Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  18:56:58  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Όσο για τον τέτανο άσχετα από το ξυπόλητο τρέξιμο καλό είναι να είναι κανείς καλυμμένος. Μου φαίνεται ότι είναι 3 δόσεις από 1,5 ευρώ η κάθε μία.

Αν δε, υπάρχει η υπόνοια ότι η πληγή μπορεί να έχει μολυνθεί από τέτανο καλό είναι να γίνει και ο αντιτετανικός ορός (10 ευρώ παρακαλώ!). Παρόλη την κάλυψη των 10 χρόνων υπάρχει η περίπτωση να μην έχει πιάσει το εμβόλιο.

Υπάρχει η εσφαλμένη εντύπωση ότι ο τέτανος προκαλείται μόνο από τραύμα μέσω σκουριασμένων μετάλλων, κάτι που είναι λάθος, αφού οποιοδήποτε τραύμα, από οποιοδήποτε αντικείμενο, σκουριασμένο ή μη, μπορεί να προκαλέσει τέτανο.
Ο τέτανος προκαλείται από ένα βακτήριο που βρίσκεται στο χώμα, μπαίνει στον οργανισμό από κάποια πληγή.



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  18:58:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
@mummy:

Πραγματικά συγνώμη γιατί σε...μάτιαξα! Δεν λέω άλλη κουβέντα για την υπέροχη παραλία που έχεις κοντά σου!!!

Ναι, το forefoot είναι ο "κύκλος κινήσεων" που περιγράφεις. Και μια που αναφέρθηκες σε μικρά παιδιά:
Και τα δύο μου παιδιά όταν τρέχουν ξυπολητάκια, εφαρμόζουν forefoot. Με το που τους βάζω τα αθλητικά τους (χοντροπάπουτσα) το γυρίζουν σε φτέρνα...προφανώς δεν τους έχω κάνει καμιά αναφορά στα διαφορετικά είδη πατήματος...είναι μικρά ακόμη!
Και όταν πάνε να τρέξουν με λεπτά σανδαλάκια, στην αρχή κάνουν 1-2 βήματα midfoot και μετά το γυρίζουν σε forefoot γιατί αλλιώς...πονάει!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  19:08:25  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
@mummy:
Συγνώμη για το ακατάλληλο αλλά με έκοψε ο trexantiris


quote:
Originally posted by xipolitakos

Όσο για τον τέτανο άσχετα από το ξυπόλητο τρέξιμο καλό είναι να είναι κανείς καλυμμένος. Μου φαίνεται ότι είναι 3 δόσεις από 1,5 ευρώ η κάθε μία.

Αν δε, υπάρχει η υπόνοια ότι η πληγή μπορεί να έχει μολυνθεί από τέτανο καλό είναι να γίνει και ο αντιτετανικός ορός (10 ευρώ παρακαλώ!). Παρόλη την κάλυψη των 10 χρόνων υπάρχει η περίπτωση να μην έχει πιάσει το εμβόλιο.

Υπάρχει η εσφαλμένη εντύπωση ότι ο τέτανος προκαλείται μόνο από τραύμα μέσω σκουριασμένων μετάλλων, κάτι που είναι λάθος, αφού οποιοδήποτε τραύμα, από οποιοδήποτε αντικείμενο, σκουριασμένο ή μη, μπορεί να προκαλέσει τέτανο.
Ο τέτανος προκαλείται από ένα βακτήριο που βρίσκεται στο χώμα, μπαίνει στον οργανισμό από κάποια πληγή.



___________________
Run Natural... run Bare



Τα παραπάνω τα έμαθα όταν πάτησα γυαλί από σπασμένο μπουκάλι έξω από μπαράκι στις 16 Αυγούστου.
Είχα από τις προηγούμενες μέρες την αίσθηση του καθαρού σε εκείνο το σημείο δρόμου και έτρεχα χαζεύοντας την θάλασσα. Ξαφνικά ένιωσα μια σουβλιά και σταμάτησα. Με έλουσε κρύος ιδρώτας όταν είδα γύρω μου γυαλιά από σπασμένο μπουκάλι. Παρόλο που είχαν κολλήσει αρκετά στην πατούσα, ένα μόνο μικρό άτιμο… με τρύπησε και επειδή έτρεξαν μερικές σταγόνες αίμα είπα να κάνω αντιτετανικό ορό.


Τελείωσε το ακατάλληλο...

Συνέχεια στο ξυπόλητο


___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

roxani
Advanced Forum-Runner

Greece


396 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  21:17:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
θυμίσου και την παραμάνα στον αγώνα των Special Olympics.
Απο τότε ο xypolitakos έχει μάτια μόνο για το ταρτάν
Απουσία πήρατε σήμερα όλοι


Δέν υπάρχουν μοναδικές ευκαιρίες,η ζωή μας δίνει πάντοτε και άλλες.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10376 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  21:58:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitakos

Όχι βέβαια ότι το πλαστικό είναι υγιεινό!



___________________
Run Natural... run Bare



Και φυσικό!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  22:01:53  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by roxani

θυμίσου και την παραμάνα στον αγώνα των Special Olympics.
Απο τότε ο xypolitakos έχει μάτια μόνο για το ταρτάν



Την πάτησα στην προθέρμανση έξω από το Παναθηναϊκό στάδιο. Ήταν από αυτές που δίνουν για να καρφιτσώσεις τον αριθμό. Πετάχτηκα μισό μέτρο ψηλά από τον πόνο! Ευτυχώς όμως δεν φάνηκε αίμα και μετά την εκκίνηση τα ξέχασα όλα. Ούτε αντιτετανικό έκανα!



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  22:05:19  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by roxani


Απουσία πήρατε σήμερα όλοι



Ήμουν στην πρωινή βάρδια 6:00-7:20


___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  22:10:39  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Rigelian

quote:
Originally posted by xipolitakos

Όχι βέβαια ότι το πλαστικό είναι υγιεινό!



___________________
Run Natural... run Bare



Και φυσικό!


Τα χιλιομετράκια τα ξυπόλητα τα έκανες σήμερα ή θα μπεις πάλι τιμωρία;




___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10376 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/09/2011 :  23:09:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα έκανα 12 χλμ σε Μαρίνες Φλοίσβου Αλίμου αλλά δεν πήγα στο στάδιο οπότε μόνο με παπούτσια. Ίσως αύριο! Ταρτάν ή τεχνητό γκαζόν;
(αυτό με την παραμάνα με φόβισε!!!)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/09/2011 :  11:05:44  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Που να ακούσεις τι μουρμούριζα από μέσα μου για αυτόν που την έχασε-πέταξε.


___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/09/2011 :  12:20:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Rigelian

Σήμερα έκανα 12 χλμ σε Μαρίνες Φλοίσβου Αλίμου αλλά δεν πήγα στο στάδιο οπότε μόνο με παπούτσια. Ίσως αύριο! Ταρτάν ή τεχνητό γκαζόν;
(αυτό με την παραμάνα με φόβισε!!!)


Πολύ καλύτερο το ταρτάν. Είναι πιο σκληρό από τον τεχνητό χλοοτάπητα, οπότε μπορείς να ελένξεις καλύτερα το πάτημά σου. Επειδή όμως στο ταρτάν το δέρμα "ταλαιπωρείται" πιο πολύ, μετά από 1-2 γύρους μπαίνεις και στο χορτάρι για να ολοκληρώσεις τη δοκιμή. Όχι πάνω από 1.5 χιλιόμετρο την πρώτη φορά (και πολλά βάζω)! Μετά βάζεις τα παπούτσια και συνεχίζεις κανονικά...

Η ανοικτή παραμάνα που πάτησε ο xipolitakos εκείνη την ημέρα...ήταν μια πραγματικά άτυχη στιγμή (κάποιος ήθελε να του κόψει τη φόρα;). Πάντως η φόρα του δεν κόπηκε...συνέχισε δυνατός και ακμαίος!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10376 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/09/2011 :  19:30:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
δεμπρολαβαίνω καν να τρέξω σήμερΙΣ!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

roxani
Advanced Forum-Runner

Greece


396 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/09/2011 :  21:48:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κόουτς 7 γύρους σήμερα forefoot
Στο ξεκίνημα με πόναγε πολύ η μέση,έκανα την μισή
προπόνηση με τα Antizero και μετά είπα να δοκιμάσω
με τις καλτσούλεςΕχω να πω πώς στους επόμενους
γύρους η μέση δεν με ενόχλησε καθόλου και τώρα είμαι
πολύ καλύτερα

Δέν υπάρχουν μοναδικές ευκαιρίες,η ζωή μας δίνει πάντοτε και άλλες.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PrimitiveRunner
Forum-Runner

136 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/09/2011 :  00:10:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8 χλμ σήμερα σε άσφαλτο στην κλασική του Υμηττού!Όμορφος καιρός,ωραίος κόσμος!Λίγο κουρασμένος λόγω κακού ύπνου χθές αλλά όλα καλά!
Πάρτε και μια ωραία ιστοσελίδα που ανακάλυψα http://barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html
Έχει συγκεντρωμένα ωραία πράγματα!Καλή ανάγνωση!

Free Your Mind...Free Your Feet!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/09/2011 :  12:32:55  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Με αφορμή αυτήν τη ιστοσελίδα έχουν ποσταριστεί αρκετά σχόλια.

Δες σελίδες 1,2,3 του ίδιου θέματος.




___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 30/09/2011 14:13:25
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse