το ίδιο πρόβλημα έχω και εγώ με τον αγώνα στις σπέτσες . Έλεγα να πάω τον αγώνα με τον χρόνο που θα πάω στον μαραθώνιο κάτι σαν πρόβα αλλά δεν ξέρω κατά πόσο είναι σωστό αυτο . Με ένα φίλο που μίλησα μου είπε ότι μπορώ να το κάνω πρός το παρών περιμένω την απαντηση απο τον προπονητή. Αν μπορει κάποιος να μου πει την γνωμη του πολύ ευχαρίστως να την ακουσω
Είναι η δευτερη ερωτηση που μου απάντησε Γιώργο Με λιγα λογια μου ειπε ΟΧΙ ευγενικό Δες:
"Σου προτείνω να ακολουθήσεις τη συμβουλή μου. Το αντίθετο, όχι ότι θα οδηγήσει στην καταστροφή, αλλά θα σε χρεώσει λίγο παραπάνω και έχει απλά παραπάνω ρίσκο. Μόνο τότε θα πρόκειται για πραγματική λιπόλυση που είναι ο κύριος στόχος του LR. Υποθέτω ότι η ερώτησή σου εμπεριέχει ψυχολογικού περιεχομένου ανασφάλειες, αφορά την απόκτηση αυτοπεποίθησης. Κάνοντας ένα συμβιβσμό, ας σου προτείνω κάτι εναλλακτικό: Τι θα έλεγες να τρέξεις τα 2/3 της συνολικής διάρκειας του LR σε πολύ αργό ρυθμ;o κάνοντας υπομονή και στο τελευταίο 1/3 να ανεβάσεις ρυθμό (marathon pace)? Αυτό θα προσομοιάζει με την ψυχολογική σου διάθεση στο μαραθώνιο, όπου θα περιμένεις πολλή ώρα ώσπου να σιγουρευτείς ότι έχεις απόθεμα δυνάμεων και τελικά να αντεπιτεθείς. Κάντο, έτσι, αν επιθυμείς."
Τα long σε τι χρόνο τα έχεις ? και σε τι χρόνο είναι το marathon pace ? Εγώ είμαι στα 6 λεπτα το long και στο 5.30 MP Σε ρωτάω γιατι ο φίλος μου που με συγκρατει τελικά δεν θα έρθει και ψάχνω παρέα για να τρέξω εγω είμαι ικανος να πάω με 5.30 και μετα το 21 να τα δωσω όλα χαχαχα
Τα long σε τι χρόνο τα έχεις ? και σε τι χρόνο είναι το marathon pace ? Εγώ είμαι στα 6 λεπτα το long και στο 5.30 MP Σε ρωτάω γιατι ο φίλος μου που με συγκρατει τελικά δεν θα έρθει και ψάχνω παρέα για να τρέξω εγω είμαι ικανος να πάω με 5.30 και μετα το 21 να τα δωσω όλα χαχαχα
Δυστυχώς ειμαι αργός για σένα Γιώργο
6.20-6.30 το long και 6 το marathon pace
και βεβαια θα προσπαθησω να κανω και τα υπόλοιπα κμ μεχρι το 30αρι ή τα 190 λεπτά του προγραμματος εκείνης της μέρας, μετα τον τερματισμό... σαν τον χαζό βεβαια αλλα θα το προσπαθήσω
τελικά τα όσπρια το προηγούμενο βράδυ από την προπόνηση δίνουν τρελό boost! Ποιο πάστα πάρτυ ρε παιδιά;;; Φασολάδα πάρτυ να κάνουμε να φύγουμε σφαίρα όλοι! αχαχαχαχαχαχα
Τετάρτη λοιπόν! Ελπίζω να φέρουν τα παπουτσάκια μου! χε χε χε χε Αυτή τη φορά οι ανυπόμονοι να συγκρατηθούν μπας και κερδίσουν κανένα πατούμενο!! :Ρ
εγω θα πάω αλλα δεν ξερω αν θα την τρέξω... νιωθω κομμάτια
τρεχω Κυριακη δευτερα τριτη συνεχόμενα και σήμερα ειχα ρεπο
ενοψη της διαλειμματικης της Πεμπτης και του 26+4 της Κυριακής
Οποτε θα παω απλα για να μου γραψει το χαρτακι η Γιαννα και να ακούσω θεωρεία... βεβαια ρουχα εχω μαζί αν θα αντεξω να μην μπω στο τρέξιμο θα δειξει.... :-)
adidas Running Team
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 17:16:51
