Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  11:43:55  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Έτσι είχα ενθουσιαστεί και εγώ στην αρχή....

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  11:46:25  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitos

Υπάρχει κάποιος που να έχει τρέξει Μαραθώνιο ξυπόλητος ;


Υπάρχουν...
Προσωπικά δεν το έχω κάνει ακόμα.

___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 04/06/2013 11:47:15
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  11:57:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Θα είχε μεγάλο ενδιαφέρον να μας έλεγε την εμπειρία του..!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  12:03:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
O Μανώλης δεν είχε τρέξει τον Μ. Αλέξανδρο ξυπόλητος πέρυσι;

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  12:34:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

O Μανώλης δεν είχε τρέξει τον Μ. Αλέξανδρο ξυπόλητος πέρυσι;

"My sport is your sport's punishment"


Μπα! Ξεκίνησα με δερμάτινα σανδάλια "Huaraches" γιατί είχα ενημερωθεί για την τραχύτητα της ασφάλτου πάνω στη διαδρομή, αλλά μόλις το ρολόι κτύπησε "12 τα μεσάνυχτα"...εεεε...μόλις έφτασα στο 36ο χιλιόμετρο ήθελα να πω (!), κόπηκε το σχοινάκι στο δεξί σανδάλι, οπότε τα τελευταία 6Κ βγήκαν - αναγκαστικά - ανυπόδητα!

@xipolitos: γνωρίζουμε προσωπικά 2 δρομείς που έτρεξαν την Κλασσική ξυπόλητοι αλλά εμείς ακόμη δεν έχουμε καταφέρει το συγκεκριμένο εγχείρημα. Ίσως - προσωπικά μιλώντας πάντα - σε αυτόν τον ΚΜΑ να το καταφέρω, μπορεί όμως και όχι. Σε κάθε περίπτωση για μένα προέχει η άνεση οπότε πρέπει να το "έχω" κατά πολύ πριν επιχειρήσω κάτι ανάλογο σε Μαραθώνιο δρόμο.

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  12:34:42  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Στους τρεις Μαραθωνίως που έχω τρέξει, φοράω τα Vibram Five fingers. Σε αγώνες ξυπόλητος έχω τρέξει μέχρι 21Κ (Half Marathon)

Αυτός που έχει τρέξει δύο μαραθώνιους ξυπόλητος είναι ο Στέφανος που εγραφε σπάνια
http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=5127&whichpage=27
και
ο Μαστροθεόδωρος που δεν είναι μέλος. Πρέπει να υπάρχουν και άλλοι όμως....
Ο Μανώλης μου έχει πει για κάποιον που τρέχει κυρίως σε βουνίσιους αγώνες.


___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 04/06/2013 12:36:53
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  12:38:35  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Όπως είπε και ο Μανώλης, στόχος είναι ξυπόλητοι όλο τον Μαραθώνιο...


___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  13:15:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φαντάζει δύσκολο εγχείρημα καλοί μου '' ξυπόλητοι ''.. δεν ξέρω ποιος θα είναι ο αντίκτυπος και η κατάσταση στα πέλματα μετά τα 25 χλμ..

Edited by - xipolitos on 04/06/2013 13:16:14
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  14:31:39  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Εάν το δέρμα είναι σκληραγωγημένο αρκετά ο μαραθώνιος θα βγει.


___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 04/06/2013 14:35:31
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  14:33:53  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Το ίδιο ισχύει και από μυοσκελετικής πλευράς.

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  15:41:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μου δίνεις κουράγιο..!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  15:57:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitos

Μου δίνεις κουράγιο..!



Αν πάντως σκέφτεσαι να τρέξεις κάποια στιγμή την Κλασική ανυπόδητος, διάβασε αυτό που είχα γράψει τον Οκτώβριο του 2012 εδώ (3ο ποστάρισμα):

http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=5127&whichpage=49

Γενικά να έχεις υπόψη σου:
- Το ανυπόδητο τρέξιμο στην άσφαλτο θέλει και κάμποσα χιλιόμετρα προπόνησης στην άσφαλτο...τελεία και παύλα! .-
- Πριν τρέξεις ένα αγώνα σημαντικής απόστασης ανυπόδητος καλό είναι να γνωρίζεις από "1ο χέρι" την ποιότητα εδάφους (π.χ. ασφάλτου) που τον χαρακτηρίζει.
- Πρέπει να είσαι πολύ άνετος (να έχεις δηλαδή και ένα "περιθώρειο" αντοχής) στη διαχείριση μια συγκεκριμένης ποιότητας ασφάλτου/αδάφους έτσι ώστε στον αγώνα να επικεντρώνεσαι στα "του αγώνα" και όχι στα "του πόνου του δέρματος της πατούσας"!
- Όταν τα πράγματα ζορίζουν κυνηγάς στο να πατάς στις διαγραμίσεις της ασφάλτου (ή στην μπλε γραμμή της Κλασικής).

...αυτά για την ώρα!



Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

barerunner
Forum-Runner

Greece


187 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  16:15:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σε αγώνα ξυπόλητος έχω τρέξει φέτος στο ΔΙΟΝ τον ημιμαραθώνιο (με βροχή μάλιστα) και στον Ριζόμυλο - Κερασιά (το πρώτο κομάτι με παπούτσια καθότι χωματόδρομος). Στον ΚΜΑ 2013 τον Νοέμβριο σκοπεύω να κατέβω ξυπόλητος. Ο τρεχαντήρης έχει τρέξει και στα Ιωάννινα τον γύρο της λίμνης 30 ΚΜ ξυπόλητος. Πολύ σημαντικό πάντως είναι με τι ρυθμό θα το τρέξεις καθώς και η ποιότητα της ασφάλτου. Επίσης δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο σκληραγωγημένο είναι το δέρμα. Αν το παρακάνεις το δέρμα άντε να βγάλει και μια δυό φουσκάλες, αυτά περνάνε, αλλού είναι που θέλει προσοχή και πολύ προσαρμογή - αχίλειος, μετατάρσια, σύνδεσμοι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  16:42:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστώ trexantiri πολύ καλές oi συμβουλές και oi αναφορές.. κάθε τι έχει και την δυσκολία του.., όμως η αίσθηση ελευθερίας που έχεις όταν τρέxεις χωρίς παπούτσια και η αίσθηση του φυσικού τρόπου πατήματος δεν ανταλλάσεται με τίποτα..

Edited by - xipolitos on 04/06/2013 16:50:28
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 :  16:51:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστώ και σένα barerunner δεν είχα δει την απάντηση σου γιατί έγραφα την προηγούμενη μου ανάρτηση. Τι θα λέγατε να κατεβαίναμε όλοι μαζί ''οι ξυπόλητοι'' στον Μαραθώνιο; μια σκέψη έκανα..είπα τώρα..

Edited by - xipolitos on 04/06/2013 16:59:16
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο