| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Leonardo
Elite Forum-Runner
2254 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 10/05/2012 : 19:54:25
|
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Ανακατεύεις σε ένα σακουλάκι τροφίμων ένα γιαούρτι μαγνήσιο κι ασβέστιο με μια πολτοποιημένη μπανάνα κάλιο βάζει και 1 κουταλιά αλάτι νάτριο και χλώριο (ενωμένα) και λίγο νερό, και μόλις δεις τον Πάγκαλο σημαδεύεις καλά και τα ρίχνεις.
________________________________________________________________________
"...ο πόνος ειναι παροδικός, η εγκατάλειψη ειναι για πάντα"
|
 |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/05/2012 : 13:53:30
|
Τελικά αποφάσισα να τα δοκιμάσω και γω. 
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/05/2012 : 14:06:49
|
Θα σου χρειαστούν στη Λυδία!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
A1200
Advanced Forum-Runner
258 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/05/2012 : 17:25:18
|
| @Leonardo με προλαβαν τα παιδιά!Αυτο που θέλω να φτιάξω είναι μπάρες δημητριακών,πολυ ζαχαρη εχουν του εμποριου,αλλα αυτο ειναι για ενα αλλο θεμα. |
|
|
|
Leonardo
Elite Forum-Runner
2254 Δημοσιεύσεις |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/05/2012 : 18:58:11
|
Μετά από 22 χλμ το πρωί και παίρνοντας 3 saltsticks (ανά μισάωρο) νομίζω ότι τα πόδια μου φαίνονται να είναι σε καλύτερη κατάσταση σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα που ήπια μόνο νερό.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
mpampis
Forum-Runner
163 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2012 : 12:37:23
|
Επειδη κανω ομοιοπαθητικη ξερει κανεις να μου πει εαν το saltstick ειναι καταλληλο ?
Κοιταζοντας τα συστατικα του ...που ειναι νάτριο κάλιο ασβέστιο και μαγνήσιο δεν βλεπω κατι που να με προβληματιζει,δεν ξερω εαν περιεχει τιποτα αλλο ....ΓΙΑΥΤΟ κανω την ερωτηση
Ευχαριστω |
|
|
|
ALEXANDROSG
Senior Forum-Runner
Greece
640 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2012 : 12:46:46
|
Κάνω κι εγώ ομοιοπαθητική και χρησιμοποιώ τα saltsticks. Μην ανησυχείς, δεν υπάρχει ασυμβατότητα. Μιλάμε βέβαια για τα "κλασικά" saltsticks κι όχι για τη νέα έκδοση με καφεϊνη. Γι αυτά καλύτερα να συμβουλευτείς το γιατρό σου.
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ |
|
|
|
mpampis
Forum-Runner
163 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2012 : 12:50:44
|
| οκ ...ευχαριστω αλεξανδρε |
|
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 21:41:59
|
| παιδια δοκιμαστε νερο με λεμονι....φυσικο και αποτελεσματικο...συνταγη γιατρου |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 23:07:54
|
100γρ χυμός λεμόνι:
Νάτριο 1mg
Κάλιο 124mg
Ασβέστιο 7mg
Μαγνήσιο 6mg
1 saltstick:
Νάτριο 215mg
Κάλιο 63mg
Ασβέστιο 22mg
Μαγνήσιο 11mg
Ανά λίτρο ιδρώτα (μέσες τιμές):
Νάτριο 2200mg
Κάλιο 150mg
Ασβέστιο 20mg
Μαγνήσιο 75mg |
|
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2012 : 12:35:49
|
| σαν καλο φενεται αλλα παλι χημικα προιοντα..... |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2012 : 12:54:57
|
Αν και παλιός στο τρέξιμο αλλά νέος στα event,θα ήθελα την γνώμη σας για το ποιόν θεωρείται καλύτερο ηλεκτρολύτη' και γενικά αλλά και για αγώνα ας πούμε 30 χιλιομέτρων...
GU electrolyte brew,Saltstick ή Efs liquid shot....????
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2012 : 13:07:58
|
quote:
Originally posted by Nick F
Αν και παλιός στο τρέξιμο αλλά νέος στα event,θα ήθελα την γνώμη σας για το ποιόν θεωρείται καλύτερο ηλεκτρολύτη' και γενικά αλλά και για αγώνα ας πούμε 30 χιλιομέτρων...
GU electrolyte brew,Saltstick ή Efs liquid shot....????
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!!
Saltstick, μακράν το καλύτερο σκεύασμα!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2012 : 13:44:28
|
Όλες οι τιμές είναι σε χιλιοστόγραμμα ανά τεμάχιο:
Saltstick
Νάτριο 215
Κάλιο 63
Μαγνήσιο 11
Ασβέστιο 22
Saltstick με καφεΐνη
Νάτριο 190
Κάλιο 53
Μαγνήσιο 7
Ασβέστιο 14
Nutribiotic Essential Electrolytes
Νάτριο 53
Κάλιο 75
Μαγνήσιο 25
Ασβέστιο 50
GU electrolyte brew
Νάτριο 320
Κάλιο 55
Μαγνήσιο ;
Ασβέστιο ;
EFS Liquid Shot
Νάτριο 400
Κάλιο 290
Μαγνήσιο 120
Ασβέστιο 150 |
|
|
|
Θέμα |
|
Ηλεκτρολύτες
