| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
Eleftheriaaa
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 30/04/2022 : 18:47:22
|
Χαίρεται. Ονομάζομαι ελευθερία και σε λίγες μέρες δίνω αθληματα για την αστυνομία ... Συγκεκριμένα έχω άλλες 2 προπονήσεις μποστα μου. Είμαι καλή σε όλα εκτός από τη σφαίρα ...πάω 9 μήνες προπόνηση έχω τρελαθεί στα γυμναστήρια και στις ρίψεις...και ακόμη δεν μπορώ να τη ρίξω. Έχω φτάσει μέχρι 4.60 με το κάθε χέρι( το όριο είναι 4.5) αλλά μόνο αν βγω έξω από τον κύκλο οπότε και άκυρες οι βολές μου...σήμερα δε, τπτ δεν μπορουσα.. ίσως να φταίει η κουραση από τόσες μέρες σερί ...τι να κάνω.....έχω απογοητευτεί...τόσο ανίκανη είμαι!;; Οκ είναι η κούραση... Αλλά και πάλι γιατί δεν μπορώ ενώ κάνω τοσους μήνες έχω βγάλει σχεδόν φλέβες στα χέρια... Κτλ ...είμαι 1.80 και βλέπω άλλες 1.50 που λέει ο λόγος και φουλ αδύνατες να τα καταφέρουν
.. έχω άλλες 2 προπονήσεις μπροστά πριν την εξέταση... Τι φταίει και τι να κάνω; ξέρω πως το φόρουμ είναι για το τρέξιμο αλλά επειδή ασχολείστε με τον αθλητισμό υποθέτω ....κάπως θα μπορέσετε να με βοηθήσετε! Ελπίζω...
Δξσκχ |
|
|
papako
Senior Forum-Runner
Greece
691 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/04/2022 : 20:52:03
|
Έχω πολλλα χρονια να ρίξω σφαίρα. Ίσος κάποιος που είναι γυμναστής να μπορεί να σε βοηθήσει.
Προπονήσεις κάνεις μόνη σου ή έχεις γυμναστή?
Αν έχεις κάνει ενδυνάμωση στα χέρια θα σου πρότεινα να δεις (η να βάλεις κάποιον γνωστό σου να δει) με τι γωνία ρίχνεις την σφαίρα. Μήπως την ρίχνεις με πολύ μικρή η πολύ μεγάλη και για αυτό δεν πάει μακριά.
________
Στέφανος |
 |
|
|
Eleftheriaaa
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/04/2022 : 21:51:49
|
Ποια είναι η σωστή γωνία;
Δξσκχ |
|
|
|
onera
Forum-Runner
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/05/2022 : 17:17:46
|
| Δε ξέρω κατά πόσο μπορώ να σε βοηθήσω μέσα από ένα πληκτρολόγιο, τα μέτρα αυτά δεν είναι πολλά για κάποιον που έχει ενδυναμώσει το σώμα του. Σου έχει δείξει κανείς τον τρόπο με τον οποίο θα ήταν καλύτερος να πετάξεις την σφαίρα; ή μπορείς να περιγράψεις πως την πετάς ; δίνει ώθηση με ένα βηματάκι προς το μπροστινό τμήμα της βαλβίδας;; επίσης για να μην αγχώνεσαι θέλω να σου πω πως τα όρια είναι στα χαρτιά , πίστεψε με επειδή είμαι του χώρου και έχω παραστεί στα αγωνίσματα, ότι αν πλησιάσεις στο όριο θα σε περάσουν, μη φοβάσαι ακόμα και αν είναι κάτω των 4,5 μέτρων για το κάθε χέρι. |
|
|
|
onera
Forum-Runner
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/05/2022 : 17:34:38
|
| επίσης η σωστή γωνία είναι κάτι που δε θα μάθεις μέσα σε δυο μέρες , πρόσεξε λίγο όταν φεύγει η σφαίρα από το χέρι σου, να είναι η στιγμή που το στέρνο και το πρόσωπο σου έχουν φτάσει στην ευθεία μπροστά. Δλδ να μη πετάς τη σφαίρα όταν είσαι πλάγια της νοητής ευθείας γραμμής από το μπροστά πόδι με το σημείο που θα πετάξεις τη σφαίρα. |
|
|
|
Eleftheriaaa
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/05/2022 : 18:06:00
|
Αν ρίχνω πάνω από το όριο 10 εκατοστά σίγουρα αλλά βγω έξω υπάρχει περίπτωση να με κόψουν;; Με βηματισμό ρίχνω , βάρος στο πίσω πόδι αλλά επειδή βάζω φουλ έκρηξη , με παίρνει μαζί της.
Δξσκχ |
|
|
|
onera
Forum-Runner
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/05/2022 : 21:09:21
|
| Δεν θα έχεις θέμα αν βγεις λίγο έξω .. |
|
|
| |
Θέμα |
|
Ρίψη Σφαίρας πρόβλημα.
