Συγγραφέας |
Θέμα |
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/04/2013 : 21:19:00
|
Οσοι ανηκουν στην ομαδα της αντινρας εχουν δωρεαν συμμετοχη στον Μαραθωνιο; |
|
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/04/2013 : 21:45:38
|
Εχουν δωρεάν συμμετοχή με το ενισχυμένο πακέτο στον αγώνα της επιλογής τους (Μαραθώνιος η 10αρι)..Επίσης παίρνουν δώρο την επετειακή συλλεκτική μπλούζα που βγάζει κάθε χρόνο η adidas με το λογότυπο της ομάδας στην πλάτη
Κανένας να μην φάει φράουλες φέτος!!!! |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2013 : 09:15:15
|
Μόνο αν βγουν φράουλες στο κίτρινο τρολλί χρώμα..
Κανένας να μην φάει φράουλες φέτος!!!! |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2013 : 11:32:08
|
Και τώρα Manoli, Vavouli (και λοιπές δημοκρατικές δυνάμεις) τι να περιμένουμε, ως χρονοδιάγραμμα, δεδομένου ότι η επιλογή έγινε δυόμιση μήνες νωρίτερα σε σχέση με πέρυσι, που έγινε Ιούνιο και τα προπονητικά προγράμματα ξεκίναγαν από Ιούλιο? |
|
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2013 : 12:04:44
|
Αρη το ότι έγινε η επιλογή και η "σύνθεση" της ομάδας νωρίτερα, δεν σημαίνει ότι και οι προπονήσεις θα ξεκινήσουν απαραίτητα νωρίτερα. Κυρίως παίζει ρόλο στο να ησυχάσουμε και να κατοχυρώσουμε την εγγραφή στους αγώνες του ΚΜΑ. Πάντως οι προπονήσεις έχουν να κάνουν και με τα open runs. Πρόπερσι που δεν υπήρχαν οι προπονήσεις ήταν 2πλές κάθε εβδομάδα, ενώ πέρυσι που καθιερώθηκαν τα open runs οι προπονήσεις ήταν σαφώς λιγότερες..Ολα αυτά βέβαια είναι εικασίες, θα ρωτήσουμε την Μαριάννα και τον προπονητή στο επόμενο open run, αν δεν έχουμε λάβει γραπτές οδηγίες μέχρι τότε.
Κανένας να μην φάει φράουλες φέτος!!!! |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2013 : 13:31:53
|
quote: Originally posted by MANOLIS2004
Αρη το ότι έγινε η επιλογή και η "σύνθεση" της ομάδας νωρίτερα, δεν σημαίνει ότι και οι προπονήσεις θα ξεκινήσουν απαραίτητα νωρίτερα. Κυρίως παίζει ρόλο στο να ησυχάσουμε και να κατοχυρώσουμε την εγγραφή στους αγώνες του ΚΜΑ. Πάντως οι προπονήσεις έχουν να κάνουν και με τα open runs. Πρόπερσι που δεν υπήρχαν οι προπονήσεις ήταν 2πλές κάθε εβδομάδα, ενώ πέρυσι που καθιερώθηκαν τα open runs οι προπονήσεις ήταν σαφώς λιγότερες..Ολα αυτά βέβαια είναι εικασίες, θα ρωτήσουμε την Μαριάννα και τον προπονητή στο επόμενο open run, αν δεν έχουμε λάβει γραπτές οδηγίες μέχρι τότε.
Κανένας να μην φάει φράουλες φέτος!!!!
ευχαριστώ |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2013 : 22:12:10
|
quote: Originally posted by Aroulio
Και τώρα Manoli, Vavouli (και λοιπές δημοκρατικές δυνάμεις) τι να περιμένουμε, ως χρονοδιάγραμμα, δεδομένου ότι η επιλογή έγινε δυόμιση μήνες νωρίτερα σε σχέση με πέρυσι, που έγινε Ιούνιο και τα προπονητικά προγράμματα ξεκίναγαν από Ιούλιο?
No worries Αρη συνεχιζεις τις προπονησούλες σου εσυ χαλαρα οπως πριν, τα προγραμματα του Δούση επειδη απευθυνονται απο τους πιο αρχαριους μεχρι και σε αρκετα υψηλου επιπεδου δρομεις ειναι 4 4,5 μηνες πριν τον αγωνα
Πολυ μεγαλη περιοδος προετοιμασιας, αλλα για αυτο τερματιζεις ατραυματιστος και με ακριβεια λεπτου απο τον στοχο που του εχεις πει
Αν θες μου λες και σου δινω εγω και ξεκινας με την Α' φαση απο τωρα για να μπαινεις σε ρυθμο, αλλα θα χασεις την χαρα του χρονου, της ταχυτητας, και της δρομικής μας ανωριμοτητας και "μαγκιας" κλπ κλπ
Ειναι προπονηση για μαραθώνιο, πολλά μετρια, ενα γρηγορο και ενα αργοοοοο... σε βαζει στον γυψο και σε ετοιμαζει για τον Νοεμβριο αυστηρα... γιατι να βιαστεις...
Απολαυσε τωρα το τσαμπιονιλικι σου, με τους αγωνες σου, τα ρεκορακια στα μικρα εως και 10κμ, πιεσου αγωνιστικά για αυτα και οταν ερθει η ωρα μπαινεις στις ραγες του προγραμματος...
Run to Eat!!! Γιώργος Κ.
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2013 : 23:56:17
|
Έτσι ακριβώς Γιώργο, πλέον -κι αφού έκανα με το παραπάνω το κέφι μου- διανύω περίοδο ανεμελιάς με ελεύθερα ή διάφορα πειραματάκια.
I just felt like running, Που έλεγε κι ο Forrest! |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 14:37:03
|
...και φωτογραφία της ομάδας. |
|
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 14:47:06
|
Μάλλον θα μας δώσουν και μπλούζες σε κίτρινο τρολλί χρώμα, αφού η φίρμα είναι κίτρινη τρολλί φέτος...
Κανένας να μην φάει φράουλες φέτος!!!! |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 14:57:19
|
Εμένα προσωπικά που παρόλο που είμαι Χριστιανός δεν πάω στην Εκκλησία, αλλά ούτε θα πάω και στην Μύκονο φέτος, με εξυπηρετεί...
Κανένας να μην φάει φράουλες φέτος!!!! |
|
|
Θέμα |
|