Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/06/2013 :  21:24:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πέραν αυτών που γράφει συμπλήρωσα ότι και το πατούμενο έχει σοβαρό λόγο. Πχ με τα καγιάνο δεν νομίζω ότι υπάρχει περίπτωση να μην χτυπήσεις φτέρνα!!!!!!
Η φωτό που έχει όμως είναι καραφτερνάτη...............

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/06/2013 :  10:33:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

Πέραν αυτών που γράφει συμπλήρωσα ότι και το πατούμενο έχει σοβαρό λόγο. Πχ με τα καγιάνο δεν νομίζω ότι υπάρχει περίπτωση να μην χτυπήσεις φτέρνα!!!!!!
Η φωτό που έχει όμως είναι καραφτερνάτη...............

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.




Βασίλη, εγώ κι εσύ αποκλείεται να μην χτυπήσουμε φτέρνα με τα 10-12mm, συμφωνώ. Οι δρομείς όμως που είναι παραδοσιακοί mid/fore strikers, δεν επηρεάζονται από το "τακούνι".
Και πίστεψέ με, υπάρχουν πάρα πολλοί επαγγελματίες αθλητές που τα βασικά τους χλμ τα κάνουν με παραδοσιακά trainers.

Αν μιλάς για την κεντρική φωτο, του ξυπόλητου που χτυπάει φτέρνα, πώς το εξηγείς;


"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/06/2013 :  18:06:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προσωπικά δεν μπορώ να τρέξω ξυπόλητος και φτερνάτος. Τώρα αν κάποιος μπορεί.............τι να πω, τον λόγο έχει η φύση!!!

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/06/2013 :  12:44:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι ξυπόλητο σήμερα σε 52΄αλλά η άσφαλτος έδειξε τα δόντια της!!!!!! Οι πατούσες ερεθιστήκανε αρκετά.

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5654 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 :  00:02:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αγαπητά μου τέκνα, "ειρήνη υμίν"!

Το άρθρο δεν τα λέει και τόσο άσχημα (για μένα πάντα)...

Βέβαια "παραγκωνίζεται" ένας πολύ σημαντικός παράγοντας: ότι όταν το πέλμα βγαίνει από το "γύψο" του παπουτσιού μετά από δεκαετίες εθισμού στο υπερπροστατευτικό παπούτσι, ενδέχεται να κτυπήσει και την πτέρνα του!

Πάντως ακόμη και στο φυσικό βηματισμό, το κτύπημα πτέρνας μπορεί να μην αποκλειστεί κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες, ειδικά σε κάποιον "μη-εγγενή" ανυπόδητο δρομέα. Για να αναφέρω ένα παράδειγμα (με τον εαυτό μου μάλιστα)..."σσσσσσ, μην το διασπείρετε" δεξιά και αριστερά και με πάρουν με τις ντομάτες(!):

Σε κάποιες περιπτώσεις, μου έχει συμβεί να τρέξω ανυπόδητος - ακόμη και αρκετά χιλιόμετρα - με ήπιο (έως πολύ ήπιο) κτύπημα πτέρνας!!! Είτε λόγο συνολικής κούρασης, είτε λόγω έντονου ερεθισμού του δέρματος στο πέλμα (μεγάλη διανυθείσα απόσταση + τραχιά επιφάνεια), το μετατάρσιο τρέξιμο δε μου έβγαινε.
Όμως σε αυτήν την περίπτωση η κατάσταση "μαζεύονταν" από τη συνολική στάση του σώματος (κοντός δρασκελισμός+χαμηλωμένο κέντρο βάρους με λυγισμένα πιο πολύ τα γόνατα) αλλά και από την απορροφητικότητα της επιφάνειας (ταρτάν ή χλοοτάπητας).

Σίγουρα στις παραπάνω περιπτώσεις το τρέξιμο δεν ήταν τόσο αναπαυτικό όσο το αντίστοιχο τρέξιμο στα μετατάρσια, αλλά τελικά το τρέξιμο έβγαινα αποβλημάτιστα!

Edit: ορθογραφικές διορθώσεις!
Free your feet...free your senses!

Edited by - trexantiris on 17/06/2013 08:06:41
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 :  00:23:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

Το άρθρο δεν τα λέει και τόσο άσχημα (για μένα πάντα)...


Free your feet...free your senses!



Μα εγώ δεν είπα ότι τα λέει άσχημα, ούτε ότι καταρρίπτει θεωρίες ή ακυρώνει "σχολές".
Αντιθέτως, αφήνει χώρο σχεδόν για όλους...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 :  14:52:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μα εγώ δεν είπα ότι τα λέει άσχημα, ούτε ότι καταρρίπτει θεωρίες ή ακυρώνει "σχολές".
Αντιθέτως, αφήνει χώρο σχεδόν για όλους...

"My sport is your sport's punishment"
[/quote]


Μουσίτσα!!!!!!!!!

Όταν βρίσκω πολύ τραχιά επιφάνεια προσωπικά κάνω πιο κοντά βήματα, ελαττώνεται ο ρυθμός αλλά όχι φτέρνα, πατάω με όλο το πέλμα. Φτέρνα όμως καθαρή, πλην ίσως ύπαρξης τραυματισμού εμπρός, δεν μπορώ να το αντιληφθώ. Θα πρέπει να πονάει επιπλέον.
Φτέρνα χτυπάω όταν περπατάω.
Στο προηγούμενο ποστ που έγραψα ότι με τραυμάτισε ο δρόμος, ο πόνος ήταν εμπρός και πίσω στη φτέρνα λόγω του πατήματος με όλη την πατούσα. και όχι με τη μορφή πληγής αλλά με την μορφή κοκκινίλας κάτω από το σκληρό δέρμα!!!!!

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 :  16:22:15  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

quote:
Originally posted by trexantiris

Το άρθρο δεν τα λέει και τόσο άσχημα (για μένα πάντα)...


Free your feet...free your senses!



Μα εγώ δεν είπα ότι τα λέει άσχημα, ούτε ότι καταρρίπτει θεωρίες ή ακυρώνει "σχολές".
Αντιθέτως, αφήνει χώρο σχεδόν για όλους...

"My sport is your sport's punishment"



Αν αυτοί οι όλοι είναι αρχάριοι ή κουρασμένοι το δικαιολογώ….
Και εμένα στην αρχή, είτε λόγω κούρασης είτε λόγω του ότι μάθαινα... Σσσςτ…. Χτύπαγα κάποιες στιγμές φτέρνα).
Αυτό όμως το καταλάβαινα καλά…. στα επίμαχα σημεία… ιδιαίτερα στα γόνατα…


___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 17/06/2013 16:57:30
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/06/2013 :  23:08:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετά από 3 μέρες πάλι 10αρακι σε ανηφορική άσφαλτο σε απαράδεκτο χρόνο 57', αλλά μάλλον οι πατούσες δεν γιατρεύτηκαν και πόνεσα. Μετά το 6ο ζορίστηκα. Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα πάλι.

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5654 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/06/2013 :  01:55:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

Μετά από 3 μέρες πάλι 10αρακι σε ανηφορική άσφαλτο σε απαράδεκτο χρόνο 57', αλλά μάλλον οι πατούσες δεν γιατρεύτηκαν και πόνεσα. Μετά το 6ο ζορίστηκα. Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα πάλι.

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.




Ε, ανηφόρα είναι Βασίλη!!! Γιατί λοιπόν "κακός" χρόνος;

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/06/2013 :  22:21:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Γιατί την ίδια απόσταση την έχω κάνει ξυπόλητος σε 50΄!!!!!!! Χθές όμως πονούσα και όχι με πληγές εξωτερικές αλλά εσωτερικές κοκκινίλες. Πρέπει να το κόψω για λίγο...........:(
Από ότι φαίνεται το δέρμα προσαρμόστηκε, το κρέας όχι :ο :ο :) !!!!!!

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 :  20:32:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Έχω μια απορία, αν κάποιος τρέχει με μίνιμαλ παπούτσια θεωρείται ξυπόλητο τρέξιμο;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 :  22:00:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όχι βέβαια, απλά απεικονίζει το ξυπόλητο.....:) :) :)

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 :  22:23:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πολλοί ειδικά σε άλλες χώρες μιλάνε για ξυπόλητο τρέξιμο και συμπεριλαμβάνουν και όσους τρέχουν με μίνιμαλ, και σε αγώνες barefoot τρέχουν με μίνιμαλ. Προφανώς το "ενυπόδητο" τρέξιμο αλλάζει έστω και με μίνιμαλ παπούτσια τον φυσικο τρόπο πατήματος.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 :  22:42:49  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Ξυπόλητο σημαίνει με γυμνό πέλμα.
Το ενυπόδητο με μινιμαλιστικό παπούτσι, σε βοηθάει να τρέξεις, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, όπως όταν τρέχεις ξυπόλητος. Βέβαια, όσο πιο άκαμπτο είναι το παπούτσι, τόσο περισσότερο απομακρύνεσαι από το φυσικό τρόπο τρεξίματος, αφού το πέλμα κινείται λιγότερο μέσα σε αυτό.

___________________
Run Natural... run Bare

Edited by - xipolitakos on 21/06/2013 22:48:28
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse