Αφού πας στο γιατρό και πάρεις συμπλήρωμα σιδήρου, θυμήσου όσοι τρέχουν έχουν πολλαπλάσιες ανάγκες ιδιαίτερα σε μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο κ.α., από αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή. Οπότε θα πρέπει να προσέχεις ιδιαίτερα τη διατροφή σου και να παίρνεις και συμπληρώματα ενίοτε! Αυτά που μου κάνει εντύπωσε είναι το ότι δεν κατάλαβες νωρίτερα την πτώση αυτή, δεν ένιωσες αδυναμία νωρίτερα;
Εγώ όποτε τρώω σπιρουλίνα τρώω 30 με 40 χάπια τη δόση, είναι εξαιρετικά εύπεπτη και φυσική τροφή. Αν και συνήθως ανακατεύω κανά κουτάλι 10~15γρ με το φαγητό.
σιδηρος
Δημοσιεύτηκε - 08/05/2010 : 13:36:49
