| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 02/03/2012 : 18:54:24
|
Δεν έχει νόημα να βάζεις πάγο τόσες μέρες μετά.
Ζεστά όχι,δεν βοηθάνε.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
 |
|
|
joap
Newbie Forum Runner
5 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/03/2012 : 22:36:00
|
καλησπέρα παιδιά και καλό μήνα
είχα πόνους στον αριστερό αστράγαλο στην εξωτερική πλευρά.
μάλλον τενοντίτιδα περονιαίου σταμάτησα την προπόνηση για περίπου ένα μήνα και πήγα μάλιστα και αγόρασα νέα παπούτσια, μου σύστησαν σταθερότητας, έτσι πήρα τα new balance 1226 αλλά μετά από δύο βδομάδες που άρχισα δειλά το τρέξιμο άρχισαν όμως να με πονούν έντονα οι γάμπες και τα γόνατα... μήπως κάποιος έχει καμιά ιδέα; να φταίει το παπούτσι και να χρειάζεται χρόνος προσαρμογής;
σε εξέταση της κάμαρας διαπίστωσα ότι το δεξί πόδι έχει ελαφρά χαμηλότερη κάμαρα απ' το αριστερό...
σημείωση είμαι αρχάριος δρομέας περίπου 20 χιλιόμετρα την εβδομάδα με χαμηλή ταχύτητα... |
Edited by - joap on 02/03/2012 22:36:42 |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/03/2012 : 09:59:37
|
quote:
Originally posted by joap
καλησπέρα παιδιά και καλό μήνα
είχα πόνους στον αριστερό αστράγαλο στην εξωτερική πλευρά.
μάλλον τενοντίτιδα περονιαίου σταμάτησα την προπόνηση για περίπου ένα μήνα και πήγα μάλιστα και αγόρασα νέα παπούτσια, μου σύστησαν σταθερότητας, έτσι πήρα τα new balance 1226 αλλά μετά από δύο βδομάδες που άρχισα δειλά το τρέξιμο άρχισαν όμως να με πονούν έντονα οι γάμπες και τα γόνατα... μήπως κάποιος έχει καμιά ιδέα; να φταίει το παπούτσι και να χρειάζεται χρόνος προσαρμογής;
σε εξέταση της κάμαρας διαπίστωσα ότι το δεξί πόδι έχει ελαφρά χαμηλότερη κάμαρα απ' το αριστερό...
σημείωση είμαι αρχάριος δρομέας περίπου 20 χιλιόμετρα την εβδομάδα με χαμηλή ταχύτητα...
Έκανες βιντεοσκόπηση και σου πρότειναν τα παραπάνω παπούτσια?
Αν δεν υπερπρηνίζεις και μάλιστα έντονα,δεν σου χρειάζονται τέτοια χοντροπάπουτσα.
Ύψος?Βάρος?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
joap
Newbie Forum Runner
5 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/03/2012 : 18:02:18
|
δεν ξέρω αν παρουσιάζω υπερπρινησμό.
μόνο η διαφορά στην ποδική καμάρα. η αριστερή είναι φυσιολογική και η δεξιά λίγο χαμηλή. το βάρος μου είναι 95 κιλά και το ύψος 189.
ο πωλητής που μου τα σύστησε μου είπε ότι ταιριάζουν στο βάρος.
είχα την απορία αν δεν έχω υπερπρινησμό τα παπούτσια (σαν τα NB 1226S) που προστατεύουν τι επίδραση μπορεί να έχουν στα πόδια;
|
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/03/2012 : 19:11:16
|
Tην έχεις δει την επίδραση ήδη....
Κάνε μια βιντεοσκόπηση,με την κάμερα από πίσω,σε διάδρομο.
Μόνο έτσι θα δούμε αν χρειάζεσαι stability παπούτσια.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
joap
Newbie Forum Runner
5 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/03/2012 : 19:16:19
|
ευχαριστώ πολύ!
|
|
|
|
Θέμα |
|
Πονος στον αστραγαλο
