Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/08/2013 :  07:55:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προχθές 12 χιλιόμετρα σε 59.40 και χθες 11 χιλιόμετρα σε 52.30 οι πατούσες ξεφλουδίζουν λίγο στο μπροστινο μέρος που πατάει το πόδι αλλά το δέρμα έχει αποκτησειι πολύ καλή αντοχή σήμερα με το πρόγμαμμα που μου έστειλε η ομάδα έχει 4 χιλιόμετρα σε 12 .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/08/2013 :  16:03:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χαιρετισμους από Πέτρα. Οι διακοπες καλά κρατούν. Κάνω ξυπολητο κάθε βδομάδα από 12χλμ. Χθες όμως τα χρειαστηκα. 1 φούσκαλα ΝΑ!! !!Ξέκουραση γιαλιγο και ξανά βούρ.
Βέβαια το πιο ένδιαφερον ήταν 26 χλμ από 0 σε 500 υψομετρο σε 3 ώρες. Παρανεστι σου ερχομαι!!!!!!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gligoros
Advanced Forum-Runner

Greece


299 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/08/2013 :  02:20:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλές διακοπές αποπάνω.. Σήμερα το απόγευμα (Σάββατο) στον στίβο Χαλανδρίου, ξυπόλητος δρομέας χωρίς μπλούζα, με καρδιοσυχνόμετρο πήγαινε "τάπα", κανένας απο δώθε
Πρώτη δοκιμή στα NB MR00, απίστευτη εφαρμογή στο πόδι, οτι καλύτερο έχω φορέσει θα έλεγα, και αρκετά σκληρά, θα τα τοποθετούσα ακριβώς στη μέση μεταξύ VFF και Adizero Pro. Οι γάμπες τα παιξαν για ακόμα μια φορά....


<<ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ - ΒΙΕΤΝΑΜ>>

Edited by - gligoros on 04/08/2013 02:25:09
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/08/2013 :  13:41:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Η φουσκαλα ξαναχτυπησε!! Τα χειροτερα 21 χλμ βουνου. Πολυς πονος και χρονος..........3:06 μονο!!!! Μακραν η χειροτερη προπονηση, μονο το τοπιο αξιζε, περισσοτερα με φωτο οταν γυρισω. Πηγε το περπατημα συννεφο.......

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/08/2013 :  13:57:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ατιμο πράγμα αυτές οι φουσκάλες .
Σήμερα στην γνωστη διαδρομη καβούρι βούλα 12 χιλιομετρα σε 58.40 έχω και εγω μια μικρή φουσκαλίτσα αλλά δεν δίνω σημασία .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/08/2013 :  23:13:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εγω δυστυχως δεν προσεξα και πρηστηκε η πατουσα απο μολυνση. Υπομονη και αντιβιωση.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/08/2013 :  14:57:17  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Τι εννοείς; Τι έγινε;

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/08/2013 :  15:25:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εγω δυστυχως δεν προσεξα και πρηστηκε η πατουσα απο μολυνση. Υπομονη και αντιβιωση.

???????
Τι έγινε ?
ΣήμεΑα διαλειματική με 4 Χ 2 λεπτα στο 3.55 και 2 Χ 4 λεπτά στο 4.15 μετά 6 Χ 25 δεύτερα ανηφόρες και μετά 1500 κολύμπι .
Τώρα είμαι κομάτια .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/08/2013 :  16:38:57  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Η φουσκαλα βγηκε στα ενδιαμεσα της προπονησης, οταν γυρισα μαλλον σεν εκανα καλη πλυση με αποτελεσμα να μολυνθει. Δεν πατησα κατι απλα ηταν 1 φουσκαλα τριβης λογω γρηγορου ρυθμου.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giorgosdelta
Master Forum-Runner

Greece


4808 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/08/2013 :  18:24:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αν σπασει μα φουσκαλα, πρεπει να αφαιρεις το νεκρο δερμα και να την αφησεις να αεριζεται. Τακτά πλυσίματα, επαλείψεις με βαλσαμελαιο και δεν θα εχεις κανενα προβλημα. Αν δε σπασει και δεν ποναει την αφηνεις οπως ειναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5654 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/08/2013 :  18:30:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κάθε φορά που η κουβέντα γυρίζει στις φουσκάλες με πιάνει κατιτίς (και πονάω προκαταβολικά).Ευτυχώς που πλέον έχω ουσιαστικά πάψει να ασχολούμαι με αυτές, ακόμη και αν το παραζορίσω το θέμα. Ξεπέτσιασμα μπορεί, αλλά φουσκάλα όχι...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

grgeorgios
Advanced Forum-Runner

Greece
341 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2013 :  20:28:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
16 χιλιόμετρα σε 1.21 σήμερα με έχει τσιμπήσει λίγο η μέση από ένα κουβάλημα που έκανα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5654 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/08/2013 :  10:33:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by grgeorgios

16 χιλιόμετρα σε 1.21 σήμερα με έχει τσιμπήσει λίγο η μέση από ένα κουβάλημα που έκανα


...μάγκα μου, αυτός είναι καλός ρυθμός!

#1 ...μπορεί να σε βρει το "κακό" από κάτι παντελώς άσχετο με το τρέξιμο...προσοχή!

Καλημέρα σε όλους!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nikola
Forum-Runner



188 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/08/2013 :  22:42:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δύσκολη η παραλία αλλά άξιζε τον κόπο, έχω να ανεβάσω τόσους σφυγμούς από τότε που ξανάρχισα.
Συλλογή τα έκανα τα τριβόλια άλλα 10 μέρες δεν χρειάστηκα παπούτσι ούτε στιγμή.

Μεγάλη διαφορά το ίχνος μου στην άμμο. Σαν να είχαν όλοι οι άλλοι πλατυποδία.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

panagiotis1978
Senior Forum-Runner

Greece
947 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/08/2013 :  18:44:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
αυτα πιανονται για μπεαρφουτ;



Είναι καιρός να αφήσουμε τους εγωισμούς και να κοιτάξουμε λίγο τον εαυτό μας.http://www.facebook.com/pages/Newfish-runners-club/400630823330559
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse