| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 03/11/2021 : 19:14:34
|
quote:
Originally posted by Kimonas
Καλησπέρα
Συμβουλές για αργό πρωτάρη στον μαραθώνιο ?
΄
χωρίς να μας δίνεις καθόλου πληροφορίες μια γενική οδηγία είναι ξεκούραση όσο αυτό είναι δυνατόν και καλή ενυδάτωση την τελευταία εβδομάδα, μένουμε πιστοί σε ένα πλάνο με ένα συντηρητικό ξεκίνημα σε λογικούς παλμούς έτσι ώστε να βγούμε δυνατοί στις ανηφόρες 21-32 |
 |
|
|
AngelosK75
Newbie Forum Runner
France
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/11/2021 : 23:36:59
|
Ευχαριστω πολυ για την απαντηση και καλη επιτυχια σε οσους τρεξουν φετος
quote:
Originally posted by Etien
quote:
Originally posted by AngelosK75
Γεια σας μια μικρη ερωτηση: ξερετε εαν επιτρεται στον μαραθωνιο σακος που να εχει νερο (τυπου camelbak); ευχαριστω πολυ
Μπορεις, δεν απαγορεύεται...και νυφικο αν θες να φορέσεις😆, παλι κανεις δεν λεει τιποτα!!
😘
https://panosmaltezos.wordpress.com
|
|
|
|
akira
Advanced Forum-Runner
Greece
285 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2021 : 12:37:44
|
Μου ηρθε ο αριθμος του αγωνα στο μαιλ. Και μια ερωτηση, τι καιρο θα κανει την Κυριακη του αγωνα; 
Τα λεμε στο τερματισμο |
Edited by - akira on 05/11/2021 12:38:07 |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2021 : 13:28:12
|
| Είναι κάπως νωρίς για προβλέψεις νομίζω |
|
|
|
maiko
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2021 : 12:18:20
|
quote:
Originally posted by akira
Μου ηρθε ο αριθμος του αγωνα στο μαιλ. Και μια ερωτηση, τι καιρο θα κανει την Κυριακη του αγωνα;
Τα λεμε στο τερματισμο
Ελπίζω κι εύχομαι να μην είναι σαν τον σημερινό γιατί προσωπικά ούτε μέχρι τη Ραφήνα δε με βλέπω μ αυτή την υγρασία....ας προσευχηθουμε να γυρισει βοριας....Χαχαχα
maiko |
|
|
|
MARIOS2020
Advanced Forum-Runner
275 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2021 : 18:54:37
|
| Η τελευταία φορά που έκανε καλό καιρό (για τους δρομείς και όχι τους θεατές) ήταν το 2011. |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2021 : 11:21:49
|
| To 2011 αν δεν κάνω λάθος είχε μια δόση κρύου παραπάνω, ειδικά η αίσθηση όταν φύσαγε. Χαρακτηριστικό στον Μαραθώνα ήταν όπου ο dj έβαζε το τραγούδι των lokomodo δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα....χαχαχα |
|
|
|
MARIOS2020
Advanced Forum-Runner
275 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2021 : 21:10:35
|
quote:
Originally posted by geopa
To 2011 αν δεν κάνω λάθος είχε μια δόση κρύου παραπάνω, ειδικά η αίσθηση όταν φύσαγε. Χαρακτηριστικό στον Μαραθώνα ήταν όπου ο dj έβαζε το τραγούδι των lokomodo δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα....χαχαχα
όντως έκανε κρύο στην αφετηρία, σε κάποια σημεία της διαδρομής είχε ήλιο, σε κάποια χιονόνερο και σε κάποια βροχή. Για 25 χλμ όμως είχε ευνοϊκό άνεμο 6-7 μποφώρ. Ακόμα και να ήθελες να εγκαταλέιψεις, ο αέρας δεν σε άφηνε...ήταν σαν να σου έλεγε άσε με και θα σε πάω εγώ στο τέρμα.
όλοι έχουμε το ρεκόρ διαδρομής σε εκίνον τον αγώνα. Όλα τα επόμενα χρόνια είχε ζέστη και υγρασία 80-95%. Ωραίος καιρός για τους θεατές και για τα παιδάκια που απλώνουν τα χέρια τους για "five", αλλά όχι για εμάς,,, |
|
|
|
AngelosK75
Newbie Forum Runner
France
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2021 : 23:27:48
|
Γεια σας, υπαρχουν ενδιφερομενοι να οργανωσουμε ενα κοινο ταξι απο παλαιο φαληρο για μαραθωνα μπας και κερδισουμε καμια ωρα υπνο; εαν ναι στειλτε προσωπικο μηνυμα !
Καλο τελος προετοιμασιας σε ολους |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2021 : 11:48:30
|
quote:
Originally posted by geopa
Επιτέλους tapering. Επιτέλους ο Rigelian θα απογοητευτεί ο συντρεχτης αφού θα γίνει ο Αυθεντικός, επιτέλους θα ξανακάνω τη διαδρομή...
Το ταξίδι φτάνει στο τέλος του συντρεχτες... καλό μαραθώνιο, καλό τερματισμό χωρίς προβλήματα κι αν έρθει κι ο στόχος καλοδεχούμενος
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
____________________________________________________________________________________
χαχαχαχαχα ....Θα απογοητευτεί χαχαχαχα
Καλό αγώνα Φιλαράκι θα είμαστε στο τερματισμό να σε χειροκροτήσουμε
Να είσαι καλά Γιώργο. Ελπίζω να μου πάει καλά. Έχω κάνει την καλύτερη προετοιμασία ever, ελπίζω σε πολύ ωραία πράγματα αλλά επειδή ξέρουμε καλά πόσο ξύλο ρίχνει η κλασική ελπίζω σε έναν καλό τερματισμό. Έχω προπόνηση για πολύ γρήγορη κούρσα αλλά και την εμπειρία να δω αν θα βγει. Δεν με παίρνει για ταρζανιες πλέον, τη Δευτέρα χάραμα πρέπει να ενσωματωθω ξανά στο πλήρωμα μου για το πανελλήνιο της κωπηλασίας. Οπότε...θα είμαι φρόνιμος στο θέμα ταρζανιες.
Ελπίζω να σε δω και να έχουν πάει όλα καλά.
Καλό τερματισμό σε όλους, καλή απόλαυση.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2021 : 15:25:16
|
quote:
Originally posted by geopa
Επιτέλους tapering. Επιτέλους ο Rigelian θα απογοητευτεί ο συντρεχτης αφού θα γίνει ο Αυθεντικός, επιτέλους θα ξανακάνω τη διαδρομή...
Το ταξίδι φτάνει στο τέλος του συντρεχτες... καλό μαραθώνιο, καλό τερματισμό χωρίς προβλήματα κι αν έρθει κι ο στόχος καλοδεχούμενος
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
____________________________________________________________________________________
χαχαχαχαχα ....Θα απογοητευτεί χαχαχαχα
Καλό αγώνα Φιλαράκι θα είμαστε στο τερματισμό να σε χειροκροτήσουμε
Να είσαι καλά Γιώργο. Ελπίζω να μου πάει καλά. Έχω κάνει την καλύτερη προετοιμασία ever, ελπίζω σε πολύ ωραία πράγματα αλλά επειδή ξέρουμε καλά πόσο ξύλο ρίχνει η κλασική ελπίζω σε έναν καλό τερματισμό. Έχω προπόνηση για πολύ γρήγορη κούρσα αλλά και την εμπειρία να δω αν θα βγει. Δεν με παίρνει για ταρζανιες πλέον, τη Δευτέρα χάραμα πρέπει να ενσωματωθω ξανά στο πλήρωμα μου για το πανελλήνιο της κωπηλασίας. Οπότε...θα είμαι φρόνιμος στο θέμα ταρζανιες.
Ελπίζω να σε δω και να έχουν πάει όλα καλά.
Καλό τερματισμό σε όλους, καλή απόλαυση.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
___________________________________________________________________________
Όλα καλά οπότε
|
|
|
|
kwma
Forum-Runner
110 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2021 : 00:04:46
|
καλησπέρα...
στην εγγραφή μου στον ΑΜΑ, δεν τσεκαρα την επιλογη για παρακολουθηση της διαδρομής μου μεσω της εφαρμογης...μπορω να το αλλαξω, ωστε να με παρακολουθουν οι κατασκοποι και να με υποδεχθουν στο σταδιο???
Καλο αγωνα σε ολους, και καλο τερματισμό (τουλαχιστον φετος θα εχουμε ικανοποιητικό καιρό) |
|
|
|
papako
Senior Forum-Runner
Greece
689 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2021 : 12:54:48
|
αν δεν μπορείς να το κάνεις, αλλά έχεις μαζί σου το κινητό σου μπορείς να δοκιμάσεις τα:
Αν έχεις garmin, ή εφαρμογή στο κινητό έχει live tracking. βάζεις τα email αυτών που θέλεις και όταν θα ξεκινήσεις θα στείλει email Με το Link "παρακολούθησης". Δοκιμασε το πρωτα να δεις πως δουλευει.
με ενα μικρο ψάξιμο βρήκα και αυτη την εφαρμογή
https://livetrackingapp.com/
________
Στέφανος |
Edited by - papako on 13/11/2021 13:09:21 |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2021 : 15:22:05
|
| Καλο και υγιει αγωνα σε οσους τρεχουν αυριο αλλα και σημερα στους μικροτερους αγωνες!! |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2021 : 15:43:25
|
| Καλόν αγώνα σε όλους! Να το ευχαριστηθείτε! |
|
|
|
Θέμα |
|
Αυθεντικός Μαραθώνιος 2021 ????
