Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

spy
Master Forum-Runner

Greece


2816 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/02/2016 :  18:54:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...σημερα το μεσημερακι, με τις ειδικες καλτσες 5 χλμ ανυποδητο περπατημα περιμετρικα στους χωματοδρομους του Δασους Συγγρου σε 1:11:31, 14'18" μεσος ρυθμος χλμ ... αλλα ηταν η πρωτη φορα!Παρ' ολα αυτα ... ειμαι πολυ χαρουμενος που καταφερα αυτο ... και θα το συνεχισω ... εστω κι αν δεν υπαρχει ορατος στοχος στο εγγυς μελλον!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5861 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/02/2016 :  21:41:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
1 ωρα και 10 σήμερα στα πέριξ των γερανείων....

Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/02/2016 :  22:25:17  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους

Ξυπόλητος;

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5861 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/02/2016 :  13:26:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitakos


Ξυπόλητος;

___________________
Run Natural... run Bare





Εεεεε μόνο εσύ και ο Μανώλης θα έχετε την αποκλειστικότητα

Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5654 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/02/2016 :  15:15:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...όσο ο xipolitakos παπουτσώνεται τόσο ο Αναστάσιος ξυπολητώνεται!!! χοχοχοχο! :Ρ

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5861 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/02/2016 :  21:31:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

...όσο ο xipolitakos παπουτσώνεται τόσο ο Αναστάσιος ξυπολητώνεται!!! χοχοχοχο! :Ρ

Free your feet...free your senses!






Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaedraLord
Forum-Runner

Greece


181 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/05/2016 :  03:20:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ελπίζω να είστε όλοι καλά και να έχετε πετύχει ότι στόχους σας είχατε θέσει.
Επιστροφή μετά από καιρό απραξίας και μικροτραυματισμών, κυρίως στον δεξί ώμο.
Παρόλα αυτά για χαβαλέ και μόνο έτρεξα το 10αρι στο Μεσολόγγι σε 55:12 κι ένα τοπικό ανεπίσημο 5αρι μάλλον στα 22', δεν είχε χρονόμετρα κτλπ εκεί. Ξεκίνησα να κάνω μικρές αποστάσεις 3-4χλμ 2-3 φορέες την εβδομάδα ξυπόλητος σε στάδιο και βλέπω ότι γενικά τραβάει ο οργανισμός για ρυθμούς γύρω στο 4:20/χλμ. Αλλά επειδή δεν με βολεύει σαν απόσταση το στάδιο σκεφτόμουν να ξεκινήσω να τρέχω στον δρόμο ή σε κάνα πεζοδρόμιο νωρίς το πρωί που δεν θα καίει ο τόπος, ή αργά το απόγευμα. Από τη μια σκέφτομαι ότι αν προσέχω θα αποφύγω τα γυαλιά και τα υπόλοιπα αιχμηρά αντικείμενα που πετάνε οι εξυπνάκηδες Έλληνες, από την άλλη πέρυσι την πρώτη φορά που βγήκα στον δρόμο πάτησα ένα μικρό κομμάτι γυαλί που με έστειλε στο νοκομείο, αφού είχε χωθεί πολύ μέσα για να μπορέσει να το αφαιρέσει ο αγροτικός ιατρός.
Καμία συμβουλή;


----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

malourdos
Newbie Forum Runner

Greece
12 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/05/2016 :  14:21:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ένας λόγος παραπάνω:
Έναν ασυνήθιστο τρόπο για να ενισχύσει κανείς τη μνήμη του εντόπισε μία ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Βόρειας Φλόριντα.
Οι επιστήμονες πειραματίστηκαν με 72 εθελοντές, ηλικίας 18 έως 44 ετών, οι οποίοι έτρεξαν επί 16 λεπτά τόσο με παπούτσια όσο και ξυπόλυτοι.
Αφού έκανε κάποια τεστ, η ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι οι ξυπόλυτοι δρομείς είχαν κατά μέσο όρο 16% καλύτερες επιδόσεις στην ικανότητα να συγκρατούν και να ανακαλούν πληροφορίες, δηλαδή στη λεγόμενη μνήμη «εργασίας», σε σύγκριση με εκείνους που φορούσαν παπούτσια.
«Αν βγάλουμε τα παπούτσια μας και τρέξουμε ξυπόλυτοι, μπορούμε να τερματίσουμε πιο έξυπνοι από ό,τι ξεκινήσαμε» σχολίασε ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής του τμήματος ψυχολογίας, Ρος Αλλογουέι.
http://www.naftemporiki.gr/story/1103751/to-treksimo-xoris-papoutsia-kanei-kalo-sti-mnimi-lene-epistimones
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/05/2016 :  17:28:52  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by DaedraLord

Ελπίζω να είστε όλοι καλά και να έχετε πετύχει ότι στόχους σας είχατε θέσει.
Επιστροφή μετά από καιρό απραξίας και μικροτραυματισμών, κυρίως στον δεξί ώμο.
Παρόλα αυτά για χαβαλέ και μόνο έτρεξα το 10αρι στο Μεσολόγγι σε 55:12 κι ένα τοπικό ανεπίσημο 5αρι μάλλον στα 22', δεν είχε χρονόμετρα κτλπ εκεί. Ξεκίνησα να κάνω μικρές αποστάσεις 3-4χλμ 2-3 φορέες την εβδομάδα ξυπόλητος σε στάδιο και βλέπω ότι γενικά τραβάει ο οργανισμός για ρυθμούς γύρω στο 4:20/χλμ. Αλλά επειδή δεν με βολεύει σαν απόσταση το στάδιο σκεφτόμουν να ξεκινήσω να τρέχω στον δρόμο ή σε κάνα πεζοδρόμιο νωρίς το πρωί που δεν θα καίει ο τόπος, ή αργά το απόγευμα. Από τη μια σκέφτομαι ότι αν προσέχω θα αποφύγω τα γυαλιά και τα υπόλοιπα αιχμηρά αντικείμενα που πετάνε οι εξυπνάκηδες Έλληνες, από την άλλη πέρυσι την πρώτη φορά που βγήκα στον δρόμο πάτησα ένα μικρό κομμάτι γυαλί που με έστειλε στο νοκομείο, αφού είχε χωθεί πολύ μέσα για να μπορέσει να το αφαιρέσει ο αγροτικός ιατρός.
Καμία συμβουλή;


----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord


Πρέπει να βρεις ένα δρόμο πιο "καθαρό". Συνήθως δρόμοι που περνάνε συχνά αυτοκίνητα είναι πιο καθαροί. Στους άλλους ότι πέφτει μένει...


_____________________
Run Natural, run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaedraLord
Forum-Runner

Greece


181 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/05/2016 :  00:04:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πολύ πράμα από σπασμένα γυαλιά στην περιoχή. Βέβαια στο reddit έλεγε ένας ότι δεν του έχει μπει ποτέ τίποτα στο πόδι κι ας τα πατάει, αλλά εγώ δεν το ρισκάρω. Λεκανίτσα για την ώρα και βλέπουμε

----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

moonrat
Forum-Runner

Greece


132 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/11/2019 :  09:43:12  Εμφάνιση Προφίλ  Visit moonrat Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους. Για να ξυπνήσω λίγο το θέμα. Αποφάσισα να δοκιμάσω το ανυπόδητο τρέξιμο και χθες στο στάδιο του ολυμπιακού χωριού έτρεξα 3 τελευταίους γύρους της προπόνησης χωρίς παπούτσια και οφείλω να ομολογήσω πως μου άρεσε πολύ η αίσθηση. Αρχικά λέω να βάλω στην προπόνησή μου κάποια λίγα χιλιόμετρα ανυπόδητα στο στάδιο.
Σκέφτομαι να αγοράσω ένα ζευγάρι vibram five fingers για την άσφαλτο μιας και φοβάμαι τα γυαλιά κλπ. Ποια είναι η άποψή σας. Οποιαδήποτε πρόταση είναι καλοδεχούμενη.

the art of being different...
http://www.gmarinopoulos.gr
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7067 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/11/2019 :  12:51:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όπως και να το κάνεις, ότι εξοπλισμό ή μη θέλεις να χρησιμοποιήσεις να θυμάσαι πάντα ότι δεν πρέπει να υπερβάλεις. Εύκολα μπορεί να τραυματιστείς, δύσκολα να θεραπευτείς.
Το ξυπόλητο είναι κάτι που κατακτιέται με πολύ αργούς ρυθμούς.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse