Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Οι Αγώνες μας
 Ημιμαραθώνιος Μεγαρα Ελευσινα 30/4
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 7

Dejan
Master Forum-Runner

Greece


3884 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2006 :  21:57:41  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Dejan Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by GeorgeY

Καλως όρισες Dejan.

Πιθανότερα η πτώση της απόδοσης σου να είναι και θέμα προπόνησης, έχεις κάνει στην προετοιμασία σου και μεγάλα κομμάτια 2 ώρες + συνεχόμενο τρέξιμο ; Όσο για το γλυκογόνο αν έχεις μεγάλη κατανάλωση υδατανθράκων στο τρέξιμό σου ίσως να χρειάζεσαι να πάρεις και κάποιο τζελ εκτός από τα ισοτονικά των σταθμών, ιδιαίτερα όταν η διάρκεια του αγώνα είναι πάνω από 90 λεπτά.

Φτάσε όπου δεν μπορείς!
Νίκος Καζαντζάκης



Η μοναδική προπόνηση που είχα κάνει στηριζόταν σε αργά κομμάτια γύρω στα 15 km μέρα παρά μέρα. Ακόμα δηλαδή μαζεύω χιλιόμετρα διότι είχα παρατήσει το τρέξιμο αρκετό καιρό και άμα δεν με τσίγγλαγε ο πατέρας μου (θέση 94. μου έριξε μόλις 20 λεπτά ) ίσως και να μην ξεκίναγα.. Όσο για τον αγώνα χαρακτηριστικό του καρφώματος που είχα φάει είναι ότι ενώ μέχρι το 15km οι παλμοί μου ήταν μ.ο. 176 στα τελευταία περιορίστηκαν στους 164 μ.ο. ενώ τερμάτισα με 160. Από αναπνευστικής απόψεως ήμουν σχεδόν τέλεια αλλά τα πόδια μου απλά με δυσκολία τα σήκωνα από το έδαφος. Είχαν κυριολεκτικά αδιάσει ...

______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it*
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nickp7
persona NON grata

Greece


2071 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2006 :  22:29:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Speedy μολις διορθωσες το επωνυμο του Diamanti και με εκθετεις...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

vasso
Senior Forum-Runner

Greece


576 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2006 :  23:13:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Νικο μου και παλι να ευχηθω υγεια δυναμη και κουραγιο. τις δυσκολες στιγμες πρεπει να τις αντιμετωπίζουμε, ενα βημα την φορα και χιλιομετρο χιλιομετρο θα καταφερουμε να κατακτησουμε τον τερματισμο. παντως επειδη δεν ξερω παραπανω και για να μην σε κουραζω απλα θα ηθελα να σου πω οτι ειμαι εθελοντρια αιμοδοτης και αν ποτε χρειαστεις κατι ειμαι εδω. ελπιζω να τα πουμε συντομα στους δρομους!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

vasso
Senior Forum-Runner

Greece


576 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2006 :  23:27:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλως όρισες Dejan!!
Μια χαρα τα πηγες μετα απο τοσο καιρο. την αλλη φορα θα τα πας καλυτερα!! εχεις καλο DNA αν κρινω απο τον πατερα σου!!!!!! ξερεις οταν καμια φορα (πολυ συχνα) κατεβαινω χωρις σωστη προπονηση σε αγωνα (οπως εκανα εχθες) νιωθω λιγο οπως οταν ειμουνα μικρη και πηγαινα να γραψω αδιαβαστη χημεια.. ηξερα οτι θα γραψω χαλια, παρόλα αυτα οταν εβλεπα τον βαθμο μου που συνηθως ηταν κατα πολυ καλυτερος απ' οτι αξιζε η προετοιμασια μου αλλα παρ'ολα αυτα οχι καλος ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΟΥΝΑ!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Dejan
Master Forum-Runner

Greece


3884 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2006 :  23:35:17  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Dejan Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by vasso

καλως όρισες Dejan!!
Μια χαρα τα πηγες μετα απο τοσο καιρο. την αλλη φορα θα τα πας καλυτερα!! εχεις καλο DNA αν κρινω απο τον πατερα σου!!!!!! ξερεις οταν καμια φορα (πολυ συχνα) κατεβαινω χωρις σωστη προπονηση σε αγωνα (οπως εκανα εχθες) νιωθω λιγο οπως οταν ειμουνα μικρη και πηγαινα να γραψω αδιαβαστη χημεια.. ηξερα οτι θα γραψω χαλια, παρόλα αυτα οταν εβλεπα τον βαθμο μου που συνηθως ηταν κατα πολυ καλυτερος απ' οτι αξιζε η προετοιμασια μου αλλα παρ'ολα αυτα οχι καλος ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΟΥΝΑ!!



Όταν σκέφτομαι ότι κάποτε έκανα προπόνηση 5km με 3,45 και 10km με 4,00 και ήμουν μόλις 16-17 κάπου κάπου απογοητεύομαι αλλά πιστεύω ότι έχω κάποιο χρόνο να φτιάξω ότι πέταξα τα τελευταία 6 χρόνια. Όσο για το DNA που ανέφερες αν κρίνω από τον μικρό τον αδερφό μου και από τον πατέρα μου ελπίζω να τους μοιάσω.
Κάτι άσχετο... με 52 αιματοκρίτη, 17 αιμοσφαιρίνη, 177 σίδηρο και 86 φερριτίνη μου είπαν να γίνω αιμοδότης διαφορετικά θα σκάσω... ισχύει?

______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it*
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RouDi
Crazy Boy of Forum

Greece


1351 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  00:50:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nickp7

Παντως αν η διαδρομη ηταν σωστα μετρημενη σχεδον ολοι εχουν βελτιωθει...καντε μια συγκριση των περσινων και των φετινων αποτελεσματων ( το 2005 ηταν 22,1χλμ. και το 2006 21,1χλμ.)
Αναφερω μερικα ονοματα (τυχαια επιλογη)
Χαμοδρακας 1.23.53(05) - 1.15.50(06)
Γιαννουσας 1.25.20(05) - 1.18.48(06)
Πανος 1.34.04(05) - 1.22.26(06)(21¨/χλμ!μαζι μου προπονειται?)
Τζουανακης 1.30.49(05) - 1.23.36(06)
Κανελλης 1.52.19(05) - 1.32.36(06)
Παπαπαναγης(καθε χρονο Παπαναγη τον γραφουν, παλι καλα, αλλου δε τον γραφουν καθολου...) 1.52.40(05) - 1.33.28(06)(40΄΄/χλμ.!!!).Τι γινεται, τον Κανελλη κυνηγαει καθε χρονο?
Ρουσσος Δ.ή Roudi ...οπα...λαθος...δεν ετρεξε...μαλλον ασχολειται ολη μερα με τη διαιτα και δεν ασχολειται με προπονησεις και αγωνες



2005 όταν ηταν 22,1χλμ χρόνος 1.41.32


____________________
Knowledge Is Power
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gaboula
Advanced Forum-Runner

Greece


292 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  08:34:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Alithia, pou isouna re RouDi ti Kyriaki ?? Den nomiso na ekanes piso kai esi logo vroheis ??
Imouna tyheri telika kai den chriasotan na trekso piso - i Vasso eho megalo avtokinito.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nickp7
persona NON grata

Greece


2071 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  11:54:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by RouDi

quote:
Originally posted by nickp7

Παντως αν η διαδρομη ηταν σωστα μετρημενη σχεδον ολοι εχουν βελτιωθει...καντε μια συγκριση των περσινων και των φετινων αποτελεσματων ( το 2005 ηταν 22,1χλμ. και το 2006 21,1χλμ.)
Αναφερω μερικα ονοματα (τυχαια επιλογη)
Χαμοδρακας 1.23.53(05) - 1.15.50(06)
Γιαννουσας 1.25.20(05) - 1.18.48(06)
Πανος 1.34.04(05) - 1.22.26(06)(21¨/χλμ!μαζι μου προπονειται?)
Τζουανακης 1.30.49(05) - 1.23.36(06)
Κανελλης 1.52.19(05) - 1.32.36(06)
Παπαπαναγης(καθε χρονο Παπαναγη τον γραφουν, παλι καλα, αλλου δε τον γραφουν καθολου...) 1.52.40(05) - 1.33.28(06)(40΄΄/χλμ.!!!).Τι γινεται, τον Κανελλη κυνηγαει καθε χρονο?
Ρουσσος Δ.ή Roudi ...οπα...λαθος...δεν ετρεξε...μαλλον ασχολειται ολη μερα με τη διαιτα και δεν ασχολειται με προπονησεις και αγωνες



2005 όταν ηταν 22,1χλμ χρόνος 1.41.32




____________________
Knowledge Is Power



Το γνωριζω αυτο...
Το 2006 ομως...???

Edited by - nickp7 on 02/05/2006 11:55:47
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RouDi
Crazy Boy of Forum

Greece


1351 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:05:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nickp7

quote:
Originally posted by RouDi

quote:
Originally posted by nickp7

Παντως αν η διαδρομη ηταν σωστα μετρημενη σχεδον ολοι εχουν βελτιωθει...καντε μια συγκριση των περσινων και των φετινων αποτελεσματων ( το 2005 ηταν 22,1χλμ. και το 2006 21,1χλμ.)
Αναφερω μερικα ονοματα (τυχαια επιλογη)
Χαμοδρακας 1.23.53(05) - 1.15.50(06)
Γιαννουσας 1.25.20(05) - 1.18.48(06)
Πανος 1.34.04(05) - 1.22.26(06)(21¨/χλμ!μαζι μου προπονειται?)
Τζουανακης 1.30.49(05) - 1.23.36(06)
Κανελλης 1.52.19(05) - 1.32.36(06)
Παπαπαναγης(καθε χρονο Παπαναγη τον γραφουν, παλι καλα, αλλου δε τον γραφουν καθολου...) 1.52.40(05) - 1.33.28(06)(40΄΄/χλμ.!!!).Τι γινεται, τον Κανελλη κυνηγαει καθε χρονο?
Ρουσσος Δ.ή Roudi ...οπα...λαθος...δεν ετρεξε...μαλλον ασχολειται ολη μερα με τη διαιτα και δεν ασχολειται με προπονησεις και αγωνες



2005 όταν ηταν 22,1χλμ χρόνος 1.41.32




____________________
Knowledge Is Power



Το γνωριζω αυτο...
Το 2006 ομως...???



κανε υπομονη και σου εχω εκπληξεις πολλες!!!!!

____________________
Knowledge Is Power
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RouDi
Crazy Boy of Forum

Greece


1351 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:10:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Οχι ειδικα σε σενα γενικα το λεω

____________________
Knowledge Is Power
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nickp7
persona NON grata

Greece


2071 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:24:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δηλαδη θα τρεξεις εφταημερο...???
Ή μηπως εμφανιστεις ξαφνικα μπροστα μας 71 κιλα?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RouDi
Crazy Boy of Forum

Greece


1351 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:32:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nickp7

Δηλαδη θα τρεξεις εφταημερο...???
Ή μηπως εμφανιστεις ξαφνικα μπροστα μας 71 κιλα?



Εχασες θα εμφανιστω μπροστα σας 117 κιλα!!!!!!
παει και προς τα πανω η ζυγαρια θα το ξερεις κι συ οπως και γω το ξερω

____________________
Knowledge Is Power
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RouDi
Crazy Boy of Forum

Greece


1351 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:34:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
για να μη σε κραταω σε αγωνια θα σου πω

____________________
Knowledge Is Power
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nickp7
persona NON grata

Greece


2071 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:36:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by RouDi

quote:
Originally posted by nickp7

Δηλαδη θα τρεξεις εφταημερο...???
Ή μηπως εμφανιστεις ξαφνικα μπροστα μας 71 κιλα?



Εχασες θα εμφανιστω μπροστα σας 117 κιλα!!!!!!
παει και προς τα πανω η ζυγαρια θα το ξερεις κι συ οπως και γω το ξερω

____________________
Knowledge Is Power




Απο 94 σε ενα μηνα πας 88, και απο 88 σε τρεις μερες 117!
Μαλλον πρεπει να αγορασεις νεα ζυγαρια...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RouDi
Crazy Boy of Forum

Greece


1351 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2006 :  12:43:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nickp7

quote:
Originally posted by RouDi

quote:
Originally posted by nickp7

Δηλαδη θα τρεξεις εφταημερο...???
Ή μηπως εμφανιστεις ξαφνικα μπροστα μας 71 κιλα?



Εχασες θα εμφανιστω μπροστα σας 117 κιλα!!!!!!
παει και προς τα πανω η ζυγαρια θα το ξερεις κι συ οπως και γω το ξερω

____________________
Knowledge Is Power




Απο 94 σε ενα μηνα πας 88, και απο 88 σε τρεις μερες 117!
Μαλλον πρεπει να αγορασεις νεα ζυγαρια...




το παιδι λαστιχο!!!!
ή το παιδι κουμπι ή το τρελο παιδι
διαλεγεις και παιρνεις

____________________
Knowledge Is Power
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 7 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000