| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 21/09/2012 : 18:34:51
|
Αύριο στις 06:50 συνάντηση στην πάνω βρύση για 24σάρι.
Είμαστε ήδη 4 ..πτώματα!
Ολοι οι καλοί χωράνε!!! |
 |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2012 : 23:44:18
|
Επιτέλους βάλανε νερό.
Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.
|
Edited by - ANASTASIOS on 25/09/2012 23:45:14 |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/10/2012 : 15:36:17
|
| Αύριο συνάντηση στό παγκάκι στήν πάνω βρύση στις 8 το πρωΐ για ένα ΚΑΛΟ εικοσάρι. Η mustukuluru running team-Δρομείς πάρκου τρίτση καλεί στο ραντεβού τους δρομείς του forum! |
|
|
|
hlias_3
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2012 : 10:39:15
|
@Kinsor
Όλα ωραία και καλά με τις ομάδες τρεξίματος αλλά διακρίνω δύο θέματα. Ένα εύκολο και ένα δύσκολο. Το εύκολο είναι να συμπίπτουν οι ώρες το οποίο κάπως θα το πετύχεις, όχι και πάντα βέβαια.
Το δύσκολο έχει να κάνει με το επίπεδο του κάθε αθλητή. Άλλος κάνει το χιλιάρι σε 4’ άλλος σε 6’ και άλλος σε 8’.
Αν κάνεις ένα γύρω του πάρκου, άλλος θα κάνει 24 λεπτά και άλλος 40’. Για μένα αυτό είναι το βασικό θέμα, γίνονται ομάδες αλλά με παραπλήσιες επιδόσεις.
Παρεπιπτώντος ο γύρος του πάρκου με ποδήλατο σχεδόν συνέχεια στο συρματόπλεγμα, είναι περίπου 8 χλμ.
Όσον αφορά το γήπεδο με το στίβο, είναι όπως τα λέει ο zoro εκτός ότι η τελευταία λευκή εξωτερική γραμμή είναι 400 μέτρα.
Αν κάποιος φίλος τρέχει το χλμ σε 6’ και έχει δυνατότητα για να πέσει κι άλλο, είμαι διαθέσιμος ! Στο πάρκο βέβαια μαζεύονται καθημερινές κατά τις 5 όπου εγώ μόλις έχω φάει, οπότε πηγαίνω μόνο γήπεδο κατά τις 8-9 το βράδυ.
Πουθενά στις πολιτείες του λευκού δεν υπάρχει μια ήσυχη ειρηνική γωνιά.Δεν υπάρχει τόπος να σταθείς ν'ακούσεις το ξεπέταγμα των φύλλων την άνοιξη ή το βουητό των εντόμων. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2012 : 12:59:21
|
Τα αργά με 5:50 - 6 λεπτά/km τα πάμε. Υπάρχουν δρομείς που είναι στην ομάδα mustukuluru team) που έχουν μεγάλη διαφορά μεταξύ τους σε μαραθώνιο. Μαζευόμαστε 5:30 με 6 και το καλό φαγητό πάντα μετά την προπόνηση!
Σ/Κ πάντα νωρίς πρωΐ η μάζωξη. |
|
|
|
kostas.p
Forum-Runner
82 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2012 : 20:51:02
|
| τι ωρα δηλαδη και τι διαδρομη ακολουθειτε? |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2012 : 22:44:39
|
Η διαδρομή συνήθως είναι ο κύκλος του πάρκου (5km) και τις καθημερινές συνήθως πάμε γύρω στις 6 το απόγευμα. Η βδομάδα αυτή είναι χαλαρή λόγω μαραθωνίου. Την Παρασκευή θα έχουμε συγκέντρωση γιά 'κοψίδια πάρτυ' σε ταβέρνα..
Απο την άλλη βδομάδα θα συντονιστούμε για τρέξιμο. Το σημείο αναφοράς πάντως είναι στο παγκάκι στην πάνω βρύση. |
|
|
|
Initiative
Advanced Forum-Runner
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/11/2012 : 23:39:02
|
| μένω πολύ κοντά στο πάρκο,ειμαστε πολυ τυχεροι που το χουμε αλλα ειναι πολυ κριμα μολις βραδιαζει να μην ανοιγουν ουτε στοιχειωδη φωτισμο.Πριν χρόνια (τοτε δεν ετρεχα,αραια ποδηλατο μονο και βολτες)δεν ηταν ετσι.Τις περισσοτερες φορες συνεχιζω να τρεχω(άλλες στίβο) αλλα νομιζω ειδικα προς τα κατω ειναι πολυ επικινδυνα αποφευγωντας τις λακουβες στα τυφλα .Δεν συζητάω για τη πισω μερια που ειναι πισσα... |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 20:54:25
|
quote:
Originally posted by Initiative
μένω πολύ κοντά στο πάρκο,ειμαστε πολυ τυχεροι που το χουμε αλλα ειναι πολυ κριμα μολις βραδιαζει να μην ανοιγουν ουτε στοιχειωδη φωτισμο.Πριν χρόνια (τοτε δεν ετρεχα,αραια ποδηλατο μονο και βολτες)δεν ηταν ετσι.Τις περισσοτερες φορες συνεχιζω να τρεχω(άλλες στίβο) αλλα νομιζω ειδικα προς τα κατω ειναι πολυ επικινδυνα αποφευγωντας τις λακουβες στα τυφλα .Δεν συζητάω για τη πισω μερια που ειναι πισσα...
Tο βραδάκι είναι μαγικά στο πάρκο αλλά όντως θέλει προσοχή.
Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.
|
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 22:46:46
|
Σήμερα με αυτό το φεγγάρι ήταν μαγικά!
Γιά 45' πήγα, 1:20 ...έκανα!! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2012 : 23:55:16
|
Και εγώ πήγα σήμερα αλλά μεσημεράκι.
Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.
|
|
|
|
Initiative
Advanced Forum-Runner
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/01/2013 : 20:07:36
|
1η Ιανουαρίου 2013 βράδυ...πρώτη φορά έτρεξα και δεν είδα ανθρωπο σε ολο το παρκο!μια παρεα απο αγορια που και αυτοι εφευγαν.
Μαζι και το ατελειωτο σκοταδι...αντε να ξεκινησει και το γηπεδο γιατι θα τραυματιστουμε.Ειχα και φακο αλλα με τοση λασπουρια πατουσα οπου εβρισκα. |
|
|
|
argusDob
Newbie Forum Runner
Greece
17 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2013 : 10:31:37
|
| 10 κμ στο παρκο μας 7.30 το πρωι με 0 βαθμους και χιονι απο τις καλυτερες προπονησεις που εκανα ποτε το παρκο ηταν κατασπρο.... |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2013 : 10:59:05
|
Θα πάω το απόγευμα.
Είναι μαγικό το πάρκο χιονισμένο!! |
|
|
|
Initiative
Advanced Forum-Runner
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2013 : 12:26:12
|
| Κανά νέο από το γήπεδο? |
|
|
|
Θέμα |
|
Πάρκο Α. Τρίτσης
