Συγγραφέας |
Θέμα |
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/04/2014 : 18:37:09
|
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by ANASTASIOS
quote: Originally posted by lemonidas1
μακαρονια ψητα,μακαρονια τηγανητα,μακαρονια στη σουβλα,με σαλτσα,μακαρονια σκετα,μακαρονια...........μακαρονια.........
Το ίδιο μενού είχαμε(και έχουμε)βλέπω
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
...ξεχάσατε τα μακαρόνια στον ατμό!
Free your feet...free your senses!
Και αυτά μέσα στο κόλπο
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/04/2014 : 19:12:47
|
ρυζι με μοσχαράκι και κόκκινη σαλτσούλα σημερα! συνδιασμός ρυζιου & ζυμαρικών αυτές τις μέρες |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 10:37:46
|
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γρειπφρουτ+τέσσερις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα δεκατιανό: ένα τόστ & έναν καφέ μεσημεριανό: μια βραστή πατάτα,σαλάτα παντζάρια και καπνιστό σολομό απογευματινό: μερικούς ξηρούς καρπούς,μια μπανάνα,δύο κριτσίνια πολύσπορα βραδινό: γιαούρτι με μέλι υστεροβραδινό: γλουταμίνη
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
MEDEON
Senior Forum-Runner
Greece
554 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 14:33:33
|
Μακαρόνια ολικής ανακατεμένα με καλαμαράκι κονσέρβας (νηστεία γαρ).
Καλά Χιλιόμετρα. |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 17:32:19
|
quote: Originally posted by Nick F
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γρειπφρουτ+τέσσερις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα δεκατιανό: ένα τόστ & έναν καφέ μεσημεριανό: μια βραστή πατάτα,σαλάτα παντζάρια και καπνιστό σολομό απογευματινό: μερικούς ξηρούς καρπούς,μια μπανάνα,δύο κριτσίνια πολύσπορα βραδινό: γιαούρτι με μέλι υστεροβραδινό: γλουταμίνη
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
... προσοχή...έχει πολλές θερμίδες!
...μετά τη Θεσσαλονίκη προσπαθώ να συγκρατηθώ στη μάσα (ένας λόγος είναι αυτός), γιατί ξεκούραση = μειωμένες καύσεις!
Πρωινό: 2 κουλούρια και ένα μπωλ με γάλα/δημητριακά. Δεκατιανό: τίποτα Μεσημεριανό: 3 σπιτικά cookies γεμιστά με καρύδια μέσα... Απογευματινό: τίποτα Βραδινό: λίγο κολοκυθόπιτα + ένα κομμάτι πορτοκαλόπιτας. Υστερβραδινό: ένα ποτήρι κεφίρ με γεύση φράουλας.
Free your feet...free your senses! |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 18:04:11
|
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by Nick F
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γρειπφρουτ+τέσσερις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα δεκατιανό: ένα τόστ & έναν καφέ μεσημεριανό: μια βραστή πατάτα,σαλάτα παντζάρια και καπνιστό σολομό απογευματινό: μερικούς ξηρούς καρπούς,μια μπανάνα,δύο κριτσίνια πολύσπορα βραδινό: γιαούρτι με μέλι υστεροβραδινό: γλουταμίνη
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
... προσοχή...έχει πολλές θερμίδες!
...μετά τη Θεσσαλονίκη προσπαθώ να συγκρατηθώ στη μάσα (ένας λόγος είναι αυτός), γιατί ξεκούραση = μειωμένες καύσεις!
Πρωινό: 2 κουλούρια και ένα μπωλ με γάλα/δημητριακά. Δεκατιανό: τίποτα Μεσημεριανό: 3 σπιτικά cookies γεμιστά με καρύδια μέσα... Απογευματινό: τίποτα Βραδινό: λίγο κολοκυθόπιτα + ένα κομμάτι πορτοκαλόπιτας. Υστερβραδινό: ένα ποτήρι κεφίρ με γεύση φράουλας.
Free your feet...free your senses!
και εγώ μια κεφίρ,αφού εχώ κ καιρό να πιώ..!!! χαχαχα
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2014 : 20:37:00
|
Ρυζάκι με καλαμαράκια....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2014 : 23:46:07
|
...γαύρο!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/06/2014 : 08:44:41
|
Ποιόν έφαγες πάλι;
___________________ Run Natural... run Bare |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/06/2014 : 08:49:49
|
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2014 : 12:53:23
|
Σήμερα έχουμε φασολάκια από τον κήπο μας! !
Ευχαριστώ! |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2014 : 13:05:34
|
Τσιπούρα ψητή και κολοκυθάκια βραστά για σαλάτα! |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/06/2014 : 16:19:38
|
πλακα εχει το θεμα
σημερα:
τροφιμα
5 μπανανες 1 μηλο 4 λεμονια 5 αποξηραμενα συκα 30 γραμμαρια ηλιοσπορους 500 γραμαρια σπιτικη μαρμελαδα 1500 γραμμαρια γιαουρτι 2% 200 γραμμαρια φασολια βραστα 200 γραμμαρια σπανακι βραστο 50 γραμμαρια κακαο σε σκονη 20 γραμμαρια βρωμη
συμπληρωματα βιταμινη c,b1,b2,b6,d3 σιδηρος φυλλικο οξυ μαγνησιο 500mg και ενα xeforapid....
===============
η διαδρομη ηταν μαλλον η πιο ομορφη που εχω τρεξει ποτε , η ομορφια του καμπου δεν υπαρχει απλα...(απο οτι μου ειπαν μετα τον αγωνα οσοι πραγματικα προσεχαν τη διαδρομη..... )
=============== |
Edited by - saridis on 08/06/2014 16:20:31 |
|
|
Θέμα |
|