| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/08/2013 : 13:32:05
|
| Πώς πήγε η προπόνηση χτές? |
 |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2013 : 14:12:39
|
quote:
Originally posted by THANOS_KTM
Πώς πήγε η προπόνηση χτές?
Προπονηση Adidas πολυ πολυ χαλαρά μετα καλοκαιρινά ηρεμα...
Δυο γκρουπ 1 εκανε το κολπο για τις κατηφορες με το σαγόνι και το αλλο διαφορετικα στυλ τρεξιματος και πως επηρεαζουν το σωμα.. μεση, γονατα, ισχύα κλπ κλπ...
Εγω δεν εκανα τιποτα απο τα δύο (τα ειχαμε κανει και περσυ) και εβγαλα ενα 10αρακι easy sto 5.45....
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΜΑΣ ΕΙΠΕ Ο ΔΟΥΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΙ ΤΟΥς ΑΓΩΝΕς ΤΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ... παρακατω αναλυω
Μαραθωνιος: Ο τερματισμος πλεον θα ειναι ΑΡΙΣΤΕΡΑ οπως οταν τερματισε ο Σπυρος Λουης... για να αποφυγουν οι δρομεις την πεζογεφυρα... και γενικα να εχουμε περισσοτερο χωρο οι δρομεις στον τερματισμο
Στην αρχη μας εκανε πλακα ο Δουσης... οτι ο τερματισμός θα γίνεται στην Συγγρου και ΦΡΙΞΑΜΕ ΟΛΟΙ... αλλα ηταν καλοκαιρινο αστείο
Για τους αλλους αγώνες
10αρι - 5αρι: Αλλαζει η διαδρομη... εκκινηση απο το Ζαππειο προς την βουλη, δεξια στον αγνωστο στρατιωτη, κατεβαινεις Πανεπιστημιου μεχρι την βιβλιοθηκη, στριβεις ακαδημια βγαινεις παλι στο Συνταγμα, Αριστερα Χιλτον και φτανεις μεχρι τον πυργο των αθηνων και κανεις αναστροφη... και βεβαια και το 5αρι και το 10αρι περνανε πλεον την Ηρωδου Αττικου... Πολυ πιο ευκολες διαδρομες και οι δυο...
Μας το ανακοινωσε ο Coach πρωτα σε εμας
μην το πείτε σε κανεναν
ΜΥΣΤΙΚΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ 
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2013 : 14:18:50
|
quote:
Originally posted by vavoulis
Μαραθωνιος: Ο τερματισμος πλεον θα ειναι ΑΡΙΣΤΕΡΑ οπως οταν τερματισε ο Σπυρος Λουης... για να αποφυγουν οι δρομεις την πεζογεφυρα... και γενικα να εχουμε περισσοτερο χωρο οι δρομεις στον τερματισμο
Τι σημαίνει αριστερά; που σε ποιό σημείο; Μέσα στο στάδιο; Στο αριστερό του "πόδι";
ΤΑΦΟΣ δε θα το πω πουθενά!
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2013 : 14:57:59
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
quote:
Originally posted by vavoulis
Μαραθωνιος: Ο τερματισμος πλεον θα ειναι ΑΡΙΣΤΕΡΑ οπως οταν τερματισε ο Σπυρος Λουης... για να αποφυγουν οι δρομεις την πεζογεφυρα... και γενικα να εχουμε περισσοτερο χωρο οι δρομεις στον τερματισμο
Τι σημαίνει αριστερά; που σε ποιό σημείο; Μέσα στο στάδιο; Στο αριστερό του "πόδι";
ΤΑΦΟΣ δε θα το πω πουθενά!
___________________
Run Natural... run Bare
Ναι Χρήστο... στο αριστερο πόδι... θα μεταφερθει ακριβως στην αλλη πλευρα του Πετάλου ο τερματισμός...
Με το που μπουμε στο καλλιμαρμαρο θα παμε αριστερα (ελαφρα) αντι για δεξία που πηγαιναμε εως τωρα
Προφανως ολον τον δεξιά χωρο θα τον εκμεταλευτουν για τους αθλητες (μασαζ, ιατρειο, ισως ρουχα, μεταλλια κλπ κλπ και το σημαντικοτερο (ισως και ο σημαντικοτερος λογος της αλλαγης) και θα σταματησει ο κακος χαμος στην πεζογεφυρα... κατα καποιο τροπο (απο δρομεις και φιλους)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/09/2013 : 01:57:14
|
| Εχω φωτο και βιντεο που αποδεικνυουν οτι το κατεβασμα της πεζογεφυρας ειναι το δυσκολοτερο σημειο του μαραθωνιου (περυσι βεβαα, ως μπονους για τους δρομεις, εκλεισαν προληπτικα και το μετρο!!) |
|
|
|
huskarl
Senior Forum-Runner
855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/09/2013 : 11:04:58
|
Υπάρχει κάποια έκτπωση για την αγορά παπουτσιών ή και άλλου εξοπλισμού από την adidas για τα μέλη της ομάδας;
Αν δεν κάνω λάθος πέρυσι ήταν 30%.
Στο κατάστημα της Πάτρας που ρώτησα μου είπαν 20% (γιατί είναι φρανσαιζ, δεν είναι στον κυρίως κορμό κτλ κτλ)
Ξέρετε κάτι;
|
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
aristotelisA
Forum-Runner
208 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/09/2013 : 11:09:55
|
| Ήρθε και το τελευταίο πρόγραμμα του κόουτς. Και πάει μέχρι "εβδομάδα μετά τον μαραθώνιο"!!! |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/09/2013 : 11:57:10
|
| Πέρσυ ήταν 20% αλλά φέτος δεν έχουν πει ακόμα κάτι |
|
|
|
LouMou
Forum-Runner
69 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 13:41:36
|
| Η αυριανή πρόπόνηση είναι το γήπεδο στο Χολαργό που ξεκινάει ο Αγώνας βουνού του Υμηττού? |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 13:58:24
|
| Ναι! |
|
|
|
LouMou
Forum-Runner
69 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:23:05
|
quote:
Originally posted by winarg
Ναι!
thanx :-) |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 17:06:11
|
Μιας και τα γραπτά μένουν...
Να έχετε υπόψη σας αυριο οι κυρίες της ομάδας μας οτι τα παπούτσια θα τα κερδίσει η Marmita... (Υπάρχει λόγος  μην ρωτάτε)
Οπότε λάβετε τα μέτρα σας... Αν καταφερει να φτασει στο Χολαργό κλάψτε τα τα παπούτσια...
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
Edited by - vavoulis on 24/09/2013 17:11:38 |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
|
|
Θέμα |
|
adidas Running Team
