| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 03/08/2012 : 12:38:29
|
| Βαβούλη προβλέπω σε 2-3 χρόνια να πέφτεις κάτω από το 3ωρο στο Μαραθώνιο. Ξέρεις, υπάρχουν κάτι πρώην χοντροί που έχουν γίνει σίφουνες. |
 |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/08/2012 : 12:43:16
|
Ας βγάλουμε τον πρώτο μας στο 4ωρο ή για την ακριβεια στο 4.12 
και μετα ενα γουρουνόπουλο απο τη χαρά μας χαχαχαχ
Αλλωστε οταν ξεκίνησα τρεξιμο είχα ενα ρητό
"ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΩ"
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/08/2012 : 17:53:25
|
Ειπες γουρουνοπουλο με μπυρα και τρεχουν τα σαλια μου..
Αντε και λιγο σαλατα και καθολου ψωμι.
Αυτη την Κυριακη οι δρομεις απο Βοιωτια στο Μαυροματι Θηβων που εχει πανηγυρι(Σωτηρος), για να τσακισουμε στη ταβερνα του Ξυδωνα το καλυτερο γουρουνοπουλο της Στερεας.. Καρατσεκαρεσμενο χρονια τωρα.. Κυριακη πρωι τρεξιμο αρκετο και το βραδυ γουρουνοπουλο με Kaizer μεχρι τελικης πτωσεως... |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/08/2012 : 14:17:49
|
πρωινό-δημητριακά,δυο φρυγανιές με μέλι και μισό κουτάκι κουβερτούρα
Δεκατιανό-ένα γιαουρτάκι με μύρτιλο
Γεύμα-μια ντομάτα,ενα κρεμμύδι+6 μπιφτέκια κοτόπουλου(τους έβαλα κουάκερ σήμερα αντί φρυγανιάς και βγήκαν πιο ωραία)
απόγευμα-ένα ξινόμηλο
Δείπνο-τα υπόλοιπα μπιφτέκια
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 14:58:55
|
| Όχι δε θα γράψω τι έφαγα ούτε τι θα φάω.Απλά να αναφέρω οτι 6 μέρες που απείχα από κάθε είδους δραστηριότητα έτρωγα ως άνθρωπος.Απ το Σάββατο που ξεκίνησα πάλι ,επανήλθα στα δικά μου!!!Κόλαση!Τα πάντα όλα! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 17:50:55
|
quote:
Originally posted by Marmite
Nick F: Μην τρως τόσες μπάρες δημητριακών. Είναι γεμάτες ζάχαρη και συντηρητικά.
igi: Τι λες βρε;;; Με έχεις δει να τρώω;;;; Απλώς ξεσκίζομαι το βράδυ. Τότε πεινάω και πάντα το κυρίως γεύμα μου είναι το βράδυ. Τη υπόλοιπη μέρα δεν έχω πολύ όρεξη. Το βράδυ πεινάω όμως! Ρώτα και τα παιδιά που με έχουν δει εν ώρα δράσης!!! Έχω κερδίσει το "χρυσό πιρούνι" αχαχαχαχαχα
http://5tinimera.wordpress.com/
...παρόλο που έχω χάσει κάποιες γαστρονομικές συναντήσεις, μπορώ να το επιβεβαιώσω αυτό!
Γιάννα, μη μου θυμώσεις...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 18:24:38
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Πολύ καλή,12 κιλά κάτω από το ύψος.
Θεωρώ ιδανικό για δρομέα τα 10 κιλά κάτω,εσύ τα περνάς!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Αυτό το "10 κιλά κάτω από το ύψος" είναι όμως σχετικό, γιατί εδώ παίζει ρόλο και το ύψος του ανθρώπου.
Με ύψος 1.90, όταν ποδηλατούσα αγωνιστικά (έφηβος) είχα φτάσει και στα 72-73 κιλά. Ένα σύνολο μυών με κόκαλα πάνω στο ποδήλατο δηλαδή. Παρόλο αυτά ήμουν μια χαρά και τα πόδια μου ήταν "τούμπανο" από την πολύ ποδηλασία (είχα δηλαδή αρκετούς μυς να θρέψω).
Και στο Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης ήμουν 79,7 κιλά (τώρα πάντως είμαι βαρύτερος ) και παρόλο αυτά τα είχα τα "παχάκια" στην κοιλιά μου. Οπότε σε μένα τουλάχιστον το "10 κιλά κάτω από το ύψος" απλά δεν ισχύει!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 18:26:09
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Ειρήνη τι ύψος και βάρος έχεις?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
...έκανες την ερώτηση που ποτέ δε θα τολμούσα να κάνω!!!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 18:30:53
|
quote:
Originally posted by igi
quote:
Originally posted by NIKOS T.
7-8 χρόνια συστηματικής προπόνησης χρειάζονται,πόσα έχεις μέχρι τώρα?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Ξεκίνησα πέρσι τον Ιούνιο. Έχω υπομονή αλλά δεν ξέρω αν έχω χρόνο!!!Χαχαχαχαχα!!!!
Ειρήνη ΜΑΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ τώρα!?!?! Δηλαδή μετά από λίγους μήνες έτρεξες το 30άρι στα Γιάννενα σε 2:26 και μετά "κτύπησες" και μια Κλασική...έτσι για κολατσιό;;;
Πω...πω...πάω να κρυφτώ πάλι στη σπηλιά μου!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 18:37:57
|
quote:
Originally posted by Marmite
Ε λοιπόν αυτό το "έχασα κιλά, αλλά δεν κατάλαβα πώς" δεν μου έχει συμβεί ποτέ! Σας μισώ!!! Για να χάσω κιλά θα πρέπει συνειδητά να κάνω προσπάθεια και αλλαγές. Και να πεινάσω. πφφφ σας μισώ το είπα; χαχαχαχα
Εγώ σήμερα έχω παστίτσιο (μα τι νοικοκυρά θεέ μου)!
http://5tinimera.wordpress.com/
...και εγώ τους μισώ! Για να χάσω 1 κιλό στο μήνα πρέπει να πεινάσω ΟΛΟ το μήνα! Για να χάσω 2 κιλά (σε καμιά περίπτωση περισότερα...απλά δεν το έχω πετύχει ποτέ) πρέπει να λιμοκτονήσω!
Πάντως έχω παρατηρήσει και αυτό που είπαν Ειρήνη + ΓιώργοςΔ: ότι αν σταματήσω να τρέχω/γυμνάζομαι, τρώω σαν άνθρωπος (και ενδέχεται να μην πάρω βάρος). Όταν αρχίσω τα πολλά χιλιόμετρα τότε τρώω τόσο πολύ, που μου έχει τύχει τη Δευτέρα το πρωΐ η ζυγαριά να δείχνει περισότερο από ότι Σάββατο πρωΐ, παρόλο που μέσα σε εκείνο το ΣΚ "έγραψα" 40+ δρομικά χιλιόμετρα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 18:46:21
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Αυτό το "10 κιλά κάτω από το ύψος" είναι όμως σχετικό, γιατί εδώ παίζει ρόλο και το ύψος του ανθρώπου.
Με ύψος 1.90, όταν ποδηλατούσα αγωνιστικά (έφηβος) είχα φτάσει και στα 72-73 κιλά. Ένα σύνολο μυών με κόκαλα πάνω στο ποδήλατο δηλαδή. Παρόλο αυτά ήμουν μια χαρά και τα πόδια μου ήταν "τούμπανο" από την πολύ ποδηλασία (είχα δηλαδή αρκετούς μυς να θρέψω).
Και στο Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης ήμουν 79,7 κιλά (τώρα πάντως είμαι βαρύτερος ) και παρόλο αυτά τα είχα τα "παχάκια" στην κοιλιά μου. Οπότε σε μένα τουλάχιστον το "10 κιλά κάτω από το ύψος" απλά δεν ισχύει!
Free your feet...free your senses!
Σαφώς και είναι σχετικό,ένας αδρός δείκτης.
Ο Evan Jager που έτρεξε χθες τα 3000 μέτρα steeple είναι 1.88 και ζυγίζει 66 κιλά!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 18:48:22
|
quote:
Originally posted by vavoulis
quote:
Originally posted by stratus
Κοφτε την πλακα με τα ποσα κιλα χασατε μη σας δω σε κανενα αγωνα και σας βαλω τρικλποδια.Αντε μπαρβο πρωινιατικα.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
Xρήστο μην το κάνεις αυτο σε παρακαλώ... είπαμε χάσαμε κανα κιλο
αλλα οχι και τιποτα σπουδαίο, δεν είναι ευκολο να σηκωσεις 90 κιλά απο το δρόμο... Ισχύουν οι νόμοι της βαρύτητας ΑΚΟΜΑ
Γιώργος Κ.
...να σε ενημερώσω ότι όταν άρχισα να τρέχω συστηματικά (μετά από χρόνια αγυμνασιάς), είχα φτάσει τα 102 κιλά (ήταν ένας από τους λόγους που εντατικοποίησα το τρέξιμο). Όταν έσπασα το "φράγμα" των 90 κιλών (προς τα κάτω), άνοιξα ένα μπουκάλι καλό γλυκό κρασί για να το γιορτάσω (με κάποιες θερμίδες παραπάνω)
Οπότε προχώρα σταθερά...όλα γίνονται (ΚΑΙ με την απώλεια βάρους)...
Και για να πω και κάτι για το δικό μου μενού:
Πάω τώρα σπίτι να κτυπήσω μια απολαυστική μακαρονάδα με φοβερή σάλτσα από τα χεράκια της γυναίκας μου...και μετά σπιτικό γλυκό βύσινο (αν δε φάω κάτι γλυκό μετά το φαγητό, θεωρώ ότι - σχεδόν - δεν έχω φάει).
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 21:56:39
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by igi
quote:
Originally posted by NIKOS T.
7-8 χρόνια συστηματικής προπόνησης χρειάζονται,πόσα έχεις μέχρι τώρα?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Ξεκίνησα πέρσι τον Ιούνιο. Έχω υπομονή αλλά δεν ξέρω αν έχω χρόνο!!!Χαχαχαχαχα!!!!
Ειρήνη ΜΑΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ τώρα!?!?! Δηλαδή μετά από λίγους μήνες έτρεξες το 30άρι στα Γιάννενα σε 2:26 και μετά "κτύπησες" και μια Κλασική...έτσι για κολατσιό;;;
Πω...πω...πάω να κρυφτώ πάλι στη σπηλιά μου!
Free your feet...free your senses!
Να σημειώσω λοιπόν οτι δεν ήμουν αγύμναστη απλά έτρεχα τα δυο τελευταία χρόνια το Σαββατοκύριακο που ήταν κλειστό το γυμναστήριο και όχι πάνω από 40 λεπτά...Απλά απ τον Ιούνη πήρα απόφαση να κάνω προπόνηση για μαραθώνιο... Και όπως είδες από τότε δεν έχω και καμιά φοβερή βελτίωση εκτός απ το οτι δεν μαρτυράω μετά τα long. |
|
|
|
ThanasisT
Senior Forum-Runner
Greece
911 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 22:20:07
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Θεωρώ ιδανικό για δρομέα τα 10 κιλά κάτω,εσύ τα περνάς!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Πρέπει να ψηλώσω 17 πόντους!
“You are not your job, you're not how much money you have in the bank. You are not the car you drive. You're not the contents of your wallet. You are not your f***ing khakis. You are all singing, all dancing crap of the world.” Tyler Durden |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/08/2012 : 22:24:46
|
Πάντως παιδιά που και που χρειάζεται και καμιά κατάχρηση...
Όπως είπε και η νικήτρια του επτάθλου Jessica Ennis θα το γιορτάσει για τις επόμενες μέρες με junk food και κρασί!!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
Edited by - NIKOS T. on 07/08/2012 13:14:09 |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
