| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/04/2013 : 22:05:05
|
Η/Υ επιτέλους έφτιαξε!!!! Χτύπησε κάρτα γραφικών.
Πήραν φωτιά οι πατούσες μου γιατί το ταρτάν ήταν αρκετά κρύο με αποτέλεσμα να μην έχω καλή αίσθηση του τι γίνεται κάτω στις πατούσες. Απλά ένοιωθα κρύο, τίποτα άλλο.
Όταν σταμάτησα και είδα τι είχα κάνει με έβριζα αλλά ήταν αργά. 2 φουσκάλες ΝΑ!!!!! Η 1 έσπασε κατά την διάρκεια, την άλλη την έσπασα εγώ. Τώρα βάζω τέϊπ για να καλύπτω τη φουσκάλα και όλα είναι 1 χαρά. Κατέβηκα σήμερα και στο λιμάνι για ξυπόλητο περπάτημα περίπου 1 ώρα σε τσιμέντο. Ένοιωσα τις πατούσες λίγο ερεθισμένες αλλά όχι κάτι το ιδιαίτερο.
Ο πόνος (πάντα στο αριστερό πόδι) βρίσκεται πάνω ακριβώς από τον αστράγαλο. Φουλ εντριβές και παγωμένα. Εννοείται όχι τρέξιμο, μόνο κολύμπι και ποδήλατο.
Πάντως ήταν τρομερή η αίσθηση στο 1:29!!!!!! Χαλάλι το καμένο λάστιχο...............
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
 |
|
|
Nikola
Forum-Runner
188 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 01:14:13
|
| Στο ταρτάν την έχω πατήσει και εγώ έτσι. Σε λείο τσιμέντο δεν νιώθω το ίδιο κάψιμο. |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 19:05:27
|
1 ώρα ποδήλατο (31 χλμ), μισή ώρα μπάνιο και μισή ξυπόλητο περπάτημα στο τσιμέντο του λιμανιού.
Τελικά το τσιμέντο του λιμανιού δείχνει να είναι αρκετά πιο βαρβάτο από όσο νόμιζα. Πιο τραχύ από το ταρτάν. Θα ξεκουράσω τις πατούσες μου για 2 μέρες και από Δευτέρα άντε πάλι προς σκλήρυνση!!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
Nikola
Forum-Runner
188 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 19:28:54
|
Δεν είναι όλη η άσφαλτος ίδια. Την έψαξα την δική μου επιφάνεια για να την βρω.
Σήμερα μάζεψα το πρώτο μου τριβόλι στην καμάρα του ποδιού. Το έβγαλα και συνέχισα, σε ποδήλατο οριακά θα έφτανε για λάστιχο. |
|
|
|
grgeorgios
Advanced Forum-Runner
Greece
341 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/04/2013 : 13:47:13
|
Μετά απο 4 μέρες αποχή σήμερα 8 χιλιόμετρα σε 39 λεπτά όλα καλά .
|
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/04/2013 : 21:11:22
|
Κύριε ειδικέ Trexantiris, αυτά δεν φαίνονται λίγο περίεργα?
Λένε για εισαγωγή στο Barefoot, ή τέλος πάντων ένα ενδιάμεσο στάδιο, αλλά έχουν 11mm heel drop?
Δεν καταλαβαίνω, πάντως φαίνονται ωραία. Και ακριβά. Αλλά για δοκιμή ρε γαμώτο, δεν δίνει 80€, και μετά αν δεν σου κάτσει το πείραμα τι κάνεις;
Adidas AdiPure Motion Running Shoes
Your first step into natural running. The motion features an 11mm heel differential and takes all the adipure insights and combines it with a unique dual layer midsole construction that provides ample cushioning, protection and support for your first transition into natural running. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/04/2013 : 11:40:43
|
Γιώργο,
Tα Adidas Adipure motion φαίνεται να έχουν 8mm heel to toe drop.
Τα Adidas Adipure Gazelle 6mm και τα Adidas Adipure adapt 4mm.
Gazelle:
Adapt:
http://sponsorthefool.blogspot.de/2012/06/adidas-motion-and-gazelle-minimalist.html
The Motion has a 19/27mm stack height (8mm drop) which puts it in the ballpark of the cushioning of Saucony Kinvara's except with more of a drop. I have to say that the added drop doesn't feel like it and maybe the lightness of the shoe (1.5 oz less than the Kinvara's) is a factor. The Gazelle has a 10/16mm stack height (6mm drop) which puts it close to Hattori's for cushioning. Again, the drop isn't as noticeable as you would think. The Adapt is a 9/13mm stack height (4mm drop) which makes it similar padding to the MR00's with a drop. I'm not sure why Adidas kept the drops so high. The Gazelle's could have been a 4mm drop and the Adapt's could have been a zero drop. That would have made the line much more palatable for someone like me who had already transitioned to zero. We'll see how it all plays out.
Αν ταίριαζαν στο πέλμα μου θα προτιμούσα τα Gazelle, για μετάβαση στο τρέξιμο με μινιμαλιστικό παπούτσι ή αργότερα στο ανυπόδητο.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 16/04/2013 11:42:06 |
|
|
|
Dinosman
Forum-Runner
159 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/04/2013 : 16:29:08
|
| Στις φούσκαλες που έχουν σκάσει βιάζεται tape και μετά μπορείς να τρεξεις κανονικά;; |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/04/2013 : 21:07:11
|
Ίσως για 1-2 μέρες καλό θα ήταν να μην τις πιέσεις. 1 χατζαπλάστ όταν περπατάς και είσαι οκ. Αν έχει βγεί το δέρμα θα υποφέρεις λίγο παραπάνω.
Σε μένα εμφανίζονται στα δάχτυλα και όχι στην υπόλοιπη πατούσα.
και βέβαια είναι θέμα υπερχρήσης η φουσκάλα.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2013 : 09:26:54
|
Εξαρτάται που έχει βγει η φουσκάλα. Κάποιες φορές πρέπει να την τρυπήσεις με βελόνα για να αδειάσει και να μπορείς να τρέξεις κάποιες και κάποιες πρέπει να την αφήσεις γιατί αν σπάσει πονάει. Η ταινία βοηθάει σε ορισμένες περιπτώσεις αλλά όχι πάντα. Εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος στο σημείο εκείνο και την προπόνηση που έχεις να κάνεις (πολλά ή λίγα χλμ. Γρήγορο ή αργό τρέξιμο).
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2013 : 11:57:49
|
quote:
Originally posted by Dinosman
Στις φούσκαλες που έχουν σκάσει βιάζεται tape και μετά μπορείς να τρεξεις κανονικά;;
@xipolitakos: ο συντρεχαλατζής Dinosman αναφέρεται σε ήδη "σκασμένες" φουσκάλες...οπότε για την αντιμετώπιση μετά έχω να πω:
- Αν το δέρμα παραμένει στη θέση του και έχεις αρκετή εμπειρία ανυπόδητου, τότε θα μπορούσες να συνεχίσεις το τρέξιμο και χωρίς (ή με) tape, όμως πιο μικρές αποστάσεις στην αρχή μέχρι να προσαρμοστεί εκ νέου η περιοχή.
- Αν το δέρμα παραμένει αλλά δεν έχεις ικανοποιητική εμπειρία στο ανυπόδητο θα συνιστούσα να φορέσεις "προστασία". Κοινώς τρέξε για λίγο με παπούτσι...χωρίς όμως απαραίτητα με τη χρήση tape.
- Αν το δέρμα έχει φύγει πάνω από τη σκασμένη φουσκάλα, τότε για λίγο καιρό θα πρότεινα να αποφύγεις το ανυπόδητο, ενώ η χρήση tape ακόμη και με παπούτσια ίσως βοηθήσει στο να αποφευχθούν άλλες "επιπλοκές". Μόλις η περιοχή της φουσκάλας αρχίζει και δένει πάλι...τότε κρίνεις το πότε (και για πόσο) θα γυρίσεις στο ανυπόδητο.
Σε γενικές γραμμές η φουσκάλα μπορεί στην αρχή να σε πάει "πίσω" στην ανυπόδητη προπόνηση, από την άλλη όμως η περιοχή εκείνη θα γίνει ακόμη ανθεκτικότερη!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2013 : 12:05:59
|
quote:
Originally posted by Deorum
Κύριε ειδικέ Trexantiris, αυτά δεν φαίνονται λίγο περίεργα?
Λένε για εισαγωγή στο Barefoot, ή τέλος πάντων ένα ενδιάμεσο στάδιο, αλλά έχουν 11mm heel drop?
Δεν καταλαβαίνω, πάντως φαίνονται ωραία. Και ακριβά. Αλλά για δοκιμή ρε γαμώτο, δεν δίνει 80€, και μετά αν δεν σου κάτσει το πείραμα τι κάνεις;
Adidas AdiPure Motion Running Shoes
Your first step into natural running. The motion features an 11mm heel differential and takes all the adipure insights and combines it with a unique dual layer midsole construction that provides ample cushioning, protection and support for your first transition into natural running.
Αμάν αυτή η Adidas και το drop της! Μα τέτοιο drop ακόμη και στη σειρά της "AdiPure" είναι για...σφαλιάρες! Μια που το πιο μίνιμαλ μοντέλο "Adapt" σου δίνει την οπτική αίσθηση του "zero drop".
Ένα άλλο σημείο που πρέπει να σχολιάσω (θετικά αυτήν τη φορά) είναι ο σχεδιασμός της σόλας φαίνεται να βελτιώνει τη στρεπτική ευκαμψία αυτής της σειράς παπουτσιών.
Στα δικά μας τώρα: δεν προτείνω το Motion μοντέλο αυτής της σειράς, αλλά θα έλεγα να κινηθείς προς "Γαζέλα" πλευρά!
Δεν έχουν όμως και πολύ υψηλό κόστος! Εκ των πραγμάτων δε θα κάνεις και τόσα πολλά χιλιόμετρα μαζί τους, οπότε δε θα φθείρονται και τόσο γρήγορα...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Dinosman
Forum-Runner
159 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2013 : 15:12:01
|
| Καλησπέρα , εγώ έβγαλα φουσκαλες στα δάκτυλα , αφαιρεσα το υγρό με συριγγα και εγαλα μπενταντιν και κεμακομπ . Το δέρμα ειναι στην θέση του . Θα τρεξω με παπούτσια , να βάλω tape στα δάχτυλα που ειναι οι φουσκαλες ; Τις έχω 3 μέρες τώρα . Ευχαριστώ |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2013 : 16:16:20
|
Δε νομίζω να χρειάζεται, αφού το δέρμα είναι πλέον στεγνό και έχουν περάσει τρείς ημέρες. Σε ενοχλούν καθόλου στο περπάτημα;
Αν δεν αισθάνεσαι ερεθισμένο το δέρμα, τότε στο τρέξιμο με παπούτσι θα είσαι είσαι μια χαρά.
Οι φουσκάλες είναι στο κάτω μέρος ή στο πλάι;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Dinosman
Forum-Runner
159 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2013 : 17:57:39
|
| Απο κάτω και στα δυο πόδια στα 3 μεγάλα δάκτυλα . Ελεγα να βάλω tape για να μην φύγει το δέρμα . |
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
