| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
altas
Forum-Runner
Greece
90 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 12:41:43
|
| ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΕΓΩ !!! |
 |
|
|
captain556
Forum-Runner
132 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 13:18:13
|
Για δώστε καμία πληροφορία και σε μας τους καινούριους ,κάθε ποτε θα κάνουμε ομαδική προπονηση ,και τι ακριβώς θα κάνουμε.
Απο τι είδα στις φωτο βλέπω ότι το γλεντατε κάθε φορα ;) |
|
|
|
iliaskotzaoglou
Forum-Runner
Greece
107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 13:31:58
|
| θα σου στέλνουν μυνήματα για τα πάντα,έτσι και για ομαδικές προπονήσεις.αλλα ως συνήθως απευθύνονται στους Αθηναίους και οχι σε εμάς που είμαστε από επαρχία,αφού οι προπονήσεις γίνονατι στον Υμητό ή σε στάδια της Αθήνας. |
|
|
|
MIMIKOS
Newbie Forum Runner
46 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 16:02:29
|
ΠΑΙΔΙΑ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΑΡΧΙΑ (ΜΥΤΙΛΗΝΗ) ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΡΧΕΤΑΙ ΜΕ Ε-MAIL ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ Η ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ? |
|
|
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 18:25:31
|
quote:
Originally posted by captain556
Για δώστε καμία πληροφορία και σε μας τους καινούριους ,κάθε ποτε θα κάνουμε ομαδική προπονηση ,και τι ακριβώς θα κάνουμε.
Απο τι είδα στις φωτο βλέπω ότι το γλεντατε κάθε φορα ;)
Οι ομαδικές προπονήσεις ήταν κάθε 15 μέρες διπλές: 1εύκολη και 1 δύσκολη. Ο καθένας διάλεγε ανάλογα με τις δυνατοτητες και τους στοχους που θα πάει, αν και οι περισσότεροι πηγαίναμε και στις 2.
Η φωτό που κυκλοφορεί στο internet απο τον Υμηττό, ήταν ΠΡΙΝ την προπόνηση και για αυτό μας βλέπεις ορεξάτους. Πάντως περνάγαμε καλά. Και μας βοήθησε πάρα πολύ. Εγώ μέσα σε 1 χρόνο κατέβασα 1.5 ώρα σχεδόν τον χρόνο στον Μαραθώνιο. Οι ομαδικές γινόντουσαν σε διάφορα μέρη της Αθήνας ανάλογα με την φύση της προπόνησης κάθε φορα. Πχ ανηφόρες-κατηφόρες στον Υμηττό,σπριντ στο Ζάππειο, διαλλειματικές στον Χολαργό. Καλή επιτυχία σε όλους
MANOLIS2004 |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 18:52:05
|
Μανώλη θα είσαι εκει φέτος, να έχω και εγω παρέα χαχαχαχ
Γιώργος Κ. (geok)
|
|
|
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 19:20:05
|
Γιώργο θα είναι οι ωραίες κοπέλες εκεί που φωτογραφίζει ο κοινός μας φίλος, οπότε τι να με κάνεις εμένα.......
MANOLIS2004 |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2012 : 23:48:57
|
quote:
Originally posted by MANOLIS2004
Γιώργο θα είναι οι ωραίες κοπέλες εκεί που φωτογραφίζει ο κοινός μας φίλος, οπότε τι να με κάνεις εμένα.......
MANOLIS2004
Μανώλη καλές οι ωραίες παρουσίες αλλα καλύτερες οι ωραίες παρέες
Άλλωστε στο χωρό τον δρομικό δεν έχουμε πρόβλημα... όπου κοιτάξεις ωραίες παρουσίες... η παρέα το σημαντικότερο!!!
(διαβάζει τελευταία και η συμβία και ερχεται παντοφλέτο  )
όχι τίποτα άλλο έχω αρχίσει long runs και αργώ κατι δίωρα περίεργα χαχαχαχαχαχχα
Γιώργος Κ. (geok)
|
|
|
|
emmanuel
Forum-Runner
71 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 10:21:22
|
παιδια καλημέρα,
το ερωτηματολόγιο του coach έχει έρθει ή βλέπω το παλιό απο πέρισυ και μπερδεύομαι; |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 11:16:52
|
Μανώλη μπαίνεις κανονικά από την σελίδα και σου έχει το ερωτηματολόγιο για να το συμπληρώσεις. Έχει κρατήσει μόνο τα βασικά στοιχεία από πέρσι. Όλα τα άλλα πεδία είναι κενά.
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 11:24:06
|
quote:
Originally posted by Marmite
Μανώλη μπαίνεις κανονικά από την σελίδα και σου έχει το ερωτηματολόγιο για να το συμπληρώσεις. Έχει κρατήσει μόνο τα βασικά στοιχεία από πέρσι. Όλα τα άλλα πεδία είναι κενά.
Ετσι είναι.!!! |
|
|
|
emmanuel
Forum-Runner
71 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 11:27:52
|
ευχαριστώ, χαιρετίσματα στον Πάνο..θα συντρέξουμε υποθέτω..
για κάτω απο 4h ρε γαμώτο!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 11:58:33
|
Γιάννα στο μαραθώνιο φέτος??
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2012 : 11:59:27
|
Ας μην πω μεγάλη κουβέντα γιατί έχω καταντήσει Μητσοτάκης με αυτό το θέμα. Θα το προσπαθήσω ας πούμε και βλέπουμε... :)
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Θέμα |
|
adidas Running Team
