Όταν προσπάθησα να το ελαττώσω κι εγώ και να κάνω 3 τσιγάρα την ημέρα περίμενα πως και πως την ώρα που θα κάνω το προγραμματισμένο τσιγάρο. Έτσι κατάλαβα πως σε μένα τουλάχιστον το κόλπο αυτό δε λειτουργεί. Αποφάσισα να το κόψω γιατί ένιωθα πως κοροϊδεύω τον εαυτό μου με το να τρέχω και παράλληλα να καπνίζω. Το δύσκολο είναι η ψυχολογική εξάρτηση γιαυτό και νομίζω πως κανένα φάρμακο δε μπορεί να σε βοηθήσει να το κόψεις...
Ενα καλαίσθητο και ενημερωτικό βιντεάκι για όσους θάθελαν να κόψουν το κάπνισμα απο το γιατρό Μάικ Εβανς με τίτλο "Το σταμάτημα του τσιγάρου είναι ένα ταξίδι" http://youtu.be/nyIJo7VCdPE
Δεν έχει τύχει ούτε σε μένα. Έπεσα πάνω σε αυτή τη συζήτηση καθώς είμαι χρόνια καπνίστρια και ψάχνω εναλλακτικές να μειώσω το κάπνισμα.Κατάφερα και έκοψα το τσιγάρο με μεγάλο κόπο. Το αντικατέστησα με το https://www.discoverglo.gr/ για να είναι πιο ομαλή η μετάβαση και είμαι πολύ ευχαριστημένη. Έχοντας κόψει το τσιγάρο, νιώθω μεγαλύτερη ευεξία και μπορώ να πάω πιο εύκολα για τρέξιμο.
Δεν το έκοψες ακόμα.......απλά δεν το έχεις καταλάβει. Οι πνεύμονες εξακολουθούν να δηλητηριάζονται. Το κόψιμο δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, σε κάθε περίπτωση σου εύχομαι καλή δύναμη. Εγώ το έκοψα με βελονισμό σε 3 μέρες (2πακέτα ημερησίωςχ15 χρόνια) το μακρινό 1999.Αν η θέληση αδυνατεί πρέπει να επιλεχτεί κάποια πιο δραστική μέθοδος και όχι αντικατάσταση. Με την μετάβαση που γράφεις τα μπερδεύεις.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
εγω πηγα με το μαχαιρι.το δυσκολο δεν ειναι 1-2 βδομαδες χωρις τσιγ,δυσσκολο ειναι πως το αποσυνδεεις απο τα τοσσα πολλα πραγματα που κανεις παρεα με τσιγ.
Πολύ δύσκολο είναι και οι παρέες όπου αν υπάρχουν άτομα που καπνίζουν δυσκολεύει η κατάσταση. Πλέον θεωρώ πάντως πιο εύκολο αν θέλει κάποιος να το κόψει καθώς δεν επιτρέπεται σε μπαρ, ταβερνες κλπ βέβαια πλέον ούτε και αυτά επιτρέπονται αλλά λέμε
Τρέξιμο και Κάπνισμα
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2014 : 12:00:30
