| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 23/10/2012 : 18:14:03
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Tip: Αν το σημείο εκείνο στο μέλλον αρχίζει και «σκίζεται», τότε χρησιμοποίησε μαλακτική κρέμα (ή κρέμα με βάση το κερί+ελαιόλαδο), κάθε φορά πριν πέσεις για ύπνο. Είναι σημαντικό εκείνο το σημείο να μη χάσει τελείως την ελαστικότητά του.
Free your feet...free your senses!
Και κάτι αντίστοιχο:
http://redrocksbluesky.com/2009/03/30/foot-care-for-barefoot-runners/
So here is the formula:
• Wash after each run
• Apply USANA Sense Hand Cream
• Massage feet and work cream into edges of foot especially the zones that are prone to crack
• Apply cream at night if needed
___________________
Run Natural... run Bare |
 |
|
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2012 : 22:01:18
|
Οι εύζωνοι ήταν όλοι heel strikers!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2012 : 10:46:28
|
quote:
Originally posted by Aytoxeiras
Μανώλη-Χρήστο, σίγουρα δεν εμπλέκεστε;;
http://www.neakriti.gr/?page=newsdetail&DocID=981276&srv=94
Ναι.. ναι… αλλά μας κάλυψαν οι από πάνω… 
«Θα ήθελα να σας γνωστοποιήσω τόσο υπεύθυνα, όσο και εγγράφως, ότι η αναφερθείσα είδηση σε όλα τα τηλεοπτικά μέσα, σχετικά με το συμβάν της ξυπόλητης μαθήτριας σημαιοφόρου, αδικεί πλήρως τη μαθήτρια, η οποία ακριβώς στο ύψος του ΠΑΡΚΙΝ της Βουλής, έχασε το βήμα της εξ αιτίας ενός των υποδημάτων της (γόβες με τακούνια) που της βγήκε από το πόδι.
Αντί να σταματήσει και να προκαλέσει σύγχυση, τόσο στη διμοιρία της από τις σημαίες, όσο και στις ακολουθούμενες διμοιρίες αγοριών και κοριτσιών του Λυκείου της, με πολύ έξυπνο τρόπο, έβγαλε ταυτόχρονα άμεσα και το άλλο παπούτσι της και πλέον ξυπόλητη συνέχισε να παρελαύνει
Όσον αφορά τα βγαλμένα παπούτσια της, άμεσα μάζεψε ένας εμπλεκόμενος στην παρέλαση άνδρας και τα οποία πήγε προς την άκρη, προκειμένου να μη σημειωθεί τόσο κάποιο ατύχημα από τους ερχόμενους παρελαύνοντες μαθητές, όσο και να μπορούν να δοθούν στη μαθήτρια, η οποία δεν έχασε την ψυχραιμία της αλλά ούτε υπολόγισε την ενδεχόμενη απώλεια των παπουτσιών της, θεωρώντας ότι η εθνική παρέλαση μια τέτοια ημέρα υπερτερεί, κάθε άλλης κίνησης.
Αδικούμε τόσο την ίδια ως μαθήτρια αλλά και την εθνική μας εορτή.
Με εκτίμηση για την αποκατάσταση της αλήθειας»
ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ
ΓΕΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
Ευρωπαϊκών και Διεθνών Σχέσεων και Εκπαιδευτικών Θεμάτων του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων Πολιτισμού και Αθλητισμού.
Πηγή: http://www.fimes.gr/2012/10/ypourgeio-paideias-ksipoliti-mathitria/#ixzz2Afxi1on4
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2012 : 10:47:37
|
quote:
Originally posted by echetlos
Οι εύζωνοι ήταν όλοι heel strikers!
"My sport is your sport's punishment"
Από εκεί και το φτέρνα... τσαρούχι 
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
PrimitiveRunner
Forum-Runner
136 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/12/2012 : 02:35:35
|
Τις ανυπόδητες καλημέρες μου!
Δε ξέρω αν έχει υποπέσει στην αντίληψη σας...για κάθε περίπτωση σας παραθέτω τον εξής σύνδεσμο... http://www.barefootcompany.ch/en/Protection-Sock.html...και αναμένω σχόλια! 
Free Your Mind...Free Your Feet!!! |
Edited by - PrimitiveRunner on 11/12/2012 02:37:23 |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/12/2012 : 12:26:24
|
quote:
Originally posted by PrimitiveRunner
Τις ανυπόδητες καλημέρες μου!
Δε ξέρω αν έχει υποπέσει στην αντίληψη σας...για κάθε περίπτωση σας παραθέτω τον εξής σύνδεσμο... http://www.barefootcompany.ch/en/Protection-Sock.html...και αναμένω σχόλια!
Free Your Mind...Free Your Feet!!!
Που είσαι βρε δρομέα «των σπηλαίων»;;; Κατέβα σε κάποιον αγώνα να ενωθούν οι ανυπόδητες δυνάμεις!
Ενώ η ιδέα είναι εξαιρετική (και αντίστοιχη «ιδιοκατασκευή» έχω πολλάκις δοκιμάσει με θετικότατα αποτελέσματα), η τιμή είναι…τσουχτερή! Με λίγα ευρώ παραπάνω αγοράζει κάποιος τα New Balance MR00 ή κάποιο οικονομικό μοντέλο της Vibram και μπορεί να κάνει πάρα πολλά χιλιόμετρα, ενώ δεν μπορώ να είμαι απόλυτα σίγουρος για την ανθεκτικότητα των συγκεκριμένων καλτσών. Αν πάντως ενδιαφέρεσαι να τις δοκιμάσεις, προτείνω να φτιάξεις πρώτα ένα ζευγάρι μόνος σου (θα σου κοστίσει ελάχιστα ευρώ το ζευγάρι) και αν είσαι ευχαριστημένος, τότε μόνο να προβείς στην αγορά του συγκεκριμένου προϊόντος!
Κάποια μέρα να σε δούμε και στον Υμηττό (Σαββατιάτικα πρωϊνά είμαστε εκεί) να τα πούμε και από κοντά!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/12/2012 : 16:57:05
|
Ακριβές και δε φαίνονται να αντέχουν για πολλά δρομικά χιλιόμετρα.
http://www.barefootcompany.ch/
Kevlar 50%
Polyester 32%
Spandex 8%
Cotton 10%
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/12/2012 : 17:01:10
|
Όπως τα είπε ο Μανώλης. 44 Ε για κάλτσες; Αφού με 54 παίρνεις τα ΝΒ ΜΤ 00 (για βουνό) που έχουν και ηχητική υπόκρουση όταν τρέχεις!!!!!!!!!!!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/12/2012 : 19:26:55
|
Δεν ξέρω αν έχει ξαναπαίξει
http://www.youtube.com/watch?v=YtICeFOKjIs
--------------------------------------------------------
«Καλοί οι χρόνοι, τα ρεκόρ και οι νίκες. Αν είναι να έρθουν, ας έρθουν. Καλοδεχούμενα. Αυτοί οι αγώνες όμως έχουν άλλο σκοπό. Ή μάλλον έχουν το σκοπό που τους δίνουμε εμείς με την συμμετοχή μας. Το βίωμα εμπειριών που λείπουν από την απλή αστική ζωή μας όπου αρχέγονα ένστικτα ξυπνούν και μας καλούν να ΖΗΣΟΥΜΕ» Τάκης -Fantasma- Τσογκαράκης
|
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/01/2013 : 09:09:21
|
Μανώλη - Χρήστο, κάποιες βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του πέλματος, please...
Υπάρχουν κάποια μικροπονάκια εδώ κι εκεί, προφανώς από τις προσαρμογές. Τίποτα σπουδαίο βέβαια.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/01/2013 : 13:55:05
|
quote:
Originally posted by echetlos
Μανώλη - Χρήστο, κάποιες βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του πέλματος, please...
Υπάρχουν κάποια μικροπονάκια εδώ κι εκεί, προφανώς από τις προσαρμογές. Τίποτα σπουδαίο βέβαια.
"My sport is your sport's punishment"
...οι ασκήσεις που περιγράφονται στους συνδέσμους που ανέβασε ο Χρήστος, έχουν εφαρμοστεί εκτενώς, ειδικά στο παρελθόν που τα πέλματά μας ήταν κάπως...ευαίσθητα!
Όλες τις ασκήσεις προφανώς μπορείς να τις κάνεις στην άνεση του σπιτιού σου, μακρυά από αδιάκριτα βλέματα, ακόμη και αυτές του 3ου συνδέσμου (για τις τελευταίες θα χρειαστείς το μήκος ενός διαδρόμου στο σπίτι). Θεωρώ ότι οι πιο σημαντικές ασκήσεις είναι των δύο πρώτων συνδέσμων...
Υπόψη ότι πονίδια θα "βγαίνουν" δεξιά και αριστερά για καιρό ακόμη. Ειδικά αν μεταβαίνεις σε ζώνες πιο έντονης διαστηριότητας σε όγκο ή/και έντασης.
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/01/2013 : 14:54:31
|
Ευχαριστώ παίδες! 
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/02/2013 : 20:35:50
|
Σήμερα ο μικρός (8 ετών), μου εξομολογήθηκε ότι δεν έχει μεγάλη παρέα στο σχολείο γιατί δεν τρέχει γρήγορα.
-Μπαμπά ακόμα και τα κορίτσια με περνάνε.
Τον βούτηξα λοιπόν το απογευματάκι και πήγαμε σε 1 διπλανή αλάνα να τον δω να τρέχει. Και τι ανακαλύπτω; Ο μικρός χτυπάει ΦΤΕΡΝΑ!!!!!!!
Αρχισε μάθημα και βάδισμα στις μύτες των παπουτσιών. Μετά πολύ χαλαρό τρέξιμο πάλι στις μύτες. Ακολούθησε γρήγορο τρέξιμο πάλι στις μύτες.
- Νοιώθεις να τρέχεις γρηγορότερα;
- Ναι.
Τι μεγαλύτερη ικανοποίηση!!!!!!!!!
Από αύριο εντατικά για εμπέδωση.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
