Χθες πρώτη φορά πρόσθεσα ένα 10% απόσταση χωρίς να πιαστούν οι γάμπες αλλά με νέες τριβές που αποκάλυψε η άσφαλτος στο πέλμα. Η τραμπάλα της οριακής καταπόνησης γάμπας ή πέλματος συνεχίζεται.
Σήμερα στο 5άρι του ελληνικού με τα vivo 20.41 ξεκινησα δυνατά πέρασμα στο 3 11.57 αλλά μετά έσκασα . Μια παρατήρηση έχω να κάνω όποιος είδε τα πιτσιρίκια που τρέχανε απο το πρώτο μέχρι το τελευταίο κανένα μα κανένα δεν βάραγε φτέρνα(heel strike) όλα αν και δεν φοράγανε κανενα σοβαρό παπούτσι είχαν πάτημα μπροστα (Forefoot) .
Χθες πρώτη φορά πρόσθεσα ένα 10% απόσταση χωρίς να πιαστούν οι γάμπες αλλά με νέες τριβές που αποκάλυψε η άσφαλτος στο πέλμα. Η τραμπάλα της οριακής καταπόνησης γάμπας ή πέλματος συνεχίζεται.
...ζόρικη αυτή η τραμπάλα...πρόσεξε μη γείρει προς το πέλμα!
Σήμερα στο 5άρι του ελληνικού με τα vivo 20.41 ξεκινησα δυνατά πέρασμα στο 3 11.57 αλλά μετά έσκασα . Μια παρατήρηση έχω να κάνω όποιος είδε τα πιτσιρίκια που τρέχανε απο το πρώτο μέχρι το τελευταίο κανένα μα κανένα δεν βάραγε φτέρνα(heel strike) όλα αν και δεν φοράγανε κανενα σοβαρό παπούτσι είχαν πάτημα μπροστα (Forefoot) .
...σε λίγα χρόνια θα το έχουν "γυρίσει" σε πτερνάτο! Ας "είναι καλά" η σύγχρονη τεχνολογία των υποδημάτων!!!
Από την απλή ενυδάτωση και περιποίηση του δέρματος μέχρι τα σκασμένα χείλη και συγκάματα και από επιπλεγμένες δερματοπάθειες μέχρι πληγές, έλκη, εγκαύματα και μολύνσεις. Έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές, καταπραϋντικές, επουλωτικές, ενυδατικές και μαλακτικές ιδιότητες.
η/υ χαλασε. τενοντιτιδα επεστρεψε, 2 φουσκαλες αλλα χθες το χαρηκα!!! τα 400 του γηπεδου σε 01:29-01:35!!!! πηραν φωτια οι πατουσες. ελπιζω μεχρι την αλλη εβδομαδα να εχουν περασει.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Σήμερα ένα 8άρι πολύ χαλαρά (μετά την βλακεία που έκανα για να μην πω κάτι χειρότερο να πάω για μπάσκετ δευτέρα πρωί μετά το 5άρι)η γάμπα με τσιμπάει λίγο . Αυτή η βδομάδα θα πάει χαλαρα και βλέπουμε .Το κακο είναι ότι φτιάχνει ο καιρός και η παραλιακή εχει πολύ κόσμο και όλοι κοιτάνε τον τρελό που τρέχει ξυπόλητος
η/υ χαλασε. τενοντιτιδα επεστρεψε, 2 φουσκαλες αλλα χθες το χαρηκα!!! τα 400 του γηπεδου σε 01:29-01:35!!!! πηραν φωτια οι πατουσες. ελπιζω μεχρι την αλλη εβδομαδα να εχουν περασει.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
...μέχρι εδώ μύρισε καμένο λάστιχο!... ...οι πατούσες πιστεύω ότι την επόμενη βδομάδα θα είναι μια χαρά...
Σκέψεις για το barefoot running
Δημοσιεύθηκε - 05/04/2013 : 18:21:21
