| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 17/05/2009 : 23:17:36
|
Κατέβηκες Αλεξ/πολη και δεν βρεθήκαμε;
Ασυγχώρητος................................ Αν έχεις ακόμα δυνάμεις σε περιμένω Καβάλα (22 χλμ στα βήματα του Αποστόλου Παύλου) 24 Μαϊ "για πρωϊνό τζελάκι".
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
 |
|
|
thrax
Master Forum-Runner
Greece
2502 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/05/2009 : 08:09:08
|
quote:
Originally posted by gargadua
Κατέβηκες Αλεξ/πολη και δεν βρεθήκαμε;
Ασυγχώρητος................................ Αν έχεις ακόμα δυνάμεις σε περιμένω Καβάλα (22 χλμ στα βήματα του Αποστόλου Παύλου) 24 Μαϊ "για πρωϊνό τζελάκι".
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!!
Έχεις απόλυτο δίκιο, αλλά φτάσαμε στην πόλη 20 λεπτά πριν φύγει το λεωφορείο. Και με τη σύζυγο να γκρινιάζει, δεν είχα αλλη επιλογή. την επόμενη φορά για καφέ στην παραλιακή.
___________________
against the wind...
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/05/2009 : 10:06:08
|
ΓΚΡΙΝΙΑ;;;;;;;;;;
Εγω να σου πώ για ΓΚΡΙΝΙΑ......................
Είναι τόση που πλέον οι προπονήσεις μου είναι 0445-0630 το πρωί. ησύχασα όμως.
Εγώ δυστηχώς μέχρι Λεπτοκαρυά (επάνω από Αισύμη) έφτασα,χρονικά δεν γινόταν παραπάνω.
Είναι τρομερές διαδρομές και αρκετό πράσινο.
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
|
|
|
stefrun
Senior Forum-Runner
New Zealand
563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/05/2009 : 14:57:44
|
quote:
Originally posted by gargadua
ΓΚΡΙΝΙΑ;;;;;;;;;;
Εγω να σου πώ για ΓΚΡΙΝΙΑ......................
Είναι τόση που πλέον οι προπονήσεις μου είναι 0445-0630 το πρωί. ησύχασα όμως.
" Που ήσουνα πάλι όλο το βράδυ ? . Δεν πιστευω να είχες πάει πάλι για προπόνηση ? "
" Oχι , αγάπη μου για νυχτοπερπατήματα ήμουνα με τούς φίλους μου . Aλήθεια σου λέω "
" Kαλά αυτό τώρα αν θέλω το πιστεύω "
O παραπάνω σουρεαλιστκός διάλογος ( δημιούργημα της φαντασίας μου με αφορμή τα παραπάνω ) ίσως τελικά να γίνει πραγματικότητα για πολλόυς από εμάς εδώ μέσα
" running up that hill "
|
Edited by - stefrun on 18/05/2009 15:17:12 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/05/2009 : 15:27:00
|
Αμα το ανοίξουμε σαν νέο θέμα έχουμε να διαβάσουμε...........................................
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/05/2009 : 22:05:29
|
Αριστοτέλη σε πόση ώρα το κάνατε;
Μ΄ενδιαφέρει να δώ αν θα μπορούσα να το κάνω αργότερα αλλά από Εγνατία, Αλεξπολη-Προβατώνας-Σουφλί-Ορεστιάδαquote:
Originally posted by thrax
Μια και μιλάμε για προπονήσεις - βόλτες, να σας πω και γω για μία που έκανα σήμερα με άλλους δύο παρέα. Πήγαμε από Ορεστιάδα - Μεταξάδες - Μικρό Δέρειο - Μέγα Δέρειο - Αισύμη - Αλεξανδρούπολη. Σύνολο 148 χιλιόμετρα με θετική ανάβαση 1780μ. Τώρα νιώθω σαν να έχω τρέξει μαραθώνιο και βάλε. Μας έκανε και ψητούς ο ήλιος. Αλλά η διαδρομή δεν παίζεται!
Πως πήγε το Σχοίνιαθλο για όσους συμμετείχαν; Αντώνη;
___________________
against the wind...
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
|
|
|
thrax
Master Forum-Runner
Greece
2502 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/05/2009 : 15:54:09
|
Βασίλη, κάναμε 8 ώρες και 10 λεπτά καθαρή ποδηλασία. Οι στάσεις ήταν πάνω από τρεις ώρες, αλλά είχαν και τουριστικό χαρακτήρα. Αν πας από Αλεξανδρούπολη - Αισύμη - Λεπτοκαρυα και λοιπά, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο, καθώς είναι μόνο ανηφόρα μέχρι τις ανεμογεννήτριες και μετά η κατάβαση για Ορεστιάδα έχει επίσης πολλά κομμάτια ανηφόρας. Από τον κεντρικό, πιστεύω ότι με 6 ώρες καθαρά είσαι ΟΚ και με στάσεις 1 με 2 ώρες. Πρόσεχε μόνο την κίνηση των οχημάτων, ειδικά στο τμήμα από Μάνδρα - Ψαθάδες, που ο δρόμος είναι πολύ στενός. Εννοείται ότι με ειδοποιείς πρώτα να σου φέρω ισοτονικά και λοιπά.
___________________
against the wind...
|
|
|
|
kanivallos
Elite Forum-Runner
Greece
1857 Δημοσιεύσεις |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/05/2009 : 22:02:56
|
Δεν επιχειρώ την διαδρομή από πίσω (Δέρειο) γιατί θα τα παίξω. Η από κάτω διαδρομή θα είναι πιό βατή και μικρότερη (περίπου 110 χλμ). Ασθενοφόρο να έχεις όχι ισοτονικά.
Λέω να κάνω την διαδρομή Ιούλιο όταν η οικογένεια θα λείπει διακοπές.
Τα οπίσθια δεν σε πονάνε; Και μην μου πείς ότι τα ποδηλατικά κολάν σε βοηθάνε!!!!!!!!!
Η μεγαλύτερη διαδρομή που έχω κάνει είναι 65χλμ Αλεξπολη-Κίρκη-Αυρα-Αλεξπολη. Δυνατή ανηφόρα και μπόλικος πόνος στα μετόπισθεν quote:
Originally posted by thrax
Βασίλη, κάναμε 8 ώρες και 10 λεπτά καθαρή ποδηλασία. Οι στάσεις ήταν πάνω από τρεις ώρες, αλλά είχαν και τουριστικό χαρακτήρα. Αν πας από Αλεξανδρούπολη - Αισύμη - Λεπτοκαρυα και λοιπά, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο, καθώς είναι μόνο ανηφόρα μέχρι τις ανεμογεννήτριες και μετά η κατάβαση για Ορεστιάδα έχει επίσης πολλά κομμάτια ανηφόρας. Από τον κεντρικό, πιστεύω ότι με 6 ώρες καθαρά είσαι ΟΚ και με στάσεις 1 με 2 ώρες. Πρόσεχε μόνο την κίνηση των οχημάτων, ειδικά στο τμήμα από Μάνδρα - Ψαθάδες, που ο δρόμος είναι πολύ στενός. Εννοείται ότι με ειδοποιείς πρώτα να σου φέρω ισοτονικά και λοιπά.
___________________
against the wind...
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/05/2009 : 22:04:35
|
Βάλε και την φωτο του Μητσοτάκη να μην σταυρώσουμε χιλιόμετρο!!!!!!!quote:
Originally posted by kanivallos
Μπορεί να μην ασχολούμαι με το ποδήλατο από τότε που μου βγάλαν τις βοηθητικές, αλλά νομίζω αυτός όλο και κάτι θα έχει να σας συμβουλέψει.
http://i704.photobucket.com/albums/ww47/kanivallos/xwolv87pphitfglpz8fk.jpg
________________________________________________
Μην παίρνετε ναρκωτικά, δε φτάνουν για όλους.
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
|
|
|
thrax
Master Forum-Runner
Greece
2502 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/05/2009 : 07:36:22
|
Αυτός κανίβαλλε θα βομβαρδίσει τους λόφους για να μην έχει να ανεβάινει ανηφόρες.
Φίλε gargadua, τον Ιούλιο μπορεί να μην είμαι στον Έβρο αλλά διακοπές. Επικοινωνούμε για λεπτομέρειες. Τα μετόπισθεν δεν πονάνε πια. Βοηθούν τα ποδηλατικά κολάν, αλλά νομίζω είναι και θέμα συνήθειας πλέον... Ο νομός μας πάντως έχει απίστευτες διαδρομές για ποδήλατο, ειδικά για κούρσα. Ετοιμάζουμε τώρα την επόμενη εξόρμηση, μάλλον για τριεθνές (Ορεστιάδα - Edirne - Zvilengrad - Ορεστιάδα) ή για το γύρο Τριγώνου - Κυπρίνου. Αν ενδιαφέρεσαι πες το!
___________________
against the wind...
|
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/05/2009 : 09:30:25
|
quote:
Originally posted by gargadua
Βάλε και την φωτο του Μητσοτάκη να μην σταυρώσουμε χιλιόμετρο!!!!!!!
Παιδιά μου σας εύχομαι...καλά χιλιόμετρα. |
Edited by - THANOS_KTM on 21/05/2009 09:31:15 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/05/2009 : 21:08:20
|
E αμάν πια τέτοια ανταπόκριση!!!!!!!!!!!!!!
Παιδιά μου σας εύχομαι...καλά χιλιόμετρα.
ΤΡΕΧΩ-ΤΡΕΧΕΙΣ-ΤΡΕΧΕΙ!! |
|
|
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2009 : 23:28:07
|
Καλησπέρα
Μια και έχουμε νεοφώτιστο στον χώρο των ποδηλατών, τον φίλο μας τον Δημήτρη τον Καλλιμάνη, ας μας πει την γνώμη του για το 58άρι, που έγραψε χτες στο Sunset Ride (Βούλα - Σαρωνίδα και πίσω... και άλλα 4+4 χλμ ο Δημήτρης...)...
Για να ακούνε οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεώτεροι...
Κι ας μας πει και την αίσθησή του για την αντιστοιχία τρεξίματος - ποδηλασίας όσων αφορά τα διανυόμενα χιλιόμετρα (ειδικά με τον ΤΡΕΛΛΟ ΚΟΝΤΡΑ ΑΕΡΑ  , που φυσούσε χτες!!!)
Αριστοτέλη! Βάλε κι εσύ το "λιθαράκι" σου στην κουβέντα!!!
Αντώνης Δραγώνας
ΥΓ: Το βλαμμένο μου γόνατο (δεξί) υπέφερε χτες τα πάνδεινα και, σήμερα, ακόμα συνεχίζω να κουτσαίνω...  
Επίσης, καθώς από την βιασύνη μου να ξεκινήσω υπό βροχήν προς το σημείο συνάντησης/ εκκίνησης ξέχασα στο σπίτι τα παπούτσια που κουμπώνουν, διαπίστωσα έκπληκτος, ότι με τα απλά παπούτσια (Salomon XT Wings!!!) οι σύνδεσμοί μου και στα 2 γόνατα καταπονήθηκαν πολύ περισότερο από την προηγούμενη βόλτα, που είχα κάνει με τα κουμπωτά!!! |
|
|
|
Faith No More
Senior Forum-Runner
604 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/06/2009 : 00:34:14
|
quote:
Originally posted by aad
Καλησπέρα
Μια και έχουμε νεοφώτιστο στον χώρο των ποδηλατών, τον φίλο μας τον Δημήτρη τον Καλλιμάνη, ας μας πει την γνώμη του για το 58άρι, που έγραψε χτες στο Sunset Ride (Βούλα - Σαρωνίδα και πίσω... και άλλα 4+4 χλμ ο Δημήτρης...)...
Για να ακούνε οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεώτεροι...
Κι ας μας πει και την αίσθησή του για την αντιστοιχία τρεξίματος - ποδηλασίας όσων αφορά τα διανυόμενα χιλιόμετρα (ειδικά με τον ΤΡΕΛΛΟ ΚΟΝΤΡΑ ΑΕΡΑ , που φυσούσε χτες!!!)
Αριστοτέλη! Βάλε κι εσύ το "λιθαράκι" σου στην κουβέντα!!!
Αντώνης Δραγώνας
ΥΓ: Το βλαμμένο μου γόνατο (δεξί) υπέφερε χτες τα πάνδεινα και, σήμερα, ακόμα συνεχίζω να κουτσαίνω...
Επίσης, καθώς από την βιασύνη μου να ξεκινήσω υπό βροχήν προς το σημείο συνάντησης/ εκκίνησης ξέχασα στο σπίτι τα παπούτσια που κουμπώνουν, διαπίστωσα έκπληκτος, ότι με τα απλά παπούτσια (Salomon XT Wings!!!) οι σύνδεσμοί μου και στα 2 γόνατα καταπονήθηκαν πολύ περισότερο από την προηγούμενη βόλτα, που είχα κάνει με τα κουμπωτά!!!
Κaλησπέρα κι από μένα...το ποδήλατο (mountain) το έχω εντάξει στην τρεχαλοπροπόνηση περίπου 3 μήνες... μετά από 40χλμ με έντονες ανηφόρες χτες το βράδυ, σήμερα δεξί γόνατο δεν υπακούει με τίποτα...έτρεξα 5χλμ κουτσαίνοντας και το παράτησα...αύριο ίδωμεν...
_________________________________________
..δημήτρης πουλικάκος κ΄ οι άσσοι του καράτε #2..
|
|
|
|
Θέμα |
|
Ποδηλατικές προπονήσεις Δρομέων
