| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
dkabalkachesney
Newbie Forum Runner
5 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/09/2010 : 18:23:36
|
| Posting My Time for the 10k ACM as 54:00 due to injury |
 |
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2010 : 19:03:06
|
Ok dear, i will.
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2010 : 20:34:27
|
αφού κύριε κωλοτούμπα  (να σου φέρω ένα τραμπολίνο?) εσείς δεν κατεβάζετε δρομείς στο δεκάρι (με .-)
---------------------------------
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!  |
|
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2010 : 22:21:04
|
quote:
Originally posted by sam
αφού κύριε κωλοτούμπα (να σου φέρω ένα τραμπολίνο?) εσείς δεν κατεβάζετε δρομείς στο δεκάρι (με .-)
---------------------------------
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!
Αν δεν τόγραφες εσύ, θα τόγραφα εγώ. Ο αρχηγός της κωλοτούμπας λέμε!!!
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2010 : 22:39:13
|
μην στεναχωρατε τον αρχηγο..εχει την πικρα του...μα να το βρει απο τον εντογιε...κριμα κι αδικο...
πλακα πλακα νικο μονο με τραμπολινο θα βαλουμε γκολ αποψε...με τοσες καμιναδες...
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2010 : 23:48:58
|
quote:
Originally posted by dpkouk
μην στεναχωρατε τον αρχηγο..εχει την πικρα του...μα να το βρει απο τον εντογιε...κριμα κι αδικο...
πλακα πλακα νικο μονο με τραμπολινο θα βαλουμε γκολ αποψε...με τοσες καμιναδες...
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...
Eeee δε πείράζει ...τι να κάνετε και εσείς? Play station η αναθεματισμένη η Κοπενχάγη, δεν παίζεται με τίποτα.
---------------------------------
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 01:57:37
|
quote:
Originally posted by Rigelian
Σας διαβάζω προσεκτικά και ακούω τις συμβουλές σας. Θα κάνω ένα individual brainsorming, δηλαδή θα συσκεφθώ με τον εαυτό μου ( -Ο Υπουργός συσκέπτεται. -Ιμένα; ) θα μιλήσω με Αρχηγό και Αγγελική και θα (ξανα)δηλώσω αργότερα. Απλά ο χρόνος των 4:45 μου φαίνεται λίγος... Πρωτάρης είμαι, δεν ξέρω!
Για μια βοήθεια σχετικά με την πρόβλεψη χρόνου δείτε εδώ:
http://www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Υπήρχε και ένα θέμα συζήτησης στο φόρουμ με περισσότερες πληροφορίες αλλά δεν μπόρεσα να το βρω. |
|
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 09:51:21
|
@ "Αλλοι"......Δεν βάζω 10αρηδες γκρινιάζετε. Βαζω 10αρηδες γκρινιάζετε.....Χάπια με ορμόνες για την κλιμακτήριο σας γράφει και ο γυναικολόγος της συμβίας σας!
@ Γαύρος: Με καναπέδες δεν συνομιλώ! Εγώ "πάιζω-χάνω" ενω εσύ "πάιζω-κανεις μάτι".....διαφορά μεγάλη αποκλεισμένε απ΄τη Μακάμπι στα προκριματικά του UEFA Cup :-)
@ Δήμος..TNX! παίδες δοκιμάστε το, ειναι παλιό αλλά πολύ καλό.
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
|
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 12:21:22
|
quote:
Originally posted by Dimosthenis
quote:
Originally posted by Rigelian
Σας διαβάζω προσεκτικά και ακούω τις συμβουλές σας. Θα κάνω ένα individual brainsorming, δηλαδή θα συσκεφθώ με τον εαυτό μου ( -Ο Υπουργός συσκέπτεται. -Ιμένα; ) θα μιλήσω με Αρχηγό και Αγγελική και θα (ξανα)δηλώσω αργότερα. Απλά ο χρόνος των 4:45 μου φαίνεται λίγος... Πρωτάρης είμαι, δεν ξέρω!
Για μια βοήθεια σχετικά με την πρόβλεψη χρόνου δείτε εδώ:
http://www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Υπήρχε και ένα θέμα συζήτησης στο φόρουμ με περισσότερες πληροφορίες αλλά δεν μπόρεσα να το βρω.
Στην περίπτωσή μου όχι απλώς υπεραισιόδοξο αλλά αλλού για αλλού...
Πάω για 4 ώρες και αυτό με βάση τον χρόνο στο 10άρι (45:00) μου δίνει 3ω 30' ενώ με βάση το VO2 max που είναι 50,22 μου δίνει (ντρέπομαι και να το γράψω) 3ω 09'!!!
Το 3ω 09' θέλει περάσματα 4:30/km και εγώ σχεδόν σε αυτό τον ρυθμό κάνω διαλειμματικές.
Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them? A desire, a dream, a vision…
Muhammad Ali
|
|
|
|
Manolis.
Advanced Forum-Runner
Greece
220 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 12:53:57
|
quote:
Originally posted by Dimosthenis
Για μια βοήθεια σχετικά με την πρόβλεψη χρόνου δείτε εδώ:
http://www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Ενδιαφέρον!
Όσο μικρότερες αποστάσεις βάζω στον αρχικό υπολογισμό τόσο μεγαλύτερη απόκλιση μου δείχνει στον χρόνο μαραθωνίου. Μόνο ο Purdy δεν μπερδεύεται!! λες να ξέρει κάτι ? |
|
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 13:33:43
|
@ Manolis Το purdy ειναι που μεταχειριζόμαστε εδώ στην "κόντρα" τον δυό ομάδων σαν πιο αξιόπιστο.
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
|
|
|
Ivorman
The Coach
Greece
1886 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 13:33:55
|
quote:
Originally posted by Manolis.
quote:
Originally posted by Dimosthenis
Για μια βοήθεια σχετικά με την πρόβλεψη χρόνου δείτε εδώ:
http://www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Ενδιαφέρον!
Όσο μικρότερες αποστάσεις βάζω στον αρχικό υπολογισμό τόσο μεγαλύτερη απόκλιση μου δείχνει στον χρόνο μαραθωνίου. Μόνο ο Purdy δεν μπερδεύεται!! λες να ξέρει κάτι ?
Ακριβώς!!!
Για δρομείς με την δικιά μας εμπειρία και υπόβαθρο, οι προβλέψεις του Purdy είναι πολύ πιο κοντά στην πραγματικότητα, όσον αφορά στον μαραθώνιο. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μιλάνε πάντα για επίπεδους μαραθώνιους και όχι για διαδρομές με τις υψομετρικές της κλασσικής και για δρομείς που έχουν προπονηθεί για μαραθώνιο.
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 13:39:10
|
quote:
Originally posted by nikats
@ Γαύρος: Με καναπέδες δεν συνομιλώ! Εγώ "πάιζω-χάνω" ενω εσύ "πάιζω-κανεις μάτι".....διαφορά μεγάλη αποκλεισμένε απ΄τη Μακάμπι στα προκριματικά του UEFA Cup :-)
"Ερώτηση: Μα καλά ρε φίλε δεν σε πειράζει που σε βιάζουν?
Απάντηση: ...Τουλάχιστον εγώ έχω σεξ!!!"
---------------------------------
IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών! |
|
|
|
Manolis.
Advanced Forum-Runner
Greece
220 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 13:41:28
|
quote:
Originally posted by Ivorman
Ακριβώς!!!
Για δρομείς με την δικιά μας εμπειρία και υπόβαθρο, οι προβλέψεις του Purdy είναι πολύ πιο κοντά στην πραγματικότητα, όσον αφορά στον μαραθώνιο. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μιλάνε πάντα για επίπεδους μαραθώνιους και όχι για διαδρομές με τις υψομετρικές της κλασσικής και για δρομείς που έχουν προπονηθεί για μαραθώνιο.
ωχ ωχ να πάρω φακό τότε... θα με πιάσει η νύχτα |
Edited by - Manolis. on 30/09/2010 13:43:17 |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2010 : 17:32:00
|
τωρα σοβαρα ρε σταματη..ναι εμεις ημασταν χτες για τα πανηγυρια.αλλα κι εσεις απο τη μακαμπι; και μιλατε ακομα; αστο για φετος...
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
Θέμα |
|
Ivorteam vs Nikatsteam
