Συγγραφέας |
Θέμα |
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:14:29
|
Καλημερα σε ολους. Γιαννη εγω τι χρονο πρεπει να κανω για να παρουμε βαθμους? Εχω να τρεξω κανα χρονο. Να ξερω να αρχισω να τρεχω λιγο γιατι απο εβδομαδα σε εβδομαδα παω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:23:16
|
quote: Originally posted by zoyfio
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by sugar
τιμη και συγκινηση αισθανομαι αυτη την στιγμη που βρισκομαι αναμεσα σας...ευχαριστω πολυ..θα προσπαθησω για το καλυτερο...θα ναι και η πατριωτισα η Αμαλια.....θα ναι καποιος απο την ομαδα στα Γιαννενα να κανουμε μαζι το 02.35-02.40?????
sugar
θα είμαστε μεγάλη παρέα Ευθύμιε, αλλά για μένα, είσαι λίγο γρήγορος...
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Γιάννη θα ανέβεις Γιάννενα για το 30άρι; Αν δεν προκύψει πρόβλημα με τις βενζίνες θα ανέβω κι εγώ! Λες να το πάμε μαζί; Σε τι ρυθμό περίπου σκέφτεσαι να το πας; Από nikats team θ'ανέβει κανείς Γιάννενα παιδιά;
Ναι Άντυ, θα ανέβουμε Γιάννενα σαν εκδρομή, από Παρασκευή. Από ρυθμό, θα ζητήσω συμβουλή από εμπειρότερους, ποιός είναι ο πιο σωστός για την φάση της προετοιμασίας, στην οποία βρίσκομαι. Πριν από 8 ημέρες, έκανα ένα 30άρι σε 2:43, αλλά δεν ξέρω αν πρέπει ή αν αντέχουν τα ζαχαρένια ποδαράκια μου, να το ξανακάνω και ρισκάρω κάποιον τραυματισμό. Θα δούμε.
Τα λέμε επάνω!!!
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:29:56
|
quote: Originally posted by kanivallos
Ο κύβος ερίφθει! και έλαβε χώρα (με σάρκα και οστά) έξω από το καταφύγιο του Κάκαλου!
Ένα όνειρο ζωής, έγινε πραγματικότητα. Ο Κανίβαλλος στην Ivoteam!!! Ο δρομέας σύμβολο και πρότυπο αθλητή, (καθώς και αθλητικής... διατροφής!!!), είναι μαζί μας.
Χρηστάρα, έχουμε να σε ταϊσουμε πολλά ξινά, αλλά πάντα θρεπτικά, μέλη της αντιπάλου ομάδος. Μαζί μας, δεν θα πεινάσεις ποτέ!!!
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:36:42
|
κοίτα τον που κάθεται πάνω από το computer μη του ξεφύγει και κανένας άλλος! Αμ οι αθλητές μαζεύονται από την πίστη στον αρχηγό, όχι έτσι....
Life is full of surprises |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:38:10
|
Η τρέχουσα (και πολύ γρήγορα μάλιστα!!!) σύνθεση της ομάδας μας, είναι η ακόλουθη. Εκτός του Χρήστου, μπήκε και ο Σταύρος Μονογυιός (Stavros M., από DM), ένας αργούτσικος δρομέας, αλλά πολύ καλό παιδί. Στον πρώτο του μαραθώνιο, στα 42 του, και μετά από ένα περίπου χρόνο συστηματικού τρεξίματος, αναμένεται να κάνει περίπου 3 ώρες στην κλασσική, ή λίγο πιο κάτω. Έ, ναι, είμαστε ατάλαντοι, αλλά καλά παιδιά...
IVORTEAM
Ivorwoman (Sandra) Sam (Stamatis) Zinia Angeliki Rigellian (Rigo!!!) Koukouvagia (Andreas) Dejan (Yiannis) Plesia (Katerina Pega) Elton (Spyros) Manolis (Manolis Tsourakis) Elina (μία είναι η Ελίνα!!!) Leonardo Ivorman Trypokarydos (Tryp!!!) Angela AMALIA (για να φτιαξω σωματότυπο εεε, μη ξεχνιομαστε ) Sugar (Efthimios) Pavlos (Paolomarco) Stavros M.
Savvas (10km) Yiannis V (από DM)
Roudi (Dimitris Roussos)
kanivallos
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:49:36
|
quote: Originally posted by Savvas
Καλημερα σε ολους. Γιαννη εγω τι χρονο πρεπει να κανω για να παρουμε βαθμους? Εχω να τρεξω κανα χρονο. Να ξερω να αρχισω να τρεχω λιγο γιατι απο εβδομαδα σε εβδομαδα παω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Καλημέρα Σάββα και πάλι καλός πολίτης.
Εσύ πάλι Σάββα μου, είσαι ειδική περίπτωση, καθότι λόγω στράτευσης επέρυσι, δεν είχες αγώνες. Θα βάλουμε ειδικό συνταγματολόγο, να μελετήσει και να ερμηνεύσει κατά το δοκούν τους κανονισμούς, ώστε να δούμε με τι χρόνο θα σε υπολόγίσουμε.
Till then, άρχισε να τρέχεις και λιγάκι, έέέ?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 10:53:18
|
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by Savvas
Καλημερα σε ολους. Γιαννη εγω τι χρονο πρεπει να κανω για να παρουμε βαθμους? Εχω να τρεξω κανα χρονο. Να ξερω να αρχισω να τρεχω λιγο γιατι απο εβδομαδα σε εβδομαδα παω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Καλημέρα Σάββα και πάλι καλός πολίτης.
Εσύ πάλι Σάββα μου, είσαι ειδική περίπτωση, καθότι λόγω στράτευσης επέρυσι, δεν είχες αγώνες. Θα βάλουμε ειδικό συνταγματολόγο, να μελετήσει και να ερμηνεύσει κατά το δοκούν τους κανονισμούς, ώστε να δούμε με τι χρόνο θα σε υπολόγίσουμε.
Till then, άρχισε να τρέχεις και λιγάκι, έέέ?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Εγω προτεινω κατω απο 50 λεπτα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 11:01:30
|
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by Savvas
Καλημερα σε ολους. Γιαννη εγω τι χρονο πρεπει να κανω για να παρουμε βαθμους? Εχω να τρεξω κανα χρονο. Να ξερω να αρχισω να τρεχω λιγο γιατι απο εβδομαδα σε εβδομαδα παω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Καλημέρα Σάββα και πάλι καλός πολίτης.
Εσύ πάλι Σάββα μου, είσαι ειδική περίπτωση, καθότι λόγω στράτευσης επέρυσι, δεν είχες αγώνες. Θα βάλουμε ειδικό συνταγματολόγο, να μελετήσει και να ερμηνεύσει κατά το δοκούν τους κανονισμούς, ώστε να δούμε με τι χρόνο θα σε υπολόγίσουμε.
Till then, άρχισε να τρέχεις και λιγάκι, έέέ?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Εγω προτεινω κατω απο 50 λεπτα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Άντε να σε βάλουμε, βαριά-βαριά, στα 48 λεπτά, επειδή είμαστε άρχοντες... (γκουχ-γκουχ-γκουχ...)
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 11:12:33
|
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by Savvas
Καλημερα σε ολους. Γιαννη εγω τι χρονο πρεπει να κανω για να παρουμε βαθμους? Εχω να τρεξω κανα χρονο. Να ξερω να αρχισω να τρεχω λιγο γιατι απο εβδομαδα σε εβδομαδα παω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Καλημέρα Σάββα και πάλι καλός πολίτης.
Εσύ πάλι Σάββα μου, είσαι ειδική περίπτωση, καθότι λόγω στράτευσης επέρυσι, δεν είχες αγώνες. Θα βάλουμε ειδικό συνταγματολόγο, να μελετήσει και να ερμηνεύσει κατά το δοκούν τους κανονισμούς, ώστε να δούμε με τι χρόνο θα σε υπολόγίσουμε.
Till then, άρχισε να τρέχεις και λιγάκι, έέέ?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Εγω προτεινω κατω απο 50 λεπτα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Άντε να σε βάλουμε, βαριά-βαριά, στα 48 λεπτά, επειδή είμαστε άρχοντες... (γκουχ-γκουχ-γκουχ...)
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Ναι Αρχηγε μας νομιζω οτι το 48 ειναι αρκετα ρεαλιστικος στοχος.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
DIMITRISKAL
Senior Forum-Runner
Greece
676 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 11:16:50
|
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by Savvas
Καλημερα σε ολους. Γιαννη εγω τι χρονο πρεπει να κανω για να παρουμε βαθμους? Εχω να τρεξω κανα χρονο. Να ξερω να αρχισω να τρεχω λιγο γιατι απο εβδομαδα σε εβδομαδα παω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Καλημέρα Σάββα και πάλι καλός πολίτης.
Εσύ πάλι Σάββα μου, είσαι ειδική περίπτωση, καθότι λόγω στράτευσης επέρυσι, δεν είχες αγώνες. Θα βάλουμε ειδικό συνταγματολόγο, να μελετήσει και να ερμηνεύσει κατά το δοκούν τους κανονισμούς, ώστε να δούμε με τι χρόνο θα σε υπολόγίσουμε.
Till then, άρχισε να τρέχεις και λιγάκι, έέέ?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Εγω προτεινω κατω απο 50 λεπτα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Άντε να σε βάλουμε, βαριά-βαριά, στα 48 λεπτά, επειδή είμαστε άρχοντες... (γκουχ-γκουχ-γκουχ...)
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Ναι Αρχηγε μας νομιζω οτι το 48 ειναι αρκετα ρεαλιστικος στοχος.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Καλός πολίτης φίλε. Έλα και Τροκαντερό να σε δούμε. Τι 48' ρε ρεμάλια. Μας δουλεύεται. Ο Σάββας έκανε πριν 3 χρόνια 35' το 10άρι & πριν 2 χρόνια κάτω από 2.57 εάν θυμάμαι στον Μαραθώνιο. 'Ετσι πάτε να κερδίσετε. 48' κάνει εάν αποφασίσει να πάει βόλτα να δει βιτρίνες!!!
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!! |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 11:36:00
|
quote: Originally posted by DIMITRISKAL
Καλός πολίτης φίλε. Έλα και Τροκαντερό να σε δούμε. Τι 48' ρε ρεμάλια. Μας δουλεύεται. Ο Σάββας έκανε πριν 3 χρόνια 35' το 10άρι & πριν 2 χρόνια κάτω από 2.57 εάν θυμάμαι στον Μαραθώνιο. 'Ετσι πάτε να κερδίσετε. 48' κάνει εάν αποφασίσει να πάει βόλτα να δει βιτρίνες!!!
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!!
Ά, τόξερες και εσύ?
Μην το πεις πουθενά, έντάξει?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 12:22:33
|
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by DIMITRISKAL
Καλός πολίτης φίλε. Έλα και Τροκαντερό να σε δούμε. Τι 48' ρε ρεμάλια. Μας δουλεύεται. Ο Σάββας έκανε πριν 3 χρόνια 35' το 10άρι & πριν 2 χρόνια κάτω από 2.57 εάν θυμάμαι στον Μαραθώνιο. 'Ετσι πάτε να κερδίσετε. 48' κάνει εάν αποφασίσει να πάει βόλτα να δει βιτρίνες!!!
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!!
Ά, τόξερες και εσύ?
Μην το πεις πουθενά, έντάξει?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Εισαι και μαρτυριαρης.
Ευχαριστω πολυ Δημητρη, θα περασω καμμια βολτα μες την εβδομαδα να τρεξουμε λιγακι. Εσυ ποιες μερες και τι ωρες πας?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 12:26:45
|
Άλλο ένα νέο μέλος, ο Κώστας Κουρτέλης (Kostas K. στο DM). Καλώς μας ήρθε!!!
IVORTEAM
Ivorwoman (Sandra) Sam (Stamatis) Zinia Angeliki Rigellian (Rigo!!!) Koukouvagia (Andreas) Dejan (Yiannis) Plesia (Katerina Pega) Elton (Spyros) Manolis (Manolis Tsourakis) Elina (μία είναι η Ελίνα!!!) Leonardo Ivorman Trypokarydos (Tryp!!!) Angela AMALIA (για να φτιαξω σωματότυπο εεε, μη ξεχνιομαστε ) Sugar (Efthimios) Pavlos (Paolomarco) Stavros M. Kostas K.
Savvas (10km) Yiannis V (από DM)
Roudi (Dimitris Roussos)
kanivallos
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
DIMITRISKAL
Senior Forum-Runner
Greece
676 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 12:28:12
|
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by DIMITRISKAL
Καλός πολίτης φίλε. Έλα και Τροκαντερό να σε δούμε. Τι 48' ρε ρεμάλια. Μας δουλεύεται. Ο Σάββας έκανε πριν 3 χρόνια 35' το 10άρι & πριν 2 χρόνια κάτω από 2.57 εάν θυμάμαι στον Μαραθώνιο. 'Ετσι πάτε να κερδίσετε. 48' κάνει εάν αποφασίσει να πάει βόλτα να δει βιτρίνες!!!
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!!
Ά, τόξερες και εσύ?
Μην το πεις πουθενά, έντάξει?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Εισαι και μαρτυριαρης.
Ευχαριστω πολυ Δημητρη, θα περασω καμμια βολτα μες την εβδομαδα να τρεξουμε λιγακι. Εσυ ποιες μερες και τι ωρες πας?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Δευτέρα-Τετάρτη- Παρασκευή στις 18:00
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!! |
|
|
DIMITRISKAL
Senior Forum-Runner
Greece
676 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/09/2010 : 12:33:02
|
quote: Originally posted by Ivorman
quote: Originally posted by DIMITRISKAL
Καλός πολίτης φίλε. Έλα και Τροκαντερό να σε δούμε. Τι 48' ρε ρεμάλια. Μας δουλεύεται. Ο Σάββας έκανε πριν 3 χρόνια 35' το 10άρι & πριν 2 χρόνια κάτω από 2.57 εάν θυμάμαι στον Μαραθώνιο. 'Ετσι πάτε να κερδίσετε. 48' κάνει εάν αποφασίσει να πάει βόλτα να δει βιτρίνες!!!
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!!
Ά, τόξερες και εσύ?
Μην το πεις πουθενά, έντάξει?
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Παρακαλώ πολύ να ανακοινωθεί η ποινή από τον Ελλανοδίκη. Ο αντίπαλος αρχηγός προσπάθησε με ύπουλο τρόπο....το ήθος του αρχηγού μου και της ομάδας μου δεν μου επιτρέπουν να συνεχίσω
"Ποτέ μα ποτέ σε έναν Μαραθώνιο μην πηγαίνεις γρήγορα τα πρώτα χιλιόμετρα" !!! |
|
|
Θέμα |
|