| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 22/06/2013 : 18:14:32
|
| Ε δεν είναι και φτηνό!Πρέπει να είναι ελαφρύ.Δεν έχει και λίγα μποφόρια στην Αλεξπολη... |
 |
|
|
leo
Forum-Runner
Greece
88 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2013 : 22:00:35
|
quote:
Originally posted by stratos_al
Αύριο προγραμματίστηκε Φάληρο - Σχοινιάς (μέσω της Μαραθώνιας διαδρομής) και μπανάκι εκεί...
Σύνολο 101 χλμ....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
τι ώρα θα πας, μήπως βρεθούμε στο δρόμο. θα είμαι στο Σταυρό στις 07:30 |
|
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2013 : 22:03:50
|
| Ποιό σταυρό? |
|
|
|
leo
Forum-Runner
Greece
88 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2013 : 22:06:25
|
quote:
Originally posted by chris1978
Ποιό σταυρό?
΄
Της Αγίας Παρασκευής |
|
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2013 : 22:12:16
|
| Βασικά δεν κάνω ποδήλατο πια.Σαν το τρέξιμο δεν έχει.Αν θες πάμε για τρέξιμο μαζί. |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2013 : 22:19:18
|
http://connect.garmin.com/activity/333663473
Εις το χωρίον Κίρκη σήμερα και 50 ποδηλατικά χλμ σε 02:11. Αρκετή ανηφόρα και αρκετή κατηφόρα.
Τρομερό τοπίο που σε αποζημιώνει για την κούραση.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2013 : 11:21:04
|
| Γ@μ@το!!Πρέπει να αγοράσουμε κανα garmin.. |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2013 : 11:30:05
|
quote:
Originally posted by gargadua
http://connect.garmin.com/activity/333663473
Εις το χωρίον Κίρκη σήμερα και 50 ποδηλατικά χλμ σε 02:11. Αρκετή ανηφόρα και αρκετή κατηφόρα.
Τρομερό τοπίο που σε αποζημιώνει για την κούραση.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Mόνο 148 Μax HR ...χαλαραααα. |
|
|
|
takis f
Newbie Forum Runner
27 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2013 : 13:55:13
|
Το να πας ζορι μεγαλο ο γυρισμος απολαυση...
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2013 : 16:42:27
|
Το πήδημα δεν έχει ονοματεπώνυμο!!!!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2013 : 19:15:41
|
quote:
Originally posted by leo
quote:
Originally posted by stratos_al
Αύριο προγραμματίστηκε Φάληρο - Σχοινιάς (μέσω της Μαραθώνιας διαδρομής) και μπανάκι εκεί...
Σύνολο 101 χλμ....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
τι ώρα θα πας, μήπως βρεθούμε στο δρόμο. θα είμαι στο Σταυρό στις 07:30
φίλε μου σόρρυ σήμερα είδα την απάντησή σου...
λυπάμαι που δεν συννενοηθήκαμε...ήταν μια υπέροχη βόλτα 116 χλμ (Π. Φάληρο - Σχοινιάς - Π. Φάληρο) με μπάνιο και στην επιστροφή σημάδεμα της Κλασσικής διαδρομής...
Στην επιστροφή κάναμε (6 ποδήλατα ήμασταν) όλη την κλασσική διαδρομή από τον Μαραθώνα μέχρι το Καλλιμάρμαρο και είμαι ευτυχής που έστω κι έτσι (με ποδήλατο) την έκανα σε 2.03'.49'' που είναι και ρεκόρ διαδρομής
Δεν ξέρω πόσοι κάνετε ποδήλατο συμφορουμίτες αλλά αξίζει να πάτε για ένα μπανάκι μέχρι τον Σχοινιά με το ποδήλατο... αρκεί να φύγετε πρωί πρωί και να έχετε μαζί σας απαραίτητα πραγματάκια, εργαλεία και σαμπρέλες για το ποδήλατο. Ειδικά στην επιστροφή θα νοιώσετε δέος (όσοι δεν έχετε κάνει ακόμα την ΚΜΑ) καθώς θα περνάτε δίπλα από τις πινακίδες με τα χιλιόμετρα της διαδρομής...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
leo
Forum-Runner
Greece
88 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2013 : 20:40:57
|
quote:
Originally posted by stratos_al
quote:
Originally posted by leo
quote:
Originally posted by stratos_al
Αύριο προγραμματίστηκε Φάληρο - Σχοινιάς (μέσω της Μαραθώνιας διαδρομής) και μπανάκι εκεί...
Σύνολο 101 χλμ....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
τι ώρα θα πας, μήπως βρεθούμε στο δρόμο. θα είμαι στο Σταυρό στις 07:30
φίλε μου σόρρυ σήμερα είδα την απάντησή σου...
λυπάμαι που δεν συννενοηθήκαμε...ήταν μια υπέροχη βόλτα 116 χλμ (Π. Φάληρο - Σχοινιάς - Π. Φάληρο) με μπάνιο και στην επιστροφή σημάδεμα της Κλασσικής διαδρομής...
Στην επιστροφή κάναμε (6 ποδήλατα ήμασταν) όλη την κλασσική διαδρομή από τον Μαραθώνα μέχρι το Καλλιμάρμαρο και είμαι ευτυχής που έστω κι έτσι (με ποδήλατο) την έκανα σε 2.03'.49'' που είναι και ρεκόρ διαδρομής
Δεν ξέρω πόσοι κάνετε ποδήλατο συμφορουμίτες αλλά αξίζει να πάτε για ένα μπανάκι μέχρι τον Σχοινιά με το ποδήλατο... αρκεί να φύγετε πρωί πρωί και να έχετε μαζί σας απαραίτητα πραγματάκια, εργαλεία και σαμπρέλες για το ποδήλατο. Ειδικά στην επιστροφή θα νοιώσετε δέος (όσοι δεν έχετε κάνει ακόμα την ΚΜΑ) καθώς θα περνάτε δίπλα από τις πινακίδες με τα χιλιόμετρα της διαδρομής...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Δεν πειράζει την άλλη φορά. Με τόση ζέστη η επιστροφή θα πρέπει να ήταν ζόρι. |
|
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/06/2013 : 22:06:15
|
| mtb 1.30 30 km |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/06/2013 : 22:33:15
|
quote:
Originally posted by stratos_al
Ειδικά στην επιστροφή θα νοιώσετε δέος (όσοι δεν έχετε κάνει ακόμα την ΚΜΑ) καθώς θα περνάτε δίπλα από τις πινακίδες με τα χιλιόμετρα της διαδρομής...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Α μπα! Έχει πινακίδες με τα χλμ της διαδρομής; Δεν το έχω προσέξει σε κανέναν από τους μαραθωνίους που έχω τρέξει!
-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
|
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/06/2013 : 23:15:38
|
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
quote:
Originally posted by stratos_al
Ειδικά στην επιστροφή θα νοιώσετε δέος (όσοι δεν έχετε κάνει ακόμα την ΚΜΑ) καθώς θα περνάτε δίπλα από τις πινακίδες με τα χιλιόμετρα της διαδρομής...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Α μπα! Έχει πινακίδες με τα χλμ της διαδρομής; Δεν το έχω προσέξει σε κανέναν από τους μαραθωνίους που έχω τρέξει!
έχει καφέ πινακίδες "Κλασσική μαραθώνια διαδρομή" και το χιλιόμετρο που βρίσκεσαι.
Σαββατοκύριακο φουλ προπονητικό... χθες 22 χιλιόμετρα τρέξιμο το πρωί και 42 χιλιόμετρα ποδήλατο το απόγευμα...
Σήμερα 19 χιλιόμετρα κωπηλασία το πρωί και 44 χιλιόμετρα ποδήλατο το απόγευμα...
Οι βόλτες με το ποδήλατο για μπάνιο και καφεδάκια πάνε σύννεφο, ειδικά όσο ο καιρός κρατάει αυτά τα μελτεμάκια του... το απόγευμα είναι όνειρο το ποδήλατο. Σήμερα ερχόμενος από Βάρκιζα με το ποδήλατο προς Φάληρο πέσαμε στο μποτιλιάρισμα της παραλιακής και άκουσα πολλούς που μας ζηλεύανε μέσα από τα αυτοκίνητά τους... Πολλοί απορούσανε με μια φίλη που έρχεται με σπαστό ποδήλατο σε όλες τις εκδρομές...όταν είπαμε σε έναν οδηγό ότι έχει έρθει μαζί μας στον Σχοινιά με το σπαστό έμεινε κόκκαλο...
Φίλοι δρομείς δοκιμάστε ποδηλατάκι... εκτός από έξτρα προπόνηση για πόδια η αίσθηση είναι μοναδική... αν πας και λίγο πιο γρήγορα και σε καμιά ανηφόρα είναι ακόμα καλύτερα 
-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Θέμα |
|
Ποδηλατικές προπονήσεις Δρομέων
