| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 07/08/2012 : 10:37:27
|
Eιχα διαβασει οτι οταν κανεις διαιτα μια φορα την εβδομαδα μπορεις να τρως οτι θελεις.Σαν καλο παιδι προσπαθησα να το εφαρμοσω,αλλα λιγο αναποδα.Εκανα διαιτα μια φορα την εβδομαδα και εξι μερες ετρωγα οτι ηθελα  .Το αποτελεσμα βεβαια ηταν ανεπιτυχες οποτε μη εφαρμοσετε αυτη τη μεθοδο,αν θελετε να χασετε βαρος.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους. |
Edited by - stratus on 07/08/2012 10:38:16 |
 |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/08/2012 : 10:57:01
|
Παντως εκτος απο τα κιλα μετραει και το ποσοστο λιπους αν και στο τρεξιμο παιζει πολυ το θεμα βαρος ετσι κι αλλιως γιατι μυες που δεν χρησιμοποιουνται σε επιβαρυνουν.
Εγω εχω υψος 1,65 και στην καλυτερη μου κατασταση ημουν 54 κιλα με 5% λιπος.
Τωρα ειμαι 60 κιλα(τον χειμωνα ημουν 56-57) λογω του οτι σταματησα τον Απριλιο το τρεξιμο τελειως λογω κοιλιακων και οτι πινω και σαβουρωνω οτι βρω μπροστα μου.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/08/2012 : 17:38:33
|
Εχουμε και λεμε...χομ μεηντ κουλουρακια για πρωινο,γεμιστα με τυρι και μια χωριατικη με μπολικο κρεμμυδι για μεσημεριανο και το ιδιο για βραδυνο.Κι απο αυριο παλι στους δρομους.
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
yiannis444
Advanced Forum-Runner
Greece
282 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/08/2012 : 16:16:42
|
| Μπανανα πριν να παω για προπονηση , μπανανα+γιαουρτι 2% +μεγαλη κουταλια βρωμη+μεγαλη κουταλια μελι..μετα απο μια ωρα χτυπησα δυο μικρα τοστ(ψωμι ολικης-κασερι χαμηλα λιπαρα-βραστη γαλοπουλα)...κατα τη μια φρεντο εσπρεσσο...στις τρεισημισυ 200γρ συκωτι μοσχαρισιο με ρυζι +μαρουλι-αγγουρι...προβλεπεται επαναληψη του τελευταιου γεγονοτος κατα τις 8 το σουρουπο...ααααα , και μια μπυριτσα κατα τη διαρκεια του μεσημεριανου μαγειρεματος |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/08/2012 : 19:21:22
|
Τι είναι αυτά ρε;Φάε κανά τσιτσί να σε πιάσει :D
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
Byzantine
Forum-Runner
Greece
138 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/08/2012 : 20:30:09
|
| 8/8/2012 φάβα |
|
|
|
yiannis444
Advanced Forum-Runner
Greece
282 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/08/2012 : 20:33:18
|
quote:
Originally posted by rowergr
Τι είναι αυτά ρε;Φάε κανά τσιτσί να σε πιάσει :D
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος
Γιατί ρε συ Πάνο , το συκώτι τι ειναι?
Εκτος κι αναφερεσαι στον εαυτο σου γιατι ειδα κατι γεμιστα και τετοια(που παρεπιπτοντως λενε κάργα |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/08/2012 : 20:34:33
|
Δε λέω ντάξει καλό και το συκώτι...απλά εγώ όταν λέω τσιτσί εννοώ κανά βρωμόγυρο :D
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/08/2012 : 23:41:37
|
Προτείνω το θέμα να μετονομαστεί σε "Τι θα φάμε αύριο" για να παίρνουν ιδέες-απαντήσεις οι ταλαίπωρες νοικοκυρές στο ερώτημα "Τι να μαγειρέψω αύριο;"
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/08/2012 : 00:49:13
|
Η μαγειρικη ειναι διασκεδαση οχι καταναγκασμος...βεβαια το λεω εγω που στις καλες μου βραζω κανα αυγο.
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/08/2012 : 20:18:43
|
Ότι είναι διασκέδαση είναι, αλλά όταν το κάνεις κάθε μέρα κάθε μέρα κάθε μέρα, ε, το ερώτημα "τι τρώμε αύριο" θες δε θες κάποια στιγμή σε τρώει... 
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/08/2012 : 20:25:59
|
To πρόβλημα λύνεται βγάζοντας εβδομαδιαία λίστα!
7 φαγητά(το ίδιο μεσημέρι-βράδυ)και ξεμπερδεύεις!
Εννοείται ανανεώνεις τη λίστα σου ανάλογα με την εποχή και τη διάθεση.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
Edited by - NIKOS T. on 10/08/2012 20:34:49 |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/08/2012 : 20:34:27
|
Σου δίνω 7 προτάσεις για την ερχόμενη εβδομάδα.
Γεμιστές πιπεριές και ντομάτες με κους κους.
Ψητά λαχανικά(ντοματα,κολοκυθάκια,μελιτζάνες,πατάτες,πιπεριές πράσινες και φλωρίνης)στο γκρίλ.
Κοτόπουλο φιλέτο στήθος με άγριο ρύζι.
Ψάρι δικιάς σου επιλογής στο φούρνο με πατατοσαλάτα.
Φασολάκια σκέτα λαδερά.
Κρέας μοσχάρι στην κατσαρόλα με αρακά ή κριθαράκι.
Κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι και αυγολέμονο.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2012 : 08:26:30
|
ΝΙΚΟ ΣΕ ΠΑΝΤΡΕΥΟΜΑΙ ΤΩΡΑ!
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
Edited by - anna_ves on 11/08/2012 08:30:16 |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2012 : 09:57:17
|
πρωινό- Δημητριακά,δυο φρυγανιές με μέλι,ένα ποτήρι γκρειπφρουτ
Δεκ- Ένα γιαουρτάκι με φράουλα
Γεύμα- Θα ψήσω στήθος κοτόπουλου(το έχω στην μαρινάδα απο χθές ) +μια ντομάτα
Απόγ-Φρουτοσαλάτα
Δείπνο-Το ψάχνω ακόμη
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
