Στόχος 5-6*800άρια στο χρόνο-στόχο του Μαραθωνίου, δηλαδή για στόχο Μαραθωνίου π.χ. 4ώρες κ 12 λεπτά, έπρεπε να βγαίνουν τα 800άρια σε 4λεπτά κ 12 δευτ. (pace 5:15/km στο 800άρι). Ενδιάμεσα 1.30 διάλειμμα με αργό jogging.
Ωραία διαδρομή χτες στο καβούρι, πόσο τυχεροί είναι αυτοί που ζουν στην περιοχή. Υπέροχη η ατμοσφαίρα, μπανάκι, τρεξιματάκι και αρκετός κόσμος. Μέτρησε κανένας την ακριβή απόσταση (ήταν σίγουρα κάτω από 8χμ.)
adidas Running Team
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2013 : 14:11:13
