Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/09/2011 :  15:12:06  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Βλέπω και τις πατούσες σου στην άμμο...
Καθαρό Forefoot!


___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

roxani
Advanced Forum-Runner

Greece


396 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/09/2011 :  09:10:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Mummy@:Καλημέρα,ζηλεύω τρελλά!!!!Κάθε μέρα ξυπόλητη θα έτρεχα και εγώείσαι πολύ τυχερή.
xypolitakos@:Νομόζω πως το 10αρι θα μου πέσει βαρύ,ίσως δοκιμάσω το 4άρι την άλλη κυριακή στο Ζάππειο.Έρχεται κανένας παρέα μου;

Δέν υπάρχουν μοναδικές ευκαιρίες,η ζωή μας δίνει πάντοτε και άλλες.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

NIKOS T.
Master Forum-Runner

Greece


8812 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  13:13:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Eliminate the Heel Strike Problem!!
If you’re like me and you have a hard time running on the proper part of your foot, these may be the answer. However extreme.



"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  13:26:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
@mummy: γιατί έχω την αίσθηση ότι αυτός ο μανδρότοιχος βρίσκεται στις "άκρες" της παραλίας Καλαμακίου (και στο βάθος φένεται ο Λαγανάς); Αν ισχύει αυτό, τότε ο - τυχερός - δρομέας που τρέχει ξυπόλητος εκεί, έχει μπροστά του ΤΗΝ καθαρή και απολαυστική αμουδιά μέχρι και τον Λαγανά (yes!) και μετά επιστροφή πάλι στο Καλαμάκι (yes, yes, yes!!!). Και "παίζει" συνεχώς και με το κύμα καθώς τρέχει (αυτό και αν είναι απόλαυση). Λοιπόν mummy σταματάω εδώ...γιατί στο τέλος θα σε ματιάξω...ΦΤΟΥ-ΦΤΟΥ!

@Νίκο: άσε στην άκρη τα Ronin και βγάλε βόλτα τα συγκεκριμένα (βγαίνουν και σε "αντρικά" χρώματα;

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratus
Elite Forum-Runner

Greece
2382 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  14:21:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν τα βρισκω στο startfitness

---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10412 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  15:01:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Συνεχίζοντας από εκεί:
http://www.runningnews.gr/snitzforum/topic.asp?TOPIC_ID=5636&whichpage=11

Εκτός από υπερπρηνισμό έχω και κάποιο βάρος παραπάνω.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  15:09:47  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Rigelian

Είδα τα video. Όταν κοίταξα τις πατούσες μου μετά, η φτέρνα ήταν καθαρή σε αντίθεση με το μπροστινό μέρος του ποδιού. Θέλω να πω, δεν την ακουμπούσα καθόλου.


Στο Forefoot strike πρώτα ακουμπούν τα μετατάρσια και ύστερα η φτέρνα. Αν ακουμπάει μόνο το μπροστινό μέρος είναι κουραστικό. Δεν είναι για τρέξιμο... αλλά για μπαλαρίνες που λέει και ο trexantiris..
http://www.youtube.com/watch?v=gzjDIAKUZ9Q&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=r6YhVN_YIUk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=xzdQ4S9S0VM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=touteBkwt1U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=CERyUWwWkOc&feature=related




___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10412 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  15:11:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μα αν ακουμπάει η φτέρνα, δεν είναι επικίνδυνο για κραδασμούς;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lamkon
Senior Forum-Runner

Greece


1034 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  15:30:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Rigelian

Μα αν ακουμπάει η φτέρνα, δεν είναι επικίνδυνο για κραδασμούς;



Άλλο ακουμπάει-γλύφει το έδαφος κι άλλο χτυπάει το έδαφος! Πάντως κι εγώ παίζει να μην ακουμπάω καν φτέρνα όταν τρέχω και μέχρι τα 30 km δεν έχω αντιμετωπίσει πρόβλημα (να χαλάσει δηλαδή το πάτημα μου λόγω κούρασης).
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  15:39:58  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Ακουμπάει γλύφει είναι αυτό:
http://www.youtube.com/watch?v=gzjDIAKUZ9Q&feature=related
Αποκλείεται Λάμπρο να μην ακουμπάς την φτέρνα για μεγάλο διάστημα. Γίνεται κουραστικό στην γάμπα. Το έχω δοκιμάσει. Ακουμπάει έστω και ελάχιστα-στιγμιαία.



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lamkon
Senior Forum-Runner

Greece


1034 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  15:47:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitakos

Ακουμπάει γλύφει είναι αυτό:
http://www.youtube.com/watch?v=gzjDIAKUZ9Q&feature=related
Αποκλείεται Λάμπρο να μην ακουμπάς την φτέρνα για μεγάλο διάστημα. Γίνεται κουραστικό στην γάμπα. Το έχω δοκιμάσει. Ακουμπάει έστω και ελάχιστα-στιγμιαία.



___________________
Run Natural... run Bare



Ίσως έχεις δίκιο Χρήστο και να είναι απλώς ιδέα μου. Δεν έχω δώσει σημασία άλλωστε, γιατί δε με κουράζει και δεν έχω λόγο να το αλλάξω.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PrimitiveRunner
Forum-Runner

136 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  16:37:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ομοίως και εγώ,αν και προσγειώνομαι με μετατάρσιο,η φτέρνα "γλύφει" το έδαφος...είναι και πολύ πιο ξεκούραστο απο το να τρέχεις αποκλειστικά επάνω στα μετατάρσια όπως λέει και ο xipolitakos!Ένας παράγοντας όμως που επηρεάζει το αν και κατά πόσο "γλύφει" η φτέρνα είναι και η κλίση του εδάφους!Πάντως καμία σχέση με κρούση,πόνο κλπ μιλάμε καθαρά για επαφή!Ο μηχανισμός του ποδιού επιτρέπει αυτή την ελάχιστη επαφή χωρίς να υπάρχει κρούση και πόνος,με αξιοσημείωτο τρόπο,χωρίς καμία προσπάθεια απο το δρομέα!Απόδειξη δε του ότι στις περισσότερες των περιπτώσεων ακουμπάει η φτέρνα έστω και ανεπαίσθητα είναι η "βρωμιά" σε όλο το μήκος του πέλματος!

Πάρτε και ένα βιντεάκι για να εμπνέεστε...http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kpnhKcvbsMM#!

Free Your Mind...Free Your Feet!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mihaill
Forum-Runner

Greece
196 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  17:05:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πολλοί κορυφαίοι δρομείς το προτείνουν αυτό ... το πόδι να βρίσκει flat στο έδαφος με την περισσότερη ενέργεια να την απορροφά το μπροστά... αλλά να ακουμπάει όλη η φτέρνα για να ξεκουράζονται γάμπες κλπ... τουλάχιστον για μεγάλες αποστάσεις.

Αν κάνω λάθος πείτε το.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  17:25:36  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by PrimitiveRunner

Ομοίως και εγώ,αν και προσγειώνομαι με μετατάρσιο,η φτέρνα "γλύφει" το έδαφος...είναι και πολύ πιο ξεκούραστο απο το να τρέχεις αποκλειστικά επάνω στα μετατάρσια όπως λέει και ο xipolitakos!Ένας παράγοντας όμως που επηρεάζει το αν και κατά πόσο "γλύφει" η φτέρνα είναι και η κλίση του εδάφους!Πάντως καμία σχέση με κρούση,πόνο κλπ μιλάμε καθαρά για επαφή!Ο μηχανισμός του ποδιού επιτρέπει αυτή την ελάχιστη επαφή χωρίς να υπάρχει κρούση και πόνος,με αξιοσημείωτο τρόπο,χωρίς καμία προσπάθεια απο το δρομέα!Απόδειξη δε του ότι στις περισσότερες των περιπτώσεων ακουμπάει η φτέρνα έστω και ανεπαίσθητα είναι η "βρωμιά" σε όλο το μήκος του πέλματος!


Πάρτε και ένα βιντεάκι για να εμπνέεστε...http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kpnhKcvbsMM#!

Free Your Mind...Free Your Feet!!!



quote:
Originally posted by Rigelian

Είδα τα video. Όταν κοίταξα τις πατούσες μου μετά, η φτέρνα ήταν καθαρή σε αντίθεση με το μπροστινό μέρος του ποδιού. Θέλω να πω, δεν την ακουμπούσα καθόλου.


Βαγγέλη, και εμένα μου έκανε εντύπωση αυτό που είπε ο Κώστας. Όποτε έχω τρέξει βρωμίζεται όλο το πέλμα. Από μπροστά μέχρι πίσω την φτέρνα.
Με τόσες βόμβες που έριξε μου ξέφυγε….



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/09/2011 :  17:38:17  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by mihaill

Πολλοί κορυφαίοι δρομείς το προτείνουν αυτό ... το πόδι να βρίσκει flat στο έδαφος με την περισσότερη ενέργεια να την απορροφά το μπροστά... αλλά να ακουμπάει όλη η φτέρνα για να ξεκουράζονται γάμπες κλπ... τουλάχιστον για μεγάλες αποστάσεις.

Αν κάνω λάθος πείτε το.


Δεν βρίσκει flat to έδαφος. Πάντα ακουμπάνε πρώτα τα μετατάρσια (μπροστινό μέρος) και ύστερα η φτέρνα. Ανάλογα με το πόσο γρήγορα τρέχεις ή την κλίση του εδάφους, γίνεται πιο αργά ή πιο γρήγορα η σχεδόν στιγμιαία.




___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο