Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Οι Αγώνες μας
 Marathon Rotterdam 23/10 21
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα  

tsak
Newbie Forum Runner

Greece
15 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 06/09/2021 :  18:45:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα υπάρχουν κάποιοι από την ομάδα που θα τρέξουν το Marathon Rotterdam 23/10 ?
Ακόμα δέκτες εμπειρίες και συμβουλές από άτομα που έχουν τρέξει το αγώνα...

Diceman
Newbie Forum Runner

Greece


23 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/09/2021 :  16:20:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ωραίος αγώνας με πολύ κόσμο να χειροκροτάει. Επίπεδη διαδρομή, όμορφη πόλη. Θα σου έλεγα ότι προσφέρεται για ρεκόρ, αλλά στα πρώτα περίπου 10 χλμ οι δρόμοι είναι στενοί και όλοι την ώρα κάνεις σλάλομ για να περάσεις άλλους.

Καλό αγώνα!

Curro, ergo Sum.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
353 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/09/2021 :  09:35:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ωραιος αγωνας αλλα προσοχη στα πεζοδρομια γιατι οπως περνας απο τους πεζοδρομους/ποδηλατοδρομους θελει προσοχη . Ετσι εκανα μια ωραια βουτια το 2019.

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tsak
Newbie Forum Runner

Greece
15 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/10/2021 :  22:14:04  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα θυμάστε άμα έχει μπουκάλι με νερό η ποτήρι..?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tromeus
Forum-Runner



122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/10/2021 :  12:28:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by tsak

Καλησπέρα θυμάστε άμα έχει μπουκάλι με νερό η ποτήρι..?

Πλαστικο ποτηρι φιλε. Παρε μαζι σου και τζελ για ναχεις γιατι δεν...
Θα τον τρεξω και φετος, ελευθερα και ωραια./Η Ολλανδια δεν ειναι Γκουλισταν.


---------------------
Υπογραφη εδω.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tsak
Newbie Forum Runner

Greece
15 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/10/2021 :  10:53:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα υπάρχουν λαγοί για στόχο πχ 3:00
Μου είπαν ότι στην αρχή είναι έχει πολύ κόσμο και είναι στενοί η δρόμοι υσχει .
Εγώ θα είμαι στο Ρότερνταμ από την Πέμπτη άμα θες Στηλε μου στο Μάιλ ένα τηλέφωνο να πιούμε ένα καφέ .
quote:
Originally posted by tromeus

quote:
Originally posted by tsak

Καλησπέρα θυμάστε άμα έχει μπουκάλι με νερό η ποτήρι..?

Πλαστικο ποτηρι φιλε. Παρε μαζι σου και τζελ για ναχεις γιατι δεν...
Θα τον τρεξω και φετος, ελευθερα και ωραια./Η Ολλανδια δεν ειναι Γκουλισταν.


---------------------
Υπογραφη εδω.



Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tromeus
Forum-Runner



122 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/10/2021 :  17:44:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημερα tsak. Ναι, υπαρχουν pacers απο τις 3 μεχρι τις 5 ωρες στοχο και μαλιστα ανα 10 λεπτα. 3 10', 3 20'... Θα τους βρεις πολυ ευκολα.
Ναι ισχυει, αλλα ειναι και σχετικο αναλογως του start wave που βρισκεσαι. Τα αρχικα δεν αντιμετωπιζουν καποιο προβλημα. Πισω γινεται χαμος.


---------------------
Υπογραφη εδω.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Bloom
Senior Forum-Runner

Greece
653 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/10/2021 :  19:34:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ποτήρι έχει και μάλιστα μικρό. Αλλά μπορείτε να πάρετε όσα ποτήρια θέλετε, δεν υπάρχει περιορισμός. Τζελ δε δίνουν. Δίνουν ένα ισοτινικό κάπου μετά το 15 χλμ, αλλά δεν αξίζει να ασχοληθείς μαζί του. Δίνουν και κάτι που μοιάζει με τσάι, δεν το δοκίμασα ποτέ.

Τωρα, αυτό με τους στενούς δρόμους στην εκκίνηση του Ρόττερνταμ με έκανε και γελασα. Όλο το Ρόττερνταμ απλώνεται σκανδαλωδώς. Οι δρόμοι είναι φαρδείς, το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι σε λεωφόρους. Μέχρι το 16 έχει μπούγιο, αλλά δεν είναι ιδιαίτερο το στρίμωγμα, η ροή του κόσμου είναι καλή από την εκκίνηση. Αν κανείς δεν πιάσει το στόχο του, δε θα φταίει ο κόσμος. Ανάμεσα στο 10 και το 14 η διαδρομή πιάνει σε ένα δρόμο πάνω σε ανάχωμα, που εκεί είναι αντικειμενικά στενάχωρα, δεδομένου του κόσμου, αλλά όλοι πάνε στο ρυθμό τους, οπότε δεν κόβεις.

Αυτά! Η διαδρομή είναι πολύ επίπεδη, έχουν γίνει τρία παγκόσμια ρεκόρ. Έχει κάποιες αναστροφές που μοιάζουν περιττές - κατά τα άλλα, αν δεν έχει ήλιο και ζέστη, δεν παρουσιάζει καμία πρόκληση (άλλη από το ότι είναι 42,2 χιλιόμετρα). Μετά τη γέφυρα Εράσμους, η διαδρομή είναι ως το 8 χλμ σαφώς κατηφορική, ενώ στην επιστροφή, το κομμάτι 23-25, μέχρι την κορυφή της γέφυρας, είναι ανηφορικό (και μετά, πάλι κατηφορικό για 1 χλμ).
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

papori1968
Advanced Forum-Runner

Greece


217 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/10/2021 :  09:28:15  Εμφάνιση Προφίλ  Visit papori1968 Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα, εχω δηλώσει και γω συμμετοχή, αλλά δεν θα μπορέσω να πάω. Αν κάποιος θέλει να πάει να του δώσω το νούμερο του αγώνα, χωρίς κόστος.



Edited by - papori1968 on 16/10/2021 15:21:16
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
   Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο