Καλό μου παιδί δεν γίνεται προπόνηση μέσω πληκτρολογιου. Και η αύξηση της απόδοσης δεν είναι σαν ένα μάθημα,να λύσεις δηλαδή μια άσκηση την τελευταία στιγμή. Το πιο σωστό είναι να βρεις έναν γυμναστή και να του θέσεις αυτές τις ερωτήσεις. Καλή τύχη σου εύχομαι
Ότι και αν σου πει κάποιος απο τη στιγμή που σε προπονεί γυμναστής τόσους μήνες να μην τον ακούσεις. Το πιθανοτερο είναι να κάνεις λάθος και να πας ακόμα πιο αργά.... Ο ένας σε προπονει 9 μήνες και σε ξέρει και ο άλλος δε σε έχει δει ποτε ουτε να τρέχεις ουτε πως είσαι. Τα "tips" Δίνονται μέσω παρακολούθησης και ανάλυσης δεν έχει νόημα να σου πω πχ να σηκώσεις κορμό μετά τα 20 μέτρα γιατί μπορεί ήδη να ξεκινάς ψηλά κτλ κτλ. Το ίδιο και με τη σφαίρα. Έκανες βάρη, ωραία.... Έκανες εκρηκτικά; πχ ημι καθίσματα με σήκωμα μυτες και πεταχμα λεκάνη; κάνεις άλματακι πίσω... Πόσο μεγάλο, ποσο χαμηλώνεις κτλ κτλ. Τα βασικά που θα ακουσεις εδώ στα έχει πει λογικά και ο προπονητης σου, οι λεπτομέρειες που ψάχνεις το πιθανοτερο είναι να σου κάνουν κακό γιατί κανένας δε σε έχει δει να τρέχεις - ρίχνεις.
100 μέτρα σε 16 δευτερόλεπτα
Δημοσιεύτηκε - 02/05/2022 : 13:19:05
