| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/06/2013 : 21:24:19
|
Πέραν αυτών που γράφει συμπλήρωσα ότι και το πατούμενο έχει σοβαρό λόγο. Πχ με τα καγιάνο δεν νομίζω ότι υπάρχει περίπτωση να μην χτυπήσεις φτέρνα!!!!!!
Η φωτό που έχει όμως είναι καραφτερνάτη...............
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
 |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/06/2013 : 10:33:42
|
quote:
Originally posted by gargadua
Πέραν αυτών που γράφει συμπλήρωσα ότι και το πατούμενο έχει σοβαρό λόγο. Πχ με τα καγιάνο δεν νομίζω ότι υπάρχει περίπτωση να μην χτυπήσεις φτέρνα!!!!!!
Η φωτό που έχει όμως είναι καραφτερνάτη...............
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Βασίλη, εγώ κι εσύ αποκλείεται να μην χτυπήσουμε φτέρνα με τα 10-12mm, συμφωνώ. Οι δρομείς όμως που είναι παραδοσιακοί mid/fore strikers, δεν επηρεάζονται από το "τακούνι".
Και πίστεψέ με, υπάρχουν πάρα πολλοί επαγγελματίες αθλητές που τα βασικά τους χλμ τα κάνουν με παραδοσιακά trainers.
Αν μιλάς για την κεντρική φωτο, του ξυπόλητου που χτυπάει φτέρνα, πώς το εξηγείς;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/06/2013 : 18:06:07
|
Προσωπικά δεν μπορώ να τρέξω ξυπόλητος και φτερνάτος. Τώρα αν κάποιος μπορεί.............τι να πω, τον λόγο έχει η φύση!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/06/2013 : 12:44:17
|
10αρακι ξυπόλητο σήμερα σε 52΄αλλά η άσφαλτος έδειξε τα δόντια της!!!!!! Οι πατούσες ερεθιστήκανε αρκετά.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 : 00:02:17
|
Αγαπητά μου τέκνα, "ειρήνη υμίν"!
Το άρθρο δεν τα λέει και τόσο άσχημα (για μένα πάντα)...
Βέβαια "παραγκωνίζεται" ένας πολύ σημαντικός παράγοντας: ότι όταν το πέλμα βγαίνει από το "γύψο" του παπουτσιού μετά από δεκαετίες εθισμού στο υπερπροστατευτικό παπούτσι, ενδέχεται να κτυπήσει και την πτέρνα του!
Πάντως ακόμη και στο φυσικό βηματισμό, το κτύπημα πτέρνας μπορεί να μην αποκλειστεί κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες, ειδικά σε κάποιον "μη-εγγενή" ανυπόδητο δρομέα. Για να αναφέρω ένα παράδειγμα (με τον εαυτό μου μάλιστα)..."σσσσσσ, μην το διασπείρετε" δεξιά και αριστερά και με πάρουν με τις ντομάτες(!):
Σε κάποιες περιπτώσεις, μου έχει συμβεί να τρέξω ανυπόδητος - ακόμη και αρκετά χιλιόμετρα - με ήπιο (έως πολύ ήπιο) κτύπημα πτέρνας!!! Είτε λόγο συνολικής κούρασης, είτε λόγω έντονου ερεθισμού του δέρματος στο πέλμα (μεγάλη διανυθείσα απόσταση + τραχιά επιφάνεια), το μετατάρσιο τρέξιμο δε μου έβγαινε.
Όμως σε αυτήν την περίπτωση η κατάσταση "μαζεύονταν" από τη συνολική στάση του σώματος (κοντός δρασκελισμός+χαμηλωμένο κέντρο βάρους με λυγισμένα πιο πολύ τα γόνατα) αλλά και από την απορροφητικότητα της επιφάνειας (ταρτάν ή χλοοτάπητας).
Σίγουρα στις παραπάνω περιπτώσεις το τρέξιμο δεν ήταν τόσο αναπαυτικό όσο το αντίστοιχο τρέξιμο στα μετατάρσια, αλλά τελικά το τρέξιμο έβγαινα αποβλημάτιστα!
Edit: ορθογραφικές διορθώσεις!
Free your feet...free your senses! |
Edited by - trexantiris on 17/06/2013 08:06:41 |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 : 00:23:30
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Το άρθρο δεν τα λέει και τόσο άσχημα (για μένα πάντα)...
Free your feet...free your senses!
Μα εγώ δεν είπα ότι τα λέει άσχημα, ούτε ότι καταρρίπτει θεωρίες ή ακυρώνει "σχολές".
Αντιθέτως, αφήνει χώρο σχεδόν για όλους...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 : 14:52:42
|
Μα εγώ δεν είπα ότι τα λέει άσχημα, ούτε ότι καταρρίπτει θεωρίες ή ακυρώνει "σχολές".
Αντιθέτως, αφήνει χώρο σχεδόν για όλους...
"My sport is your sport's punishment"
[/quote]
Μουσίτσα!!!!!!!!!
Όταν βρίσκω πολύ τραχιά επιφάνεια προσωπικά κάνω πιο κοντά βήματα, ελαττώνεται ο ρυθμός αλλά όχι φτέρνα, πατάω με όλο το πέλμα. Φτέρνα όμως καθαρή, πλην ίσως ύπαρξης τραυματισμού εμπρός, δεν μπορώ να το αντιληφθώ. Θα πρέπει να πονάει επιπλέον.
Φτέρνα χτυπάω όταν περπατάω.
Στο προηγούμενο ποστ που έγραψα ότι με τραυμάτισε ο δρόμος, ο πόνος ήταν εμπρός και πίσω στη φτέρνα λόγω του πατήματος με όλη την πατούσα. και όχι με τη μορφή πληγής αλλά με την μορφή κοκκινίλας κάτω από το σκληρό δέρμα!!!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/06/2013 : 16:22:15
|
quote:
Originally posted by echetlos
quote:
Originally posted by trexantiris
Το άρθρο δεν τα λέει και τόσο άσχημα (για μένα πάντα)...
Free your feet...free your senses!
Μα εγώ δεν είπα ότι τα λέει άσχημα, ούτε ότι καταρρίπτει θεωρίες ή ακυρώνει "σχολές".
Αντιθέτως, αφήνει χώρο σχεδόν για όλους...
"My sport is your sport's punishment"
Αν αυτοί οι όλοι είναι αρχάριοι ή κουρασμένοι το δικαιολογώ….
Και εμένα στην αρχή, είτε λόγω κούρασης είτε λόγω του ότι μάθαινα... Σσσςτ…. Χτύπαγα κάποιες στιγμές φτέρνα).
Αυτό όμως το καταλάβαινα καλά…. στα επίμαχα σημεία… ιδιαίτερα στα γόνατα…
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 17/06/2013 16:57:30 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/06/2013 : 23:08:58
|
Μετά από 3 μέρες πάλι 10αρακι σε ανηφορική άσφαλτο σε απαράδεκτο χρόνο 57', αλλά μάλλον οι πατούσες δεν γιατρεύτηκαν και πόνεσα. Μετά το 6ο ζορίστηκα. Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα πάλι.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2013 : 01:55:17
|
quote:
Originally posted by gargadua
Μετά από 3 μέρες πάλι 10αρακι σε ανηφορική άσφαλτο σε απαράδεκτο χρόνο 57', αλλά μάλλον οι πατούσες δεν γιατρεύτηκαν και πόνεσα. Μετά το 6ο ζορίστηκα. Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα πάλι.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Ε, ανηφόρα είναι Βασίλη!!! Γιατί λοιπόν "κακός" χρόνος;
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2013 : 22:21:31
|
Γιατί την ίδια απόσταση την έχω κάνει ξυπόλητος σε 50΄!!!!!!! Χθές όμως πονούσα και όχι με πληγές εξωτερικές αλλά εσωτερικές κοκκινίλες. Πρέπει να το κόψω για λίγο...........:(
Από ότι φαίνεται το δέρμα προσαρμόστηκε, το κρέας όχι :ο :ο :) !!!!!!
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 : 20:32:19
|
| Έχω μια απορία, αν κάποιος τρέχει με μίνιμαλ παπούτσια θεωρείται ξυπόλητο τρέξιμο; |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 : 22:00:47
|
Όχι βέβαια, απλά απεικονίζει το ξυπόλητο.....:) :) :)
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 : 22:23:38
|
| Πολλοί ειδικά σε άλλες χώρες μιλάνε για ξυπόλητο τρέξιμο και συμπεριλαμβάνουν και όσους τρέχουν με μίνιμαλ, και σε αγώνες barefoot τρέχουν με μίνιμαλ. Προφανώς το "ενυπόδητο" τρέξιμο αλλάζει έστω και με μίνιμαλ παπούτσια τον φυσικο τρόπο πατήματος. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 : 22:42:49
|
Ξυπόλητο σημαίνει με γυμνό πέλμα.
Το ενυπόδητο με μινιμαλιστικό παπούτσι, σε βοηθάει να τρέξεις, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, όπως όταν τρέχεις ξυπόλητος. Βέβαια, όσο πιο άκαμπτο είναι το παπούτσι, τόσο περισσότερο απομακρύνεσαι από το φυσικό τρόπο τρεξίματος, αφού το πέλμα κινείται λιγότερο μέσα σε αυτό.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 21/06/2013 22:48:28 |
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
