Συγγραφέας |
Θέμα |
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 13:14:40
|
πρωινό: μούσλι & έναν χυμό γκρέιπφρουτ+μισό κουτάκι κουβερτούρα & μια κουταλιά μέλι δεκατιανό: ένα κουλούρι θεσσαλονίκης & έναν καφέ μεσημεριανό: ζυμαρικά με λίγη ντομάτα απογευματινό: δυο ξερά σύκα+μερικά καρύδια βραδινό: σαλάτα και μερικές γαρίδες υστεροβραδινό: ζεστή σοκολάτα
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 13:16:05
|
quote: Originally posted by Marmite
αχαχαχαχα δεν τρώω πρωινό ποτέ. έχω κάνει τεράστιες προσπάθειες, αλλά δεν. Μου προκαλεί απίστευτο φούσκωμα, καούρες και γενικώς μου χαλάει όλη τη μέρα. Το βράδυ συνέρχομαι. 1 ολόκληρο χρόνο το πάλευα, λέω δεν μπορεί θα συνηθίσω, αλλά δεν. Κάποια βλάβη παίζει με μένα, μην το κάνουμε θέμα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera
Τα ίδια έλεγα και εγώ πριν χρόνια. Αλλά τώρα έστρωσα. Το κύριο πρόβλημα είναι το άγχος που έχουμε συνήθως κατα το πρωί και δεν έχουμε όρεξη να φάμε. Αυτό απέβαλε πρώτα και όλα θα φτιάξουν. (δύσκολο στους χαλεπούς καιρούς που διανύουμε)
Αν τύχει και έχω μία ιδιαίτερη αγχωτική μέρα κατα το πρωί ...ούτε την οδοντόβουρτσα δεν μπορώ να βάλω το στόμα μου.
Μια παλιά παροιμία λέει. Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος!
Το πολύ πρωινό βοηθάει πάρα πολύ στη μείωση του βάρους, να το ξέρεις αυτό. Αυξάνει το μεταβολισμό σε συνδυασμό με τα τακτικά μικρά γεύματα. Φαντάζομαι θα τα ξέρεις αυτά, μη γίνω κουραστικός και τα ξαναγράφω.
Καλή μας όρεξη... |
Edited by - afentis on 09/10/2013 13:17:37 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 13:58:20
|
Μωρέ εσύ καλά τα λες, αλλά εμένα δεν μου βγαίνει. Έχω γενικά θέματα με το πεπτικό, πέρσι είχα κάνει και ένα σωρό εξετάσεις λέω δεν μπορεί κάτι φταίει. Τελικά η γιατρός κατέληξε πέρα από το κλασικό που λένε, το άγχος, ότι λόγω των 2 επεμβάσεων που έχω κάνει στην κοιλιά, πιθανώς να έχουν δημιουργηθεί συμφύσεις και αυτές να φταίνε για την υπερκινητικότητα του εντέρου που έχω. Συγκεκριμένα μου είπε ότι "γίνεται πάρτυ μέσα"! Μου απαγόρευσε φρούτα και λαχανικά και γενικά φυτικές ίνες, κάτι που βέβαια δεν μπορώ να πω ότι ακολούθησα, απλώς πήρα απόφαση ότι μια ζωή θα έχω τα θεματάκια μου. Οπότε δεν το ζορίζω, όπως μου βγαίνει! Η κοιλιά μου δεν θέλει πρωινό, οπότε πάω πάσο!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 14:38:21
|
Υγεία να έχουμε... |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 14:59:37
|
quote: Originally posted by Marmite
Η κοιλιά μου δεν θέλει πρωινό, οπότε πάω πάσο!
Δεν πας ακριβώς πάσο…
quote: Originally posted by Marmite
πρωινό: καφές σκέτος δεκατιανό: κι άλλος καφές σκέτος
___________________ Run Natural... run Bare |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 22:41:04
|
χμμ σωστή παρατήρηση.Η γιατρός είχε πει απαγορεύεται ο καφές... το είχα διαγράψει!
Λοιπόν επί του θέματος: Πρωινό-Δεκατιανό: καφές-αυτόν ξέρω-αυτόν εμπιστεύομαι! Μεσημεριανό: τοστάκι γαλοπούλα, τυρί FINA, μουστάρδα, ψωμί ολικής Απογευματινό: μπανάνα Βραδυνό: το ίδιο με χτες, μπιφτεκάκι με πατάτες φούρνου και σαλάτα μαρούλι.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 22:55:50
|
quote: Originally posted by Marmite
χμμ σωστή παρατήρηση.Η γιατρός είχε πει απαγορεύεται ο καφές... το είχα διαγράψει!
Λοιπόν επί του θέματος: Πρωινό-Δεκατιανό: καφές-αυτόν ξέρω-αυτόν εμπιστεύομαι! Μεσημεριανό: τοστάκι γαλοπούλα, τυρί FINA, μουστάρδα, ψωμί ολικής Απογευματινό: μπανάνα Βραδυνό: το ίδιο με χτες, μπιφτεκάκι με πατάτες φούρνου και σαλάτα μαρούλι.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera
Γιάννα μόνο αυτά τρως??? Αν φάω μόνο αυτά εγώ θα με δεις στην εκκίνηση "λείψανο"
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2013 : 23:37:09
|
πρωινό: κεφίρ με βρώμη, αυγό τηγανητό με παξιμάδι δεκατιανό: αμύγδαλα ωμά με μπριοσάκι σταφίδας μεσημεριανό: κρέπες στο φούρνο γεμιστές με κιμά και τυρί με σάλτσα ντομάτας απογευματινό: γιαούρτι με μήλο βραδινό: γίδα γιουβέτσι, λουκάνικα, σαλάτα ντομάτα υστεροβραδινό: μουσταλευριά
ούφ έσκασα... θα συνεχίσω όμως αύριο |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 : 13:13:02
|
Ωρε μάνα μου κάτι σπληνάντερα!
___________________ Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 10/10/2013 13:13:21 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 : 13:21:29
|
quote: Originally posted by xipolitakos
Ωρε μάνα μου κάτι σπληνάντερα!
___________________ Run Natural... run Bare
...πρέπει να έκανε πολλά χιλιόμετρα για αυτό!
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα + ένα πεϊνιρλί με κιμά Δεκατιανό: κουλούρι Θεσσαλονίκης + 4 βουτήματα Μεσημεριανό: 2 κομμάτια σπανακόπιτα + ένα παγωτό Απογευματινό: 1 μήλο + 1 αχλάδι Βραδινό: κοτόπουλο σούπα + 1 κομμάτι σπανακόπιτα Υστεροβραδινό: όλο και κάποιο γλυκό θα παίξει!
Free your feet...free your senses! |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 : 14:11:14
|
...και η συνέχεια για σήμερα
πρωινό: κεφίρ με βρώμη, παξιμάδι με ταχίνι και μέλι (κουμαριάς-ρείκι) δεκατιανό: Σπετσοφάι με λίγο ψωμάκι ζυμωτό μεσημεριανό: κοτόπουλο επαρχίας στη κατσαρόλα με τραχανά αυγολέμονο σούπα απογευματινό: γιαούρτι με φρούτα βανίλιες (τελευταίες της χρονιάς) βραδινό: φακές (φθιώτιδας φετινής εσοδιάς) σούπα με παξιμάδι και ελιές (δική μας παραγωγής) υστεροβραδινό: μουσταλευριά (απο δικό μας μούστο) και ποπ κόρν |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 : 14:15:23
|
Μάλλον τρώω πολύ σε σχέση με αυτά που γράφετε. Λέω να ρίξω λίγο την ποσότητα... Απο αύριο ξεκινάει η ΔΙΑΙΤΑ |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 : 14:42:00
|
Δεκατιανό σπετζοφάι;;;;;;;;;;;;;;;;; Θεός!
Σήμερα χμμμ λόγω καιρού θα βγω για τρέξιμο λογικά κατά τις 4, οπότε μέχρι τότε 1 μπανάνα μόνο. Και για βραδυνό έχουμε φάβα μμμ με λεμονάκι, λαδάκι, ψωμί μιαμ μιαμ!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 : 14:48:08
|
πρωινό: μούσλι & έναν χυμό γκρέιπφρουτ+μισό κουτάκι κουβερτούρα & μια κουταλιά μέλι δεκατιανό: δυο ελιόψωμα & έναν καφέ μεσημεριανό: τίποτα γιατί θα βγώ για τρέξιμο απογευματινό: ρύζι καστανό με μπιφτέκια κοτόπουλου βραδινό: ελα ντε..?? υστεροβραδινό: ζεστή σοκολάτα
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/10/2013 : 15:43:12
|
Ριπορτάρω ότι το 1 κιλό που μυστηριωδώς είχε κατσικωθεί επάνω μου έφυγε και πήρε μαζί του κι άλλο 1! Επιτέλους -2! Αν καταφέρω να χάσω και άλλο 1 μέχρι τον Μαραθώνιο θα είμαι πολύ ευχαριστημένη!
Στο θέμα μας: Πρωινό-Δεκατιανό καφές ώς συνήθως Μεσημεριανό: τοστ γαλοπούλα,τυρί, μουστάρδα Απογευματινό μετά την προπόνηση: αν πεινάσω θα φάω μισό παστέλι Βραδυνό: Ετοιμάζεται τώρα (τον άβραστο έχει) αρακάς κόκκινος που θα συνοδευτεί με ψωμάκι και τυρί φέτα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
Θέμα |
|