| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
MEDEON
Senior Forum-Runner
Greece
554 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 10:52:31
|
quote:
Originally posted by Nikola
Δεν ξέρω για το πεντάλ αλλά πρόσεχε μην αναγκαστείς να φρενάρεις με τα πόδια.
Αυτό το κάναμε πιτσιρικάδες όταν δεν έπιαναν τα φρένα και βάζαμε το παπούτσι πάνω στο λάστιχο για να σταματήσει. Τι ακούγαμε από τους γονείς μας για τα παπούτσια που χαλάγαμε!!!
Καλά Χιλιόμετρα. |
 |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 12:17:33
|
quote:
Originally posted by MEDEON
Χρηστο και Μανωλη για τα ασφαλτινα ανυποδητα πηγαινετε σε σιγκεκριμενη περιοχη ή οπου κατσει; Εχετε να προτεινετε κατι;
Δεν ξέρω πόσο σε βολεύει ο Υμηττός. Είναι σχετικά κοντά και η τεσσάρα είναι αρκετά καλή… Η ανηφόρα από την άλλη είναι αρκετά άγρια σε ένα σημείο. Για να στρώσεις χαρακτήρα…
Για αρχή καλό είναι και το Ολυμπιακό στάδιο περιμετρικά στην άσφαλτο…
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 12:23:01
|
@Γιώργος_Δ: Κρυφή δύναμη είσαι βλέπω!
@MEDEON: πέρα από κάποια σημεία που η άσφαλτος περιμετρικά του γηπέδου είναι «χαλικωμένη», γενικά η επιφάνειά της δεν είναι και άσχημη! Εσύ όμως έχει πλέον ξεφύγει! Ο Χρήστος θα σου γράψει περισσότερα για πιθανά μελλοντικά ασφάλτινα χιλιόμετρα.
@Βασίλη: εξαιρετικός επίσης!!! Έχεις δίκιο: εάν η άσφαλτος είναι άγρια (πολύ χαλίκι να εξέχει) τότε καταντάει χειρότερη και από χωματόδρομο! Βλέπω πάντως ότι έχεις και εσύ τελείως ξεφύγει!
Εγώ πάντως που τον τελευταίο καιρό έχω επιστρέψει σε χιλιομετρικές αποστάσεις στο ταρτάν, καθώς και σε μεγάλα ασφάλτινα, αρχίζω πάλι και στρώνω χαρακτήρα στην πατούσα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 12:23:53
|
quote:
Originally posted by gargadua
Νικόλα(Εχελτε)
σε σένα δεν μιλάω γιατί μας χωρίζουν 4 χιλ από το πραγματικό τρέξιμο και ποιος ξέρει άλλα πόσα από την πραγματική ξυπόλητη αίσθηση!!!!!
Αν δεν κατέβεις επίπεδο, φως δεν θα δείς!!! 
Η πραγματική βελτίωση είναι κάτω, όχι πάνω...................
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Γεια σου Billy!
Επιμένεις, ε..;
Άντε, να σου κάνω το χατήρι σύντομα και να παραγγείλω κάτι σε 0mm. Αλλά μέχρι εκεί...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 12:27:13
|
quote:
Originally posted by MEDEON
Την Κυριακή έκανα 10 χλμ. ποδήλατο, σχετικά έντονα και η όποια μικροενόχληση υπήρχε πλέον έχει εξαλειφθεί.
Δεδομένου ότι όταν ποδηλατούμε η πίεση του πεντάλ γίνεται με το μπροστινό μέρος του πέλματος μπορούμε να πούμε ότι η κίνηση αυτή προσομοιάζει με το ορθό ανυπόδητο τρέξιμο και συνεπώς να βοηθήσει στις προσαρμογές για τη μετάβαση από το παπουτσωμένο στο ξυπόλητο τρέξιμο, χωρίς μάλιστα τις φορτίσεις από την πίεση του βάρους του σώματος;
Καλά Χιλιόμετρα.
Βοηθάει, αλλά όχι και τόσο πολύ όσο θα πίστευες! Ο λόγος: η κίνηση στο ποδήλατο είναι «μειομετρικού» τύπου ενώ στο μετατάρσιο τρέξιμο η φόρτιση της γάμπας γίνεται με πλειομετρικό τρόπο, ο οποίος είναι σαφώς διαφορετικός και πιο…επίπονος από το μειομετρικό.
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
MEDEON
Senior Forum-Runner
Greece
554 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 13:33:42
|
Ευχαριστώ πολύ παιδιά για τις απαντήσεις!!!
Το ΟΑΚΑ όντως ακούγεται πολύ καλή πρόταση και θα το προτιμήσω έχοντας πάντα το νου μου για κανένα σπασμένο γυαλί.
Καλά Χιλιόμετρα. |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 15:18:10
|
Γεια σου Billy!
Επιμένεις, ε..;
Άντε, να σου κάνω το χατήρι σύντομα και να παραγγείλω κάτι σε 0mm. Αλλά μέχρι εκεί...
"My sport is your sport's punishment"
[/quote]
Νικόλα
δεν χρειάζεται να ξοδεύεσαι και να παραγγέλνεις. Απλά τρέξε με τις κάλτσες σου στο ταρτάν. Θα κάνεις μεγάλο χατήρι στον εαυτό σου!!!
Επιμένω γιατί πέραν των μικροηλίθιων τραυματισμών στη πατούσα τα υπόλοιπα (μύες-τένοντες) δείχνουν να συμφωνούν ως προς την βελτίωση. Βέβαια δεν τρέχω μεγάλες αποστάσεις ακόμα αλλά κοντά είμαι.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 16:04:35
|
Μα του αρέσει το shopping therapy...
Άσε που θα χάσει και τον τίτλο του Dr. Shoes.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 16:05:36
|
Νίκο μου φαίνεται ότι έχεις δοκιμάσει μία φορά το ξυπόλητο. Έτσι δεν είναι;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 18:20:32
|
Όχι ρε Χρήστο, πότε έγινε αυτό;
Βασίλη, πραγματικά δεν βρίσκω τον λόγο να το κάνω. Ούτε είμαι διατεθειμένος να υποστώ τις προσαρμογές.
Απ' την άλλη, το να καταφέρω να κάνω 2,3,5 χλμ σε ταρτάν, δε νομίζω να έχει νόημα. Να το έβαζα σκοπό να μάθω να τρέχω έτσι, όπως κάνετε εσείς π.χ, είναι κάτι διαφορετικό. Πολύ καλά κάνετε αφού και το θέλετε και το πιστεύετε.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
MEDEON
Senior Forum-Runner
Greece
554 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 22:48:23
|
Νικο μηπως εισαι κρυφοξυπόλητος και δεν το ξερεις;
Καλά Χιλιόμετρα. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 23:06:19
|
Νίκο, μπορεί να είναι ωραίο. Κάτι σαν το κάπνισμα...
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 23:10:36
|
quote:
Originally posted by MEDEON
Νικο μηπως εισαι κρυφοξυπόλητος και δεν το ξερεις;
Καλά Χιλιόμετρα.
Γιάννη αυτός είναι ζόρικος... δεν παίρνει από λόγια.
Ούτε οι σκοτεινές δυνάμεις δεν του αλλάζουν τα μυαλά...
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2013 : 23:29:19
|
Ρε αφηστε τον ανθρωπο ησυχο, τον ζηλευετε που με τις γνωσεις του εγινε ο εκλεκτος του φορουμ και τωρα θελετε να τον σαμποταρετε παρασυροντας τον στο ξυπολητο, για το καλο του και καλα. Παπουτσια για παντα, να ξερουμε κι εμεις τι να αγοραζουμε!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/06/2013 : 00:08:38
|
quote:
Originally posted by Elda
Ρε αφηστε τον ανθρωπο ησυχο, τον ζηλευετε που με τις γνωσεις του εγινε ο εκλεκτος του φορουμ και τωρα θελετε να τον σαμποταρετε παρασυροντας τον στο ξυπολητο, για το καλο του και καλα. Παπουτσια για παντα, να ξερουμε κι εμεις τι να αγοραζουμε!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Τον κυνηγάμε για να του κλέψουμε τις γνώσεις...
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 11/06/2013 00:09:30 |
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
