quote:

---

Originally posted by inioxos

μετα απο επικοινωνία μου με τον "μάγιστρο" γνωστου μαντείου ενημερώνω αλλαγή χρόνου: 4:10 ( στις ποσες αλλαγές καίγομαι????)

speedy turtles relay team

---

quote:

---

Originally posted by Ivorman

quote:

---

Originally posted by inioxos

μετα απο επικοινωνία μου με τον "μάγιστρο" γνωστου μαντείου ενημερώνω αλλαγή χρόνου: 4:10 ( στις ποσες αλλαγές καίγομαι????)

speedy turtles relay team

---

Βρε Παναγιώτη, θα μας τρελλάνεις? 4:10? Σε έχω για κάτω από 4:00, δεν πιστεύω να πέφτω τόσο έξω. Εκτός εάν παίζει κάποιος τραυματισμός, που πιστεύεις ότι δεν θα σε αφήσει να πας όπως μπορείς.

IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!

---

quote:

---

Originally posted by inioxos

quote:

---

Originally posted by Ivorman

quote:

---

Originally posted by inioxos

μετα απο επικοινωνία μου με τον "μάγιστρο" γνωστου μαντείου ενημερώνω αλλαγή χρόνου: 4:10 ( στις ποσες αλλαγές καίγομαι????)

speedy turtles relay team

---

Βρε Παναγιώτη, θα μας τρελλάνεις? 4:10? Σε έχω για κάτω από 4:00, δεν πιστεύω να πέφτω τόσο έξω. Εκτός εάν παίζει κάποιος τραυματισμός, που πιστεύεις ότι δεν θα σε αφήσει να πας όπως μπορείς.

IVORTEAM (www.ivorteam.com): 100 χρόνια δρομικής ιστορίας και επιτυχιών!

---

κουτς στην αρχή ετσι πιστευα , αλλά στην πορεία σκεφτηκα οτι αλλο 20αρι φλατ και το 1:40 κι αλλο 42 με ανηφορες. Μπορεί και να το χω οπως λες αλλα να μην το πιστευω τοσο. Κι οπως να το κανουμε το περσινο 5:16 μπορει να εγινε με τραυματισμο και περπατωντας 12κμ, αλλα έγινε. Ειναι ο 2ος μου μαραθωνιος, τουλαχιστον φετος θελω να το χαρω οσο γίνεται. Οι τελευταιες βδομαδες δεν ειναι οτι καλυτερο (με τους κωλικους)εχασα μερες προπονησης, το ενα 32αρι βγηκε με 5:57 κι ημουν καλα και το αλλο με 6:14 (οπως και το πρωτο, τελος Αυγουστου) κι ημουν κομματια. Κι ειλικρινα τα καλα μου τρεξιματα τα χω κανει χωρις να "κυνηγαω" χρονο. Μπορεί και να γινει οπως λες (τυχεροι θα στε, θα χαντακωσω την ομαδα).


speedy turtles relay team

---

quote:

---

Originally posted by stefrun

Κοουτς , Oυντινέζε - Πιστογιέζε εχω βαλει δυό , να το αφησω ?


" running up that hill "

---

quote:

---

Originally posted by nikats

ΟΙ χρόνοι της NikatsTeam θα αρχίσουν να ανακοινώνονται απο την ερχόμενη βδομάδα.

N i k a t s T e a m
"Take it on the Run"

---

quote:

---

Originally posted by dpkouk

http://www.runningnews.gr/snitzforum/topic.asp?TOPIC_ID=37

δες εδω νικολα

http://marathon.yooblog.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...

---

quote:

---

Originally posted by dpkouk

Ivorteam

Sam (Stamatis)
Zinia
Angeliki 5:30
Rigellian 5:30
Koukouvagia (Andreas)
Dejan (Yiannis) 3.03
Elton (Spyros)
Manolis (M. Tsourakis) 3.38
Elina
Leonardo
Ivorman
Trypokarydos (Tryp!!!)
Angela
AMALIA
Sugar (Efthimios)
Pavlos (Paolomarco)
Ivorwoman (Sandra)
Stavros M.
Kostas K.
Glouglou (Patrick) 3.29.59 με τον καινούργιο κανονισμό, μόνο και ΜΟΝΟ εγώ έχω 20 λεπ. πάνω κάτω. Κάνω όπως οι βουλευτές: ψηφίζουν πλήρη σύνταξη μετά από 4 χρόνια «εργασίας» (χαχαχα) και δεν ζητάνε την άποψη κανέναν. Στην δική μου περίπτωση μικρό το κακό
kanivallos 4:10
Paguerunner
Stratilatis (Stratos Karagiannopoulos)
Roudi (Dimitris Roussos) 2:59:59

(10km)
Savvas 45.00(μεχρι νεωτερας)
Themis Kokores 37.40
Yiannis V (από DM)


N i k a t s T e a m


M A R A T H O N
Ioanna
Κarolina
Alexandra
DemiX
Ζοyfio 4.20
Gargantua
Manos 2mints
Nikolis
Babis Run Forest Run 3:45
GeoPap
Satrapis
Papapan 4.10
Bad
Thanasis
Kostis 3:35
Thrax
Christos pharmacist
Leonidas
GSkenz
Thanasis
Dimos
Giannioeo
Faith No More
GMinstrel
DimitriaKal 3:29
Lambros runner
Christos Pianist
Starman&SSioutis
Thanos
Nikats 3.58

10 K
Denise
iRenSki
AlexanderL
Diamantis

ξαναεβαλα τα ονοματα,επειδη μπορει ναχει γινει καποιο λαθος,παρακαλω διορθωστε...


http://marathon.yooblog.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...

---