|
Kon
Newbie Forum Runner
Greece
18 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 21/08/2021 : 09:27:30
|
Καλημέρα
Η καλύτερη συμβουλή είναι να το ευχαριστηθείς!Να περάσεις καλά να κάνεις την πλάκα σου και να μη σε ενδιαφέρει ο χρόνος.
Δεν γνωρίζω τη διαδρομή και την τροφοδοσία του αγώνα .Αν νοιωθεις σιγουριά με το γιλέκο σου φόρεσε το κ ας έχεις ένα δυο τζελακια μαζί σου που καλό είναι να τα έχεις δοκιμάσει πιο πριν να είσαι σίγουρος ότι δεν σε πειραζουν.
Για τα υγρά να πίνεις μικρές γουλιες που κ που και όχι μεγάλες ποσότητες μια ή δύο φορές.
Ο καθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μπορεί να ακούσεις πολλά για το πόσο συχνά να παίρνεις τζελ κτλ.Ολοι κάνουμε τα λάθη μας στην αρχή αλλά μετα το βρίσκουμε .
Καλά τρεξίματα! |
 |
|
Ημιμαραθώνιος Σκύρου
