Σπάρταθλον.
Δεύτερο και σημαντικότερο η ευκολία της πρόκρισης , ο τερματισμός σε αγώνα 100 χλμ και ανω που να μην συνοδεύεται απο ανάλογο χρονο.
Προσωπικα εχω το όριο αλλά δύσκολα μπορώ να παω μετα το 120ο χλμ
Σαν και εμένα είναι πολλοί και δοκιμάζουν την τύχη τους. Ελπίζω στο μέλλον να δοκιμάσω και εγω.
Όσο για τα σφιχτά όρια υπάρχει το παράδοξο στο πρώτο κομμάτι του αγώνα να είναι πολύ χαλαρά, το Λεβίδι στα 62 χλμ εχει όριο 10 ώρες. Στην συνέχεια για σχεδόν 120 χλμ εχει ο δρομέας 18 ώρες περιθώριο. Το δεύτερο κομμάτι είναι δύσκολο με ανάβαση κατάβασή και κρύο μεσα στην νύχτα με αποτέλεσμα πολλές εγκαταλήψεις .
Καλο αγώνα Γιώργο.
|
|
|
|
evkl
Newbie Forum Runner
2 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2021 : 21:51:55
|
| Καλησπέρα σε όλους και από εμένα,μπορεί κάποιος να ανεβάσει τα υψομετρικά από τον αγώνα των 62 Km και να μας μεταφέρει την εμπειρία του αγώνα.Ευχαριστώ πολύ |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2021 : 11:57:47
|
Τα υψομετρικά το 2017 που είχα κάνει το μικρό αλλά ανάποδα, τερματίζοντας στη Νεμέα δηλαδή:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1694709037
Και η "εναλλακτική" περιγραφή που είχα κάνει τότε:
Ultra δεν είναι μόνο τα πολλά χιλιόμετρα. Είναι να έχεις τσιμπήσει την παραμονή σαλιγκάρια, πατάτες τηγανητές, κρασάκι, τσιπουράκι και τούρτα. Να μην έχεις κλείσει μάτι όλη τη νύχτα, παρά μόνο μια ώρα κι αυτή μέσα στο λεωφορείο. Να σου (ξανα)ξεκαρφώνεται ο αριθμός στο 3ο km και να κόβεις καμπόσο μπας και τον φτιάξεις, μένοντας έτσι πιο πίσω από το γκρουπ. Να ξεκινάς με 6 βαθμούς κελσίου φορώντας singlet κι αντιανεμικό γιλέκο της πλάκας που κάνει την πλάτη σου να ιδρώνει και στα τελευταία 30km να σου καίει την πλάτη ο ήλιος παρά την 30άρα αντιηλιακή κρέμα. Να καταλαβαίνεις από τη δυνατή ανηφόρα στο 14ο km ότι σήμερα δεν είναι η μέρα σου. Να σε πονάει από το πουθενά και μάλιστα αρκετά έντονα το δεξί πέλμα, στην καμάρα, στο πλάι μέσα, και από πάνω μέσα. Κι αυτό να κρατάει από το 15ο km έως τουλάχιστον το 35ο. Να σου την καρφώνει και να βαράς το 39ο km στο 4:44 σε χωμάτινο κατηφορικό trail κομμάτι κινδυνεύοντας να φας τα μούτρα σου. Να απολαμβάνεις πατατάκια, coca-cola και ρύζι στους σταθμούς του 28ου και 42ου km. Να κατανοείς ότι δεν υπάρχει διάθεση κι αντοχή για εντονότερο τρέξιμο και να επιλέγεις να πας πιο αργά απ' ότι θα ήθελες για να είσαι μαζί με παρέα. Να χρειάζεσαι 2 ώρες περπατοτρεξίματος για τα τελευταία 13 km και να τερματίζεις ευτυχισμένος ακριβώς στο στόχο των 8:30 ωρών που είχες ανακοινώσει. Και να καταλαβαίνεις πως όλα αυτά που χτες-προχτες φαίνονταν ανυπέρβλητα, είναι πλέον το αλατοπίπερο του αγώνα. Αυτό είναι τελικά το ultra! |
|
|
|
Vslis
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2021 : 12:24:58
|
quote:
Originally posted by Aroulio
Τα υψομετρικά το 2017 που είχα κάνει το μικρό αλλά ανάποδα, τερματίζοντας στη Νεμέα δηλαδή:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1694709037
Και η "εναλλακτική" περιγραφή που είχα κάνει τότε:
Ultra δεν είναι μόνο τα πολλά χιλιόμετρα. Είναι να έχεις τσιμπήσει την παραμονή σαλιγκάρια, πατάτες τηγανητές, κρασάκι, τσιπουράκι και τούρτα. Να μην έχεις κλείσει μάτι όλη τη νύχτα, παρά μόνο μια ώρα κι αυτή μέσα στο λεωφορείο. Να σου (ξανα)ξεκαρφώνεται ο αριθμός στο 3ο km και να κόβεις καμπόσο μπας και τον φτιάξεις, μένοντας έτσι πιο πίσω από το γκρουπ. Να ξεκινάς με 6 βαθμούς κελσίου φορώντας singlet κι αντιανεμικό γιλέκο της πλάκας που κάνει την πλάτη σου να ιδρώνει και στα τελευταία 30km να σου καίει την πλάτη ο ήλιος παρά την 30άρα αντιηλιακή κρέμα. Να καταλαβαίνεις από τη δυνατή ανηφόρα στο 14ο km ότι σήμερα δεν είναι η μέρα σου. Να σε πονάει από το πουθενά και μάλιστα αρκετά έντονα το δεξί πέλμα, στην καμάρα, στο πλάι μέσα, και από πάνω μέσα. Κι αυτό να κρατάει από το 15ο km έως τουλάχιστον το 35ο. Να σου την καρφώνει και να βαράς το 39ο km στο 4:44 σε χωμάτινο κατηφορικό trail κομμάτι κινδυνεύοντας να φας τα μούτρα σου. Να απολαμβάνεις πατατάκια, coca-cola και ρύζι στους σταθμούς του 28ου και 42ου km. Να κατανοείς ότι δεν υπάρχει διάθεση κι αντοχή για εντονότερο τρέξιμο και να επιλέγεις να πας πιο αργά απ' ότι θα ήθελες για να είσαι μαζί με παρέα. Να χρειάζεσαι 2 ώρες περπατοτρεξίματος για τα τελευταία 13 km και να τερματίζεις ευτυχισμένος ακριβώς στο στόχο των 8:30 ωρών που είχες ανακοινώσει. Και να καταλαβαίνεις πως όλα αυτά που χτες-προχτες φαίνονταν ανυπέρβλητα, είναι πλέον το αλατοπίπερο του αγώνα. Αυτό είναι τελικά το ultra!
Περιγραφικός. Να είσαι πάντα καλά, να ζείς τέτοιες εμπειρίες και να μοιράζεσαι μαζί μας τις όμορφες ιστορίες σου.
______________________________
"Running allows me to set my mind free. Nothing seems impossible. Nothing unattainable." – Kara Goucher |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/06/2021 : 13:50:45
|
quote:
Originally posted by giokal
Έχει μετατεθεί για 25 Ιουνίου και - αν τελικά γίνει- σκέφτομαι να λάβω μερος σε κάποιον από τους δύο αγώνες.
Ένα πρώτο ερώτημα για όποιον έχει προηγούμενη έμπειρια από τον αγώνα είναι πόσο δύσκολα/τεχνικά είναι τα μονοπάτια και αν βγαίνει εύκολα ο αγώνας με παπούτσια δρόμου.
Καλοδεχούμενη και οποιαδηποτε άλλη πληροφορία/συμβουλή θεωρείτε χρήσιμη.
Όλος ο αγώνας βγαίνει με ασφάλτινο παπούτσι. Παρόλο που μερικά κομμάτια των χωματόδρομων είναι αρκετά σαθρά, δεν θα έχεις θέμα να τα διασχίσεις με ένα κλασικό παπούτσι δρόμου.
Το μονοπάτι που 'συνδέει' την Σκοτείνη με την άσφαλτο που θα σε βγάλει στην Καντήλα (κοινή διαδρομή για τα 63Κ αλλά και τα 180Κ) είναι μόνο ανηφορικό, στο οποίο δεν θα έχεις επίσης θέμα στο να χρησιμοποιήσεις ασφάλτινο υπόδημα.
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
petaloudas
Forum-Runner
108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2021 : 14:12:17
|
| αναβολη αγωνα ,μια εβδομαδα αργοτερα |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2021 : 17:47:53
|
| Προσωπικά εύχομαι κάποια στιγμή να γίνεται Μάρτιο-Απρίλιο |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2021 : 21:13:14
|
quote:
Originally posted by petaloudas
αναβολη αγωνα ,μια εβδομαδα αργοτερα
Μήπως έπρεπε να αναβληθεί για δύο εβδομάδες, που είναι κρίσιμες;
 |
|
|
|
andrem
Senior Forum-Runner
482 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2021 : 11:09:29
|
Τωρα αρχισαν να ερχονται τουριστες,απο Οκτωβρη παλι οι δυο κρισιμες εβδομαδες. |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2021 : 11:38:45
|
| Από Οκτώβριο lockdown ξανά και αναβολή των πάντων... |
|
|
|
andrem
Senior Forum-Runner
482 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2021 : 12:00:43
|
| Ειναι πολυ πιθανο,αλλα πιστευω οτι το 4ο κυμα θα ειναι πολυ πιο ηπιο,οποτε κ τα οποια μετρα δε θα ειναι τοσο σκληρα. |
|
|
|
andrem
Senior Forum-Runner
482 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2021 : 12:02:01
|
| Θα φανει εκεινες τις δυο κρισιμες εβδομαδες. |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2021 : 13:00:43
|
|
|
|
|
Θέμα |
|
Αέθλιος - Ολύμπιος Δρόμος 2021
