| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 08/11/2012 : 15:04:43
|
Πολύ ''Γερμανική'' εξήγηση!!!
Σε φαντάζομαι με ολόσωμη κολλητή μαύρη φόρμα
και στο χέρι
ένα τεράστιο μαστίγιο
Εύγε!!!!!!!!!! |
 |
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2012 : 15:23:59
|
Ε εντάξει τώρα , Γιάννη μην ασχοληθείς καν !
Mirsini πιο παραγωγικό θα ήταν να διαφωνούμε με επιχειρήματα και όχι με κραυγές... Επίσης οι παραμετροι εργομέτρησης δεν γράφωντε μέσα σε απλά βιβλία για την υγεία...
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
Edited by - Fidelio on 08/11/2012 15:25:00 |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2012 : 16:00:35
|
Μια χρήσιμη παρατήρηση θα κάνω, για όσους τους φανεί χρήσιμη.
Στο λεπτό θέμα της ορολογίας του τρεξίματος και όταν ασχολήθηκα εθελοντικά με την μετάφραση ενός ξένου βιβλίου, είδα πως δεν υπάρχει. Δεν υπάρχει Ελληνική ορολογία.
ίσως κάποιοι να την διδαχθήκατε στις σχολές σας. Παρόλα αυτά κι έχοντας διδάξει κι εγώ για κάποια φεγγάρια, κι έχοντας κάνει αυτή τη δουλειά στο αντικείμενό μου, (που ισχύουν πάνω κάτω τα ίδια περί ορολογίας) έχω φτιάξει την δική μου ορολογία και σε όποιον αρέσει. Σαν δάσκαλος.
Η λέξη "κατώφλι" στα Ελληνικά αντιπροσωπεύει ένα όριο. Όταν κάποιος λοιπόν χρησιμοποιεί την λέξη όριο, ιδιαίτερα κάποιος καθηγητής, πρέπει να προσέχουμε στο τι προσπαθεί να πει γιατί θα μείνουμε μετεξεταστέοι. |
|
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2012 : 19:26:25
|
Mirsini διαφωνώ, θεωρώ οτι οι συζητήσεις εδώ ως επι των πλείστων είναι σοβαρές και ορθές με την επιστημονική έννοια και ως άνθρωπο της φυσικής αγωγής εμένα προσωπικά μου έχουν χρησιμεύσει, για τους δικους μου λόγους βέβαια. Επίσης όταν έτρεξα πέρσυ τον πρωτο μαραθώνιο και μπηκα σε αυτο το φορουμ , τα μέλη του με παρέπεμψαν σε πηγές και οι συζητήσεις που διαβασα με βοήθησαν να μπω στο μονοπάτι της μοντέρνας γνώσης για το τρέξιμο.
Δεν υπάρχει τουπέ πισω από τα κείμενα του Γιάννη και κακώς για μένα το ερμηνεύεις έτσι, αν το δεις πιο ψυχραιμα υπάρχει παθος και αγάπη.
Τέλος θέλω να αναφέρω πως είναι πραγματική επιτομή επιτέλους να μιλάμε για εργομέτρηση αθλούμενου, να δημοσιεύομε τόσο αβίαστα ιατρικά δεδομένα να τα συγκρίνουμε και να τα συζητάμε. Αυτό πριν μερικά χρονάκια φαινότανε αδιανόητο. Είναι ένας τρόπος να παμε μπροστά και τετοιες συζητήσεις ανεβάζουν την ποιοτητα του αθλητισμου στην χωρα μας. Εδώ που τα λέμε τώρα , το να ερμηνεύεις την VOmax και λοιπους παραμέτρους εκτώς απο συναρπαστικό δεν είναι δα και αντικείμενο ειδικού συνεδρίου...
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
Edited by - Fidelio on 08/11/2012 19:27:03 |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2012 : 08:39:59
|
ΕΙΡΗΝΗ ΥΜΙΝ.......
Γιαννη σε παρακαλω υπαρχει ενα FAX να σου στειλω να δεις κατι....θελω την γνωμη σου
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2012 : 12:10:51
|
Sugar επειδή δεν έχω fax δοκίμασε να το στείλεις στο πατέρα μου απλά πάρε τον τηλέφωνο πρώτα για να το γυρίσει στο φαξ. Σου στέλνω το τηλέφωνό του με e-mail. (εκτός αν θες να μου στείλεις εσύ κάτι με e-mail).
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2012 : 14:34:33
|
okok Γιαννη θα το στειλω την Δευτερα...στον πατερα σου να τον χαιρεσαι κι ολας καλα τον γνωρισα πριν καιρο στου Παυλου Διακ... το μαγαζι αν καταλαβες!!!!
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
internet_gr
Forum-Runner
179 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 11:54:26
|
έκανα κι εγώ την πρώτη μου εργομέτρηση.
Ηλικία 32
Σωματομετρικά
Ύψος 185
Βάρος 91
Ποσοστό σωμ. λιπους 19,8%
Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (ml/kgr/min) 49,6
Ταχύτητα στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (km/h) 16,2
Ταχύτητα στο αναερόβιο αναπνευστικό κατώφλι (km/h) 12
Καρδιακή συχνότητα στο αναερόβιο κατώφλι (π.α.λ.) 170
Μέγιστη καρδιακή συχνότητα (π.α.λ.) 202
Ρυθμός κατανάλωσης υδατανθράκων (γλυκογόνου) σε ρυθμό (gr/min)
12 km/h 4,27
Μου βγάζει χρόνο 3:52 +-5mins
Ο καλύτερος μου χρόνος είναι 3:52 πριν 3 χρόνια... σε μια βδομάδα τρέχω επίπεδο μαραθώνιο και θα ήθελα να κάνω 3:45-3:50
και τώρα η ερώτηση
Αν χάσω 10 κιλά θα δω μεγάλη μείωση στην οικονομία μου? |
Edited by - internet_gr on 16/11/2012 11:56:09 |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 13:13:27
|
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 13:17:41
|
quote:
Originally posted by internet_gr
έκανα κι εγώ την πρώτη μου εργομέτρηση.
Ηλικία 32
Σωματομετρικά
Ύψος 185
Βάρος 91
Ποσοστό σωμ. λιπους 19,8%
Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (ml/kgr/min) 49,6
Ταχύτητα στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (km/h) 16,2
Ταχύτητα στο αναερόβιο αναπνευστικό κατώφλι (km/h) 12
Καρδιακή συχνότητα στο αναερόβιο κατώφλι (π.α.λ.) 170
Μέγιστη καρδιακή συχνότητα (π.α.λ.) 202
Ρυθμός κατανάλωσης υδατανθράκων (γλυκογόνου) σε ρυθμό (gr/min)
12 km/h 4,27
Μου βγάζει χρόνο 3:52 +-5mins
Ο καλύτερος μου χρόνος είναι 3:52 πριν 3 χρόνια... σε μια βδομάδα τρέχω επίπεδο μαραθώνιο και θα ήθελα να κάνω 3:45-3:50
και τώρα η ερώτηση
Αν χάσω 10 κιλά θα δω μεγάλη μείωση στην οικονομία μου?
Από οικονομία θα είσαι πολύ καλύτερα όπως και από VOmax αλλά θέλεις να χάσεις 10 κιλά σε μια εβδομάδα?
Εκτός του ότι είναι πολύ δύσκολο,δεν θα μπορείς να πάρεις τα πόδια σου. |
|
|
|
internet_gr
Forum-Runner
179 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 13:43:15
|
Όχι ρε συ!! σε 4 μήνες που θα είναι ο επόμενος  |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 15:45:53
|
quote:
Originally posted by internet_gr
έκανα κι εγώ την πρώτη μου εργομέτρηση.
Ηλικία 32
Σωματομετρικά
Ύψος 185
Βάρος 91
Ποσοστό σωμ. λιπους 19,8%
Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (ml/kgr/min) 49,6
Ταχύτητα στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (km/h) 16,2
Ταχύτητα στο αναερόβιο αναπνευστικό κατώφλι (km/h) 12
Καρδιακή συχνότητα στο αναερόβιο κατώφλι (π.α.λ.) 170
Μέγιστη καρδιακή συχνότητα (π.α.λ.) 202
Ρυθμός κατανάλωσης υδατανθράκων (γλυκογόνου) σε ρυθμό (gr/min)
12 km/h 4,27
Μου βγάζει χρόνο 3:52 +-5mins
Ο καλύτερος μου χρόνος είναι 3:52 πριν 3 χρόνια... σε μια βδομάδα τρέχω επίπεδο μαραθώνιο και θα ήθελα να κάνω 3:45-3:50
και τώρα η ερώτηση
Αν χάσω 10 κιλά θα δω μεγάλη μείωση στην οικονομία μου?
...και εγώ δεν πιστεύω να εννοείς 10 κιλά σε μια εβδομάδα???? Μάλλον γενικά μιλάς...
Γενικά λοιπόν και θεωρητικά είναι περίπου 1% με 1,5% στο χρόνο σου για κάθε κιλό (το γνωρίζω γιατί το ψαξα πρόσφατα). Μέχρι βέβαια ένα οριακό σημείο όπου περαιτέρω μείωση κιλών συνεπάγεται άλλα προβλήματα... |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 16:03:56
|
quote:
Originally posted by sam
quote:
Originally posted by internet_gr
έκανα κι εγώ την πρώτη μου εργομέτρηση.
Ηλικία 32
Σωματομετρικά
Ύψος 185
Βάρος 91
Ποσοστό σωμ. λιπους 19,8%
Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (ml/kgr/min) 49,6
Ταχύτητα στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (km/h) 16,2
Ταχύτητα στο αναερόβιο αναπνευστικό κατώφλι (km/h) 12
Καρδιακή συχνότητα στο αναερόβιο κατώφλι (π.α.λ.) 170
Μέγιστη καρδιακή συχνότητα (π.α.λ.) 202
Ρυθμός κατανάλωσης υδατανθράκων (γλυκογόνου) σε ρυθμό (gr/min)
12 km/h 4,27
Μου βγάζει χρόνο 3:52 +-5mins
Ο καλύτερος μου χρόνος είναι 3:52 πριν 3 χρόνια... σε μια βδομάδα τρέχω επίπεδο μαραθώνιο και θα ήθελα να κάνω 3:45-3:50
και τώρα η ερώτηση
Αν χάσω 10 κιλά θα δω μεγάλη μείωση στην οικονομία μου?
...και εγώ δεν πιστεύω να εννοείς 10 κιλά σε μια εβδομάδα???? Μάλλον γενικά μιλάς...
Γενικά λοιπόν και θεωρητικά είναι περίπου 1% με 1,5% στο χρόνο σου για κάθε κιλό (το γνωρίζω γιατί το ψαξα πρόσφατα). Μέχρι βέβαια ένα οριακό σημείο όπου περαιτέρω μείωση κιλών συνεπάγεται άλλα προβλήματα...
Το "πλατό" που λέει ο Ζαχαρόγιαννης. |
|
|
|
internet_gr
Forum-Runner
179 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2012 : 16:44:13
|
| εγω για να φτάσω σε αυτό το σημείο πρέπει να χάσω 25 κιλά. |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/07/2013 : 16:37:40
|
Εκανα κι εγω την πρωτη μου μετρηση σε ιδιωτικο κεντρο που υποστηριζει τη «δρομικη μου παρεα». Με σφιχτα τη μασκα στο προσωπο για να μην υπαρχει διαρροη αερα. Αν καταλαβα καλα, εκανα στην αρχη μετρηση ηρεμιας, με τα ενα λεπτο με ταχυτητα 5 km/ωρα και μετα ανεβαινε η ταχυτητα 1km καθε λεπτο με τελευταιο λεπτο σε τχτ 15km/ ωρα.
Μετα ειπαμε για vo2max 49,98 και για κατωφλι 180+-/1 παλμους και ταχυτητα περιπου 13-14. Επισης μου ειπαν οτι ειμαι οικονομικος, οτι για να βελτιωθω θα πρεπει να κανω προπονηση πανω απο το κατωφλι (181 παλμοι), και στα διαλειμματα των διαλειμματικων να μην πεφτω κατω απο τους 170. Κατα τ αλλα μαλλον απογοητευτηκα. Ολη η ορολογια των δεικτων στα αγγλικα...καμια προβλεψη για χρονους....καμια αλλη προταση βελτιωσης, προπονησης, τροφοδοσιας....
ΥΓ εκτος κι αν λαβω κανενα mail με λεπτομερειες που μου φαινεται σχεδον απιθανο. |
|
|
|
Θέμα |
|
Οι Εργομετρήσεις μας
