| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/02/2013 : 17:05:50
|
Winning the Air Force Marathon: Natural Running Center’s Dr. Mark Cucuzzella, 44, Placed First in 2:38
Given that a majority of your training is barefoot, what are the differences in racing shod?
I want something with a close to barefoot feel; that is a firm shoe with no heel elevation. Also need a nice toe-box so I can use my “Correct Toes”. These keep my big toe in the right position for stability and spring. You can run faster on this course in shoes than barefoot. There are lots of rough stretches of pavement which would be tough at 6 minute pace in bare feet. To race a marathon you need to be in total relaxation mode and let it go. Barefoot on unfamiliar textured terrain is a challenge in itself. You can go more reckless in shoes too as you can get away with flying down the hills, and which is a good thing in a race. The Newtons are different as they are not traditional soft foam, but rather a firm TPU membrane with recoil properties. To me this enhances efficiency, and does not sap it away like traditional EVA.
Will you ever run a full marathon barefoot?
Sure, I need to find a nice scenic course with a good smooth road. I would not “race” this either and rather focus on smooth technique and enjoying the day. I ran Big Sur several years ago. This would be a nice barefoot run, or Napa Valley and finish with a nice glass of red.
http://naturalrunningcenter.com/2011/09/18/winning-air-force-marathon-natural-running-centers-dr-mark-cucuzzella-44-238/
___________________
Run Natural... run Bare |
 |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/02/2013 : 21:03:54
|
Είχατε ποτέ πρόβλημα κάτω στο πόδι εσωτερική πλευρά πέριξ αστραγάλου-καμάρας;
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 11:46:07
|
Εδώ;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 12:01:32
|
Να τονιστεί βέβαια ότι αυτές οι λεπτεπίλεπτες πατούσες ΔΕΝ ανήκουν στο σκληροπυρηνικό xipolitako! Για να μην υπάρξει κάποια δυσνόηση! 
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 12:02:59
|
Είπα να βάλω κάτι ωραίο...
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 12:47:25
|
ΑΚΡΙΒΩΣ!!!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 14:37:55
|
Ας αφήσουμε κάποιον ποιό αρμόδιο να αποφανθεί!
Με ενδιαφέρει και εμένα....
Θέλω να πιστεύω ότι είναι τενοντίτιδα...
ΝίκοΤ τι λες;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
barerunner
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 15:16:19
|
| Πιθανόν τενοντίτιδα κατάφυσης πρόσθιου κνημιαίου. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 16:05:14
|
Το είχα ξαναγράψει όταν το ανέφερε ο gargadua:
Ο οπίσθιος κνημιαίος καταφύεται στην καμάρα, περνώντας και από το σημείο που έδειξε ο Χρήστος.
Όταν είναι πολύ σφιχτός, είναι πιθανό να χτυπάει στην καμάρα .
Μου έχει συμβεί 2 φορές (όταν ήμουν άμαθος στο midfoot και οι γάμπες συνεχώς πέτρα) και με καλό πάτημα στον οπίσθιο κνημιαίο ήμουν αμέσως μια χαρά.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 16:38:09
|
Στάθη για τον πρόσθιο κνημιαίο δεν νομίζω. Για τον οπίσθιο κνημιαίο που λέι ο ΝίκοςΕ ίσως. Υπάρχουν όμως και άλλοι τένοντες εκεί γύρω.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 15/02/2013 16:40:15 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 16:58:56
|
Εγώ όμως δεν μπορώ να τρέξω, μόνο να περπατήσω. Η ενόχληση έχει φύγει από την καμάρα και είναι ψηλότερα.
Έχει 1 τένοντα λευκό πλατύ πάνω από τις γραμμές του τένοντα και τενονόντιου έλυτρου οπίσθιου που δεν ονομάζει. Εκεί πρέπει να είμαι εγώ αν αυτή είναι φωτο του εσωτερικού. Ο Στάθης πλησίασε περισσότερο. Βέβαια ο οπίσθιος είναι χαμηλότερα και βγάζει στη καμάρα.
Μην το ψάχνεται, ιντερνετικές διαγνώσεις δεν γίνονται. Θα το αφήσω να ξεκουραστεί και μετά "εμπρός προς τη δόξα τραβά"!!!!
Το θετικό της υπόθεσης είναι ότι τώρα που δεν αγχώνομαι για την συμμετοχή μου στον Μεγαλέκο θα περιμένω να γιατρευτεί και να επικεντρωθώ στο ξυπόλητο πάλι γιατί το άφησα λόγω κρύου!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
Edited by - gargadua on 15/02/2013 17:16:24 |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2013 : 18:09:33
|
Κάποιος τένοντας πρέπει να είναι και συγκεκριμένα καποια τενοντοελυτρίτιδα.
Τώρα για το ποιος θέλει προσεχτικη κλινικη εξεταση με ειδικες δοκιμασιες.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/02/2013 : 15:02:49
|
Περίμενα και γω να δω ξυπόλητους και είδα παπουτσωμένους!!!!!!!
Άσε που τον ξυπόλητο με τις πατούσες στο κεφάλι δεν τον έδειξε στον τερματισμό!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/02/2013 : 15:24:16
|
Λες να εγκατέληψε;
Ή φορεσε και αυτός παπούτσια;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
