…θα συμφωνήσω ότι στη συγκεκριμένη φωτογραφία το πάτημα πηγαίνει προς το πολύ ήπιο heel strike. Στο βίντεο, η πρώτη εντύπωση είναι αυτού του πολύ οικονομικού forefoot strike (ή το midfoot με "προτεραιότητα" forefoot, όπως καμιά φορά το ονομάζω), το οποίο είναι καλό.
Όπως και στο βίντεο... ένω φαίνεται ότι ξεκινάει για Heel strike τελικά πατάει midfoot με προτεραιότητα στο forefoot strike.
I had the pleasure of running with one of the world's experts in barefoot running in the late 1990s in California. Here is a great interview with Bob and some guidelines for barefoot running. Ken has also written a book on that. https://www.youtube.com/watch?v=AiO_E77XY4s
barefoot running
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2012 : 15:52:36
