| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Vslis
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 13/11/2021 : 16:15:34
|
| Καλό αγώνα σε όσους συμμετέχουν. Να το ευχαριστηθείτε, και να τερματίσετε με πολλά χαμόγελα και πάνω απ'όλα με υγεία. |
 |
|
|
giorgos1965
Senior Forum-Runner
579 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2021 : 16:39:07
|
| θα βγουν κανονικά αποτελέσματα? Ξέρει Πότε θα βγουν τα κανονικά αποτελέσματα? Ξέρει κανείς? Στην ιστοσελίδα δεν υπάρχω, στο application στην αρχή με είχε κανονικά με το όνομα μου, και σε κάποιες ώρες αργότερα το νούμερο μου το έβγαζε ως άγνωστο δρομέα με τον κανονικό χρόνο. Ρε παιδιά 35€ πληρώσαμε και να μην σε περιλαμβάνουν στα αποτελέσματα? Και να πεις ότι δεν έπιασε το τσιπακι άντε εντάξει, αλλά δεν μπορεί στο applicationνα σε έχει και στα αποτελέσματα της ιστοσελίδας να μην υπάρχεις... |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2021 : 22:51:22
|
Σύνηθες πρόβλημα σε όλους τους μαραθωνίους με το software της database,θα εμφανιστεί το όνομα σου μόλις γίνει η πρώτη ανανέωση των δεδομένων.
quote:
Originally posted by giorgos1965
θα βγουν κανονικά αποτελέσματα? Ξέρει Πότε θα βγουν τα κανονικά αποτελέσματα? Ξέρει κανείς? Στην ιστοσελίδα δεν υπάρχω, στο application στην αρχή με είχε κανονικά με το όνομα μου, και σε κάποιες ώρες αργότερα το νούμερο μου το έβγαζε ως άγνωστο δρομέα με τον κανονικό χρόνο. Ρε παιδιά 35€ πληρώσαμε και να μην σε περιλαμβάνουν στα αποτελέσματα? Και να πεις ότι δεν έπιασε το τσιπακι άντε εντάξει, αλλά δεν μπορεί στο applicationνα σε έχει και στα αποτελέσματα της ιστοσελίδας να μην υπάρχεις...
|
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2021 : 11:35:01
|
Επιστροφή στον Μαραθώνα, επιστροφή στο Στάδιο, επιστροφή σε καλές επιδόσεις.
Χάρηκα που συνάντησα συντρεχτες στην αφετηρία, στη διαδρομή και στον τερματισμό.
Καλή αποθεραπεία σε όλους μας.
Επόμενος στόχος... πανελλήνιο πρωτάθλημα κωπηλασίας μετά το Πάσχα.
Απολαύστε τις στιγμές...
Σας αξίζουν...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2021 : 20:35:38
|
| Συγχαρητηρια σε ολους και πολλα μπραβο. |
|
|
|
MARIOS2020
Advanced Forum-Runner
275 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2021 : 22:22:11
|
| Επιτέλους επιστρέψαμε έστω και με λιγότερους δρομείς έστω και με λιγότερους θεατές. Μπράβο σε όλους όσους έτρεξαν και πολλά ευχαριστώ στους για άλλη μια φορά καταπληκτικούς εθελοντές, διασώστες, αστυνομία, στρατό, υπηρεσίες καθαριότητας των Δήμων κλπ |
|
|
|
Spyretos
Forum-Runner
Greece
62 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2021 : 22:27:00
|
quote:
Επιτέλους επιστρέψαμε έστω και με λιγότερους δρομείς έστω και με λιγότερους θεατές. Μπράβο σε όλους όσους έτρεξαν και πολλά ευχαριστώ στους για άλλη μια φορά καταπληκτικούς εθελοντές, διασώστες, αστυνομία, στρατό, υπηρεσίες καθαριότητας των Δήμων κλπ
+1000 |
|
|
|
maiko
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2021 : 20:08:24
|
Καλησπέρα κι από εμένα 2ος μαραθώνιος στη κλασσική διαδρομή με διάφορα 4 min πιο γρήγορος ο προχθεσινος με μια γλυκόπικρη γεύση από το γεγονός ότι τα προβλήματα βγήκαν μετά το 32km με χτύπησαν τα παπούτσια στα δάχτυλα του αριστερού ποδιού με αποτέλεσμα κράμπες στα δάχτυλα και 2 μαύρα νύχια ο αγώνας σώθηκε χάρη στους γιατρούς και το μασάζ και στα 2 πόδια στην Αγια Παρασκευή με αποτέλεσμα να φτάσω στο στάδιο χωρίς αλλά προβλήματα ΤΟΥΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ....Καλή αποκατάσταση σε όλους!!!
maiko |
|
|
|
daydreamer
Forum-Runner
Greece
90 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2021 : 12:50:47
|
Πρώτος Μαραθώνιος, ως συνήθως για μένα πιο γρήγορη αρχή απ'ότι θα έπρεπε, άνετο πρώτο μισό, αλλά η ανηφόρα πόνεσε, αλλαγή σε περπάτημα/τρέξιμο. Αν και ένιωθα καλά μετά το 31, άρχισαν οι κράμπες στα πόδια και τελικά και η κατηφόρα βγήκε με περπάτημα/τρέξιμο και πολύ κρέμα! :D
Όμως ευχαριστημένος που τερμάτισα και με χρόνο όχι πάρα πολύ μακριά από τον αρχικό στόχο του 4:30, με 4:48. Μια χαρά για πρώτη φορά με ουσιαστικά 2 μήνες προετοιμασίας!
Τα λέμε του χρόνου! :) |
|
|
|
rufianos
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2021 : 21:54:52
|
| Έχει βρεί κάποιος φωτογραφίες εκτός από αυτές της διοργάνωσης? |
|
|
|
Gabri
Forum-Runner
94 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2021 : 14:46:25
|
Για μενα ηταν ο 3ος κλασικος.
Το 2015 ειχα κανει 5.18, το 2018 ειχα κανει 5.14 και μετα σταματησα τον δρομο και αρχισα να τρεχω βουνα.
Μετα απο 3 χρονια βουνο (25ρια αγωνες, εναν αποτυχημενο Olympus Marathon κτλ) κατεβηκα με 5 διαλειμματικες στο γηπεδο και ενα λονγκ σε δρομο 16χλμ (ολες οι αλλες προπονησεις μου ηταν στον Υμηττο) να σπασω το 5ωρο και ισως να σπασω και το 4.30.
Τελικα εκανα 4.11 με negative split και μεχρι και το τελος εψαχνα να βρω που ειναι οι ανηφορες.
Απιστευτος καιρος, και απο ενεργεια μπορουσα να παω 50χλμ ανετα. τα δυο πιο γρηγορα χλμ μου ηταν το 41 και το 42.
Και του χρονου και ολοι με υγεια. |
Edited by - Gabri on 18/11/2021 14:47:26 |
|
|
|
billhakk
Newbie Forum Runner
11 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2021 : 21:57:53
|
quote:
Originally posted by Gabri
Μετα απο 3 χρονια βουνο (25ρια αγωνες, εναν αποτυχημενο Olympus Marathon κτλ) κατεβηκα με 5 διαλειμματικες στο γηπεδο και ενα λονγκ σε δρομο 16χλμ (ολες οι αλλες προπονησεις μου ηταν στον Υμηττο) να σπασω το 5ωρο και ισως να σπασω και το 4.30.
Τελικα εκανα 4.11 με negative split και μεχρι και το τελος εψαχνα να βρω που ειναι οι ανηφορες.
Συμφωνώ! Όταν τα 10αρια προπονήσεις έχουν 500+ θετική υψομετρικη, τι να σου κάνουν τα 500 στο σύνολο. 3η φορά και για μένα, πρώτη φορά βγαίνω τόσο άνετα στον Σταυρό και να έχω διάθεση για chatting! Trail running rules! |
|
|
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2021 : 22:24:24
|
Χωρις καμια διαθεση προσβολης η υποτιμησης του αγωνα σας, να πω τη γνωμη μου. Μπορει το βουνο να σου δινει μια εξοικειωση και προσαρμογες στις ανηφορες αλλα ταυτοχρονα σε κανει αργο. Οποτε ναι μεν σε αυτο το επιπεδο επιδοσεων ο δρομεας σαφως οφελειται αλλα αν μιλησουμε για χρονους κατω του 3:20, σιγουρα απαιτειται και ταχυτητα εκτος απο αντοχη και δυνατα ποδια.
Η αποψη μου ειναι οτι ο βουνισιος δεν εχει σε καμια περιπτωση πλεονεκτημα σε σχεση με την κανονικη ασφαλτινη και στιβικη προπονηση.
quote:
Originally posted by billhakk
quote:
Originally posted by Gabri
Μετα απο 3 χρονια βουνο (25ρια αγωνες, εναν αποτυχημενο Olympus Marathon κτλ) κατεβηκα με 5 διαλειμματικες στο γηπεδο και ενα λονγκ σε δρομο 16χλμ (ολες οι αλλες προπονησεις μου ηταν στον Υμηττο) να σπασω το 5ωρο και ισως να σπασω και το 4.30.
Τελικα εκανα 4.11 με negative split και μεχρι και το τελος εψαχνα να βρω που ειναι οι ανηφορες.
Συμφωνώ! Όταν τα 10αρια προπονήσεις έχουν 500+ θετική υψομετρικη, τι να σου κάνουν τα 500 στο σύνολο. 3η φορά και για μένα, πρώτη φορά βγαίνω τόσο άνετα στον Σταυρό και να έχω διάθεση για chatting! Trail running rules!
|
|
|
|
Gabri
Forum-Runner
94 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/11/2021 : 10:24:06
|
quote:
Originally posted by nrun
Χωρις καμια διαθεση προσβολης η υποτιμησης του αγωνα σας, να πω τη γνωμη μου. Μπορει το βουνο να σου δινει μια εξοικειωση και προσαρμογες στις ανηφορες αλλα ταυτοχρονα σε κανει αργο. Οποτε ναι μεν σε αυτο το επιπεδο επιδοσεων ο δρομεας σαφως οφελειται αλλα αν μιλησουμε για χρονους κατω του 3:20, σιγουρα απαιτειται και ταχυτητα εκτος απο αντοχη και δυνατα ποδια.
Η αποψη μου ειναι οτι ο βουνισιος δεν εχει σε καμια περιπτωση πλεονεκτημα σε σχεση με την κανονικη ασφαλτινη και στιβικη προπονηση.
quote:
Originally posted by billhakk
quote:
Originally posted by Gabri
Μετα απο 3 χρονια βουνο (25ρια αγωνες, εναν αποτυχημενο Olympus Marathon κτλ) κατεβηκα με 5 διαλειμματικες στο γηπεδο και ενα λονγκ σε δρομο 16χλμ (ολες οι αλλες προπονησεις μου ηταν στον Υμηττο) να σπασω το 5ωρο και ισως να σπασω και το 4.30.
Τελικα εκανα 4.11 με negative split και μεχρι και το τελος εψαχνα να βρω που ειναι οι ανηφορες.
Συμφωνώ! Όταν τα 10αρια προπονήσεις έχουν 500+ θετική υψομετρικη, τι να σου κάνουν τα 500 στο σύνολο. 3η φορά και για μένα, πρώτη φορά βγαίνω τόσο άνετα στον Σταυρό και να έχω διάθεση για chatting! Trail running rules!
Εχεις ενα δικιο σε αυτο που λες με την ταχυτητα. Αλλα μιλας για χρονους της ταξης του 3.20. Για χρονους σαν εμενα που ηθελα να ριξω τις 5 ωρες σε κατω απο 4.30 το βουνο σαφως και βοηθησε πολυ. Τωρα αν θελω το 4.11 να το κανω 3.55 ναι θελει περισσοτερο δρομο αλλα και παλι θελει προπονησεις σε ανηφορες. Με απλες προπονησεις σε δρομο επιπεδο και γηπεδο δουλεια δεν γινεται στην Κλασικη. |
|
|
|
billhakk
Newbie Forum Runner
11 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/11/2021 : 14:17:35
|
quote:
Originally posted by nrun
Χωρις καμια διαθεση προσβολης η υποτιμησης του αγωνα σας, να πω τη γνωμη μου. Μπορει το βουνο να σου δινει μια εξοικειωση και προσαρμογες στις ανηφορες αλλα ταυτοχρονα σε κανει αργο. Οποτε ναι μεν σε αυτο το επιπεδο επιδοσεων ο δρομεας σαφως οφελειται αλλα αν μιλησουμε για χρονους κατω του 3:20, σιγουρα απαιτειται και ταχυτητα εκτος απο αντοχη και δυνατα ποδια.
Καμία προσβολή! Είναι γνωστό αυτό που λες, εξου και κάνω speed sessions σε στιβο, χαλαρά στο δρόμο και τα ΣΚ στα βουνά. Νομίζω πως αυτή η εναλλαγή έχει τα πλεονεκτήματα της.
Φέτος κατάφερα να ρίξω το 3.55 που είχα σε φλατ Μαραθώνιο το 2019 στο 3.19 στον Αυθεντικό. Και το κυριότερο, το χάρηκα περισσότερο από όλες τις άλλες χρονιές! |
|
|
|
Θέμα |
|
Αυθεντικός Μαραθώνιος 2021 ????
