| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
VASSILIOS
Forum-Runner
Greece
130 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 17/03/2008 : 09:50:01
|
Καλημέρα, τί είδους προπόνηση κάνετε για τούς δύο αυτούς αγώνες;
Διαλλειματικές, προπονήσεις tempo ή απλά φορτώνεται χιλιόμετρα σε ορεινό έδαφος; |
|
|
ttsog
Senior Forum-Runner
Greece
835 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 11:01:39
|
Όλα μαζί !!!! Διαλειμματικές σε ανηφόρα-κατηφόρα, tempo σε ελαφριά ανηφορική κλίση, βάρη και το ΣΚ τρέξιμο σε βουνό (προσωπικά ακόμα όχι με πολλές κλίσεις, σε χωματόδρομους. Σιγά σιγά θα ανεβαίνουμε). Ο Παρνασσός παρόλα αυτά έφυγε από το πρόγραμμα  ...
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..." |
 |
|
|
Leonardo
Elite Forum-Runner
2254 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 11:23:53
|
Παρε το τελευταιο RUNNER και θα καλυφθεις...
|
|
|
|
VASSILIOS
Forum-Runner
Greece
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 12:07:05
|
| και σε κάθε είδος προπόνησης κοιτάτε τα χιλιόμετρα να πιάνουν κάποιο όριο (πχ διαλλειματική μέχρι να καλύψω 15 χιλ)ή απλά δουλεύετε με το χρόνο (πχ tempo 45 λεπτών); |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 12:33:21
|
quote:
Originally posted by ttsog
Όλα μαζί !!!! Διαλειμματικές σε ανηφόρα-κατηφόρα, tempo σε ελαφριά ανηφορική κλίση, βάρη και το ΣΚ τρέξιμο σε βουνό (προσωπικά ακόμα όχι με πολλές κλίσεις, σε χωματόδρομους. Σιγά σιγά θα ανεβαίνουμε). Ο Παρνασσός παρόλα αυτά έφυγε από το πρόγραμμα ...
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..."
Yπάρχει και η Σφενδάμη. |
|
|
|
VASSILIOS
Forum-Runner
Greece
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 14:48:44
|
| είναι όντως εκτός ο Παρνασσός, γιατί έχω μείνει με τήν εντύπωση ότι μπορεί και να πραγματοποιηθεί τελικά; |
|
|
|
RunningNews.gr
The Forum
521 Δημοσιεύσεις |
|
|
ttsog
Senior Forum-Runner
Greece
835 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 16:40:17
|
Δεν ξέρω για την Σφενδάμη... Αν πάω θα πάω αυθημερόν μιας και είναι αργά ο αγώνας. Η επιστροφή βέβαια θα 'ναι δύσκολη... Θα 'ναι κανείς από Αθήνα; Θάνο θα πας εσύ;;;;;;;;
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..." |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/03/2008 : 16:43:00
|
quote:
Originally posted by ttsog
Δεν ξέρω για την Σφενδάμη... Αν πάω θα πάω αυθημερόν μιας και είναι αργά ο αγώνας. Η επιστροφή βέβαια θα 'ναι δύσκολη... Θα 'ναι κανείς από Αθήνα; Θάνο θα πας εσύ;;;;;;;;
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..."
Αν δεν κάτσει τίποτα στραβό θα πάω.
Θα κάνω το τρέξιμο και αν μπορώ να πάρω τα πόδια μου θα κάνω και το ΜΤΒ την Κυριακή. |
|
|
| |
Θέμα |
|
Προπόνηση γιά Παρνασσό / Ολυμπο
