| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
nikolasss
Advanced Forum-Runner
Greece
264 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 26/01/2012 : 20:24:12
|
δεν ξέρω αν θέλω να κλάψω απ'τον πόνο ή να φωνάξω απ'τα νεύρα μου... την τύχη μου μέσα...
"run on and on" |
|
|
AMALIA
Mountain Runner
Greece
953 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 20:51:14
|
quote:
Originally posted by nikolasss
δεν ξέρω αν θέλω να κλάψω απ'τον πόνο ή να φωνάξω απ'τα νεύρα μου... την τύχη μου μέσα...
"run on and on"
Που? Περαστικα και γρηγορα.
Εναν καλο φυσικοθεραπευτη κι οχι υπερβολες οσο κανεις θεραπειες.
------------------------------------------------
ΤΡΕΧΑΛΙΣΙΟΥΣ ΒΟΥΝΑΛΙΣΙΟΥΣ
------- JUST RUN -------
|
 |
|
|
nikolasss
Advanced Forum-Runner
Greece
264 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 20:55:20
|
Στη γάμπα... αργεί ο φυσιοθεραπευτής, σήμερα το έπαθα. Ζήλεψε το δεξί πόδι απ'το αριστερό που την είχε πάθει πρόπερσι 
"run on and on" |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 21:01:56
|
| Βρες μια λεκάνη και χ€σ€ μέσα. |
|
|
|
AMALIA
Mountain Runner
Greece
953 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 21:07:30
|
quote:
Originally posted by nikolasss
Στη γάμπα... αργεί ο φυσιοθεραπευτής, σήμερα το έπαθα. Ζήλεψε το δεξί πόδι απ'το αριστερό που την είχε πάθει πρόπερσι
"run on and on"
Αν ειναι στην αρχη της την ξεπερνας σε κανα 10ημερο αλλα δεν θελει να τ' αφησεις ετσι ουτε να κανεις υπερβολες.
Θεραπειες, ηπιες μικρες τρεχαλες στην πορια και διατασεις κι επανερχεσε με καινουρια γαμπα.
Αφου εχεις ξαναπερασει θα ξερεις.
Μη το αφηνεις ομως.
------------------------------------------------
ΤΡΕΧΑΛΙΣΙΟΥΣ ΒΟΥΝΑΛΙΣΙΟΥΣ
------- JUST RUN -------
|
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 21:16:41
|
quote:
Originally posted by nikolasss
δεν ξέρω αν θέλω να κλάψω απ'τον πόνο ή να φωνάξω απ'τα νεύρα μου... την τύχη μου μέσα...
"run on and on"
Επειδή το πέρασα... πριν μερικά χρόνια... σου εύχομαι καλή υπομονή και μη βιάζεσαι... είναι κάτι που φτιάχνει και αφήνει ελάχιστα κουσούρια σχετικά με κάτι σκελετικό ή συνδεσμικό.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
nikolasss
Advanced Forum-Runner
Greece
264 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 21:35:41
|
Για 10ήμερο δεν το κόβω και τόσο, γιατί ο πόνος είναι άστα να πάνε. Νομίζω το σχόλιο του giorgosdelta ειναι spot on. Ευχαριστώ παιδιά για τη συμπαράσταση, η αλήθεια είναι ότι το έχω ψάξει πολύ από την προηγούμενη φορά που μου έτυχε...
"run on and on" |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 21:49:44
|
| Κι εγώ που την έχω πάθει στη γάμπα, έτσι το πέρασα. Αργό τρεξιματάκι. Κάνε μασάζ με λάδι, πολύ μασάζ. Εκεί που πονάς και κυρίως γύρω γύρω από το επίπονο σημείο. Αυτό λογικά θα σε ανακουφίζει. Κάνες πολύ μασάζ και περπάτα το. Σε κανά δυο μερούλες μπορεί και να καταφέρεις να τρέξεις. Αλλά θα πάς σιγά κι επιφυλακτικά. |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 21:51:33
|
| Και διατάσεις, έτσι την έκανα κι εγώ. Όπως γράφει η Αμαλία. |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 22:07:57
|
ο,τι σου παν τα παιδια,ψυχραιμια και καλη επανοδο
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
treximatakias
Forum-Runner
Djibouti
56 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 22:52:44
|
Θλάση στη γάμπα;
Ότι χειρότερο μετά το δικέφαλο και τετρακέφαλο.
Πολύ πάγο,καθόλου διατάσεις στην αρχή.
Δέσιμο,μην το ζορίσεις και βλέπεις.
Χαλαρό τρεξιματάκι μετά τη πρώτη βδομάδα.
Μασαζάκια με λαδάκι πιο μετά.
"Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall." |
|
|
|
nikolasss
Advanced Forum-Runner
Greece
264 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 23:06:37
|
όλες οι συμβουλές πολύτιμες... για το ότι έχω τόσα νεύρα που θέλω να τα σπάσω όλα μέσα στο σπίτι υπάρχει καμιά γνώμη
"run on and on" |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 23:27:04
|
Για τα νεύρα
Στίψε
Ένα
Ξινόμηλο |
|
|
|
nikolasss
Advanced Forum-Runner
Greece
264 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2012 : 23:36:50
|
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Για τα νεύρα
Στίψε
Ένα
Ξινόμηλο
καλό ακούγεται
"run on and on" |
|
|
| |
Θέμα |
|
Θλάση
