| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 11:43:55
|
Έτσι είχα ενθουσιαστεί και εγώ στην αρχή....
___________________
Run Natural... run Bare |
 |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 11:46:25
|
quote:
Originally posted by xipolitos
Υπάρχει κάποιος που να έχει τρέξει Μαραθώνιο ξυπόλητος ; 
Υπάρχουν...
Προσωπικά δεν το έχω κάνει ακόμα.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 04/06/2013 11:47:15 |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 11:57:45
|
| Θα είχε μεγάλο ενδιαφέρον να μας έλεγε την εμπειρία του..! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 12:03:26
|
O Μανώλης δεν είχε τρέξει τον Μ. Αλέξανδρο ξυπόλητος πέρυσι;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 12:34:23
|
quote:
Originally posted by echetlos
O Μανώλης δεν είχε τρέξει τον Μ. Αλέξανδρο ξυπόλητος πέρυσι;
"My sport is your sport's punishment"
Μπα! Ξεκίνησα με δερμάτινα σανδάλια "Huaraches" γιατί είχα ενημερωθεί για την τραχύτητα της ασφάλτου πάνω στη διαδρομή, αλλά μόλις το ρολόι κτύπησε "12 τα μεσάνυχτα"...εεεε...μόλις έφτασα στο 36ο χιλιόμετρο ήθελα να πω (!), κόπηκε το σχοινάκι στο δεξί σανδάλι, οπότε τα τελευταία 6Κ βγήκαν - αναγκαστικά - ανυπόδητα! 
@xipolitos: γνωρίζουμε προσωπικά 2 δρομείς που έτρεξαν την Κλασσική ξυπόλητοι αλλά εμείς ακόμη δεν έχουμε καταφέρει το συγκεκριμένο εγχείρημα. Ίσως - προσωπικά μιλώντας πάντα - σε αυτόν τον ΚΜΑ να το καταφέρω, μπορεί όμως και όχι. Σε κάθε περίπτωση για μένα προέχει η άνεση οπότε πρέπει να το "έχω" κατά πολύ πριν επιχειρήσω κάτι ανάλογο σε Μαραθώνιο δρόμο.
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 12:34:42
|
Στους τρεις Μαραθωνίως που έχω τρέξει, φοράω τα Vibram Five fingers. Σε αγώνες ξυπόλητος έχω τρέξει μέχρι 21Κ (Half Marathon)
Αυτός που έχει τρέξει δύο μαραθώνιους ξυπόλητος είναι ο Στέφανος που εγραφε σπάνια
http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=5127&whichpage=27
και
ο Μαστροθεόδωρος που δεν είναι μέλος. Πρέπει να υπάρχουν και άλλοι όμως....
Ο Μανώλης μου έχει πει για κάποιον που τρέχει κυρίως σε βουνίσιους αγώνες.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 04/06/2013 12:36:53 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 12:38:35
|
Όπως είπε και ο Μανώλης, στόχος είναι ξυπόλητοι όλο τον Μαραθώνιο...
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 13:15:01
|
| Φαντάζει δύσκολο εγχείρημα καλοί μου '' ξυπόλητοι ''.. δεν ξέρω ποιος θα είναι ο αντίκτυπος και η κατάσταση στα πέλματα μετά τα 25 χλμ.. |
Edited by - xipolitos on 04/06/2013 13:16:14 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 14:31:39
|
Εάν το δέρμα είναι σκληραγωγημένο αρκετά ο μαραθώνιος θα βγει.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 04/06/2013 14:35:31 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 14:33:53
|
Το ίδιο ισχύει και από μυοσκελετικής πλευράς.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 15:41:59
|
| Μου δίνεις κουράγιο..! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 15:57:25
|
quote:
Originally posted by xipolitos
Μου δίνεις κουράγιο..!
Αν πάντως σκέφτεσαι να τρέξεις κάποια στιγμή την Κλασική ανυπόδητος, διάβασε αυτό που είχα γράψει τον Οκτώβριο του 2012 εδώ (3ο ποστάρισμα):
http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=5127&whichpage=49
Γενικά να έχεις υπόψη σου:
- Το ανυπόδητο τρέξιμο στην άσφαλτο θέλει και κάμποσα χιλιόμετρα προπόνησης στην άσφαλτο...τελεία και παύλα! .-
- Πριν τρέξεις ένα αγώνα σημαντικής απόστασης ανυπόδητος καλό είναι να γνωρίζεις από "1ο χέρι" την ποιότητα εδάφους (π.χ. ασφάλτου) που τον χαρακτηρίζει.
- Πρέπει να είσαι πολύ άνετος (να έχεις δηλαδή και ένα "περιθώρειο" αντοχής) στη διαχείριση μια συγκεκριμένης ποιότητας ασφάλτου/αδάφους έτσι ώστε στον αγώνα να επικεντρώνεσαι στα "του αγώνα" και όχι στα "του πόνου του δέρματος της πατούσας"!
- Όταν τα πράγματα ζορίζουν κυνηγάς στο να πατάς στις διαγραμίσεις της ασφάλτου (ή στην μπλε γραμμή της Κλασικής).
...αυτά για την ώρα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
barerunner
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 16:15:08
|
| Σε αγώνα ξυπόλητος έχω τρέξει φέτος στο ΔΙΟΝ τον ημιμαραθώνιο (με βροχή μάλιστα) και στον Ριζόμυλο - Κερασιά (το πρώτο κομάτι με παπούτσια καθότι χωματόδρομος). Στον ΚΜΑ 2013 τον Νοέμβριο σκοπεύω να κατέβω ξυπόλητος. Ο τρεχαντήρης έχει τρέξει και στα Ιωάννινα τον γύρο της λίμνης 30 ΚΜ ξυπόλητος. Πολύ σημαντικό πάντως είναι με τι ρυθμό θα το τρέξεις καθώς και η ποιότητα της ασφάλτου. Επίσης δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο σκληραγωγημένο είναι το δέρμα. Αν το παρακάνεις το δέρμα άντε να βγάλει και μια δυό φουσκάλες, αυτά περνάνε, αλλού είναι που θέλει προσοχή και πολύ προσαρμογή - αχίλειος, μετατάρσια, σύνδεσμοι. |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 16:42:13
|
| Ευχαριστώ trexantiri πολύ καλές oi συμβουλές και oi αναφορές.. κάθε τι έχει και την δυσκολία του.., όμως η αίσθηση ελευθερίας που έχεις όταν τρέxεις χωρίς παπούτσια και η αίσθηση του φυσικού τρόπου πατήματος δεν ανταλλάσεται με τίποτα.. |
Edited by - xipolitos on 04/06/2013 16:50:28 |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2013 : 16:51:43
|
| Ευχαριστώ και σένα barerunner δεν είχα δει την απάντηση σου γιατί έγραφα την προηγούμενη μου ανάρτηση. Τι θα λέγατε να κατεβαίναμε όλοι μαζί ''οι ξυπόλητοι'' στον Μαραθώνιο; μια σκέψη έκανα..είπα τώρα.. |
Edited by - xipolitos on 04/06/2013 16:59:16 |
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
