Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2013 :  18:21:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
σήμερα ένα 8άρι σε 37.47 οι παλμοι έμειναν χαμηλά οι πατούσες μέρα με την μέρα πάνε όλο και καλύτερα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nikola
Forum-Runner



188 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/04/2013 :  14:06:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χθες πρώτη φορά πρόσθεσα ένα 10% απόσταση χωρίς να πιαστούν οι γάμπες αλλά με νέες τριβές που αποκάλυψε η άσφαλτος στο πέλμα. Η τραμπάλα της οριακής καταπόνησης γάμπας ή πέλματος συνεχίζεται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/04/2013 :  18:09:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα στο 5άρι του ελληνικού με τα vivo 20.41 ξεκινησα δυνατά πέρασμα στο 3 11.57 αλλά μετά έσκασα .
Μια παρατήρηση έχω να κάνω όποιος είδε τα πιτσιρίκια που τρέχανε απο το πρώτο μέχρι το τελευταίο κανένα μα κανένα δεν βάραγε φτέρνα(heel strike) όλα αν και δεν φοράγανε κανενα σοβαρό παπούτσι είχαν πάτημα μπροστα (Forefoot) .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/04/2013 :  11:49:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Nikola

Χθες πρώτη φορά πρόσθεσα ένα 10% απόσταση χωρίς να πιαστούν οι γάμπες αλλά με νέες τριβές που αποκάλυψε η άσφαλτος στο πέλμα. Η τραμπάλα της οριακής καταπόνησης γάμπας ή πέλματος συνεχίζεται.


...ζόρικη αυτή η τραμπάλα...πρόσεξε μη γείρει προς το πέλμα!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/04/2013 :  11:52:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by grgeorgios

Σήμερα στο 5άρι του ελληνικού με τα vivo 20.41 ξεκινησα δυνατά πέρασμα στο 3 11.57 αλλά μετά έσκασα .
Μια παρατήρηση έχω να κάνω όποιος είδε τα πιτσιρίκια που τρέχανε απο το πρώτο μέχρι το τελευταίο κανένα μα κανένα δεν βάραγε φτέρνα(heel strike) όλα αν και δεν φοράγανε κανενα σοβαρό παπούτσι είχαν πάτημα μπροστα (Forefoot) .



...σε λίγα χρόνια θα το έχουν "γυρίσει" σε πτερνάτο! Ας "είναι καλά" η σύγχρονη τεχνολογία των υποδημάτων!!!

Συγχαρητήρια για το χρόνο σου...ΠΟΛΥ δυνατός!!!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/04/2013 :  14:56:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστω πολύ σήμερα πήγα το πρωι με κάτι φίλους για μπασκετάκι και έπαθα τράβηγμα στην γάμπα αύριο θα δουμε πωε είμαι
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

CaballoBlanco
Advanced Forum-Runner

Greece
378 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/04/2013 :  18:32:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλός και φτηνός τρόπος για να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά τακούνια:

http://theultragoal.blogspot.gr/2013/01/cutting-heels-off-my-running-shoes.html

Πλάκα - πλάκα, το ίδιο σκέφτομαι να κάνω και σε κάποια πολιτικά παπούτσια. Μηδενικό drop παντού!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2013 :  11:35:05  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Αλοιφή γαι τους ξυπόλητους και όχι μόνο...

Από την απλή ενυδάτωση και περιποίηση του δέρματος μέχρι τα σκασμένα χείλη και συγκάματα και από επιπλεγμένες δερματοπάθειες μέχρι πληγές, έλκη, εγκαύματα και μολύνσεις. Έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές, καταπραϋντικές, επουλωτικές, ενυδατικές και μαλακτικές ιδιότητες.


http://www.ftiaxno.gr/2013/03/blog-post_28.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+ftiaxno%2FZtol+%28%CE%A6%CE%A4%CE%99%CE%91%CE%A7%CE%9D%CE%A9+%CE%9C%CE%9F%CE%9D%CE%9F%CE%A3+%CE%9C%CE%9F%CE%A5%29

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

barerunner
Forum-Runner

Greece


187 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2013 :  12:34:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
και αν βάλεις και λίγο πρόπολη, ακόμη καλύτερα!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2013 :  13:39:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Θα δοκιμάσω την αλοιφή να δω πως είναι σήμερα 6 χιλιόμετρα πολύ χαλαρά σε 32
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2013 :  13:44:44  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Δοκίμασε το βράδυ πριν κοιμηθείς.


___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 09/04/2013 13:48:15
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2013 :  13:49:34  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
10Κ σήμερα σε 45:00. Συνολικά 13Κ. Οι Πατούσες και το υπόλοιπο σύστημα σε άριστη κατάσταση.

___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 09/04/2013 13:51:38
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7057 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 :  15:01:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
η/υ χαλασε. τενοντιτιδα επεστρεψε, 2 φουσκαλες αλλα χθες το χαρηκα!!! τα 400 του γηπεδου σε 01:29-01:35!!!! πηραν φωτια οι πατουσες. ελπιζω μεχρι την αλλη εβδομαδα να εχουν περασει.



The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 :  21:10:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα ένα 8άρι πολύ χαλαρά (μετά την βλακεία που έκανα για να μην πω κάτι χειρότερο να πάω για μπάσκετ δευτέρα πρωί μετά το 5άρι)η γάμπα με τσιμπάει λίγο .
Αυτή η βδομάδα θα πάει χαλαρα και βλέπουμε .Το κακο είναι ότι φτιάχνει ο καιρός και η παραλιακή εχει πολύ κόσμο και όλοι κοιτάνε τον τρελό που τρέχει ξυπόλητος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 :  23:34:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

η/υ χαλασε. τενοντιτιδα επεστρεψε, 2 φουσκαλες αλλα χθες το χαρηκα!!! τα 400 του γηπεδου σε 01:29-01:35!!!! πηραν φωτια οι πατουσες. ελπιζω μεχρι την αλλη εβδομαδα να εχουν περασει.



The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.



...μέχρι εδώ μύρισε καμένο λάστιχο!...
...οι πατούσες πιστεύω ότι την επόμενη βδομάδα θα είναι μια χαρά...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο