Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο1
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 150

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/04/2014 :  18:37:09  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by ANASTASIOS

quote:
Originally posted by lemonidas1

μακαρονια ψητα,μακαρονια τηγανητα,μακαρονια στη σουβλα,με σαλτσα,μακαρονια σκετα,μακαρονια...........μακαρονια.........





Το ίδιο μενού είχαμε(και έχουμε)βλέπω

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.





...ξεχάσατε τα μακαρόνια στον ατμό!

Free your feet...free your senses!




Και αυτά μέσα στο κόλπο

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/04/2014 :  19:12:47  Εμφάνιση Προφίλ
ρυζι με μοσχαράκι και κόκκινη σαλτσούλα σημερα!
συνδιασμός ρυζιου & ζυμαρικών αυτές τις μέρες
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2014 :  12:58:57  Εμφάνιση Προφίλ
Σήμερα φακές και σπανακόπιτα από τα χεράκια της μαμάς. μμμμ

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 :  10:37:46  Εμφάνιση Προφίλ
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γρειπφρουτ+τέσσερις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα
δεκατιανό: ένα τόστ & έναν καφέ
μεσημεριανό: μια βραστή πατάτα,σαλάτα παντζάρια και καπνιστό σολομό
απογευματινό: μερικούς ξηρούς καρπούς,μια μπανάνα,δύο κριτσίνια πολύσπορα
βραδινό: γιαούρτι με μέλι
υστεροβραδινό: γλουταμίνη

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

MEDEON
Senior Forum-Runner

Greece


554 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 :  14:33:33  Εμφάνιση Προφίλ
Μακαρόνια ολικής ανακατεμένα με καλαμαράκι κονσέρβας (νηστεία γαρ).



Καλά Χιλιόμετρα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 :  17:32:19  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Nick F

πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γρειπφρουτ+τέσσερις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα
δεκατιανό: ένα τόστ & έναν καφέ
μεσημεριανό: μια βραστή πατάτα,σαλάτα παντζάρια και καπνιστό σολομό
απογευματινό: μερικούς ξηρούς καρπούς,μια μπανάνα,δύο κριτσίνια πολύσπορα
βραδινό: γιαούρτι με μέλι
υστεροβραδινό: γλουταμίνη

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!



... προσοχή...έχει πολλές θερμίδες!

...μετά τη Θεσσαλονίκη προσπαθώ να συγκρατηθώ στη μάσα (ένας λόγος είναι αυτός), γιατί ξεκούραση = μειωμένες καύσεις!

Πρωινό: 2 κουλούρια και ένα μπωλ με γάλα/δημητριακά.
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημεριανό: 3 σπιτικά cookies γεμιστά με καρύδια μέσα...
Απογευματινό: τίποτα
Βραδινό: λίγο κολοκυθόπιτα + ένα κομμάτι πορτοκαλόπιτας.
Υστερβραδινό: ένα ποτήρι κεφίρ με γεύση φράουλας.

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 :  18:04:11  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Nick F

πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γρειπφρουτ+τέσσερις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα
δεκατιανό: ένα τόστ & έναν καφέ
μεσημεριανό: μια βραστή πατάτα,σαλάτα παντζάρια και καπνιστό σολομό
απογευματινό: μερικούς ξηρούς καρπούς,μια μπανάνα,δύο κριτσίνια πολύσπορα
βραδινό: γιαούρτι με μέλι
υστεροβραδινό: γλουταμίνη

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!



... προσοχή...έχει πολλές θερμίδες!

...μετά τη Θεσσαλονίκη προσπαθώ να συγκρατηθώ στη μάσα (ένας λόγος είναι αυτός), γιατί ξεκούραση = μειωμένες καύσεις!

Πρωινό: 2 κουλούρια και ένα μπωλ με γάλα/δημητριακά.
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημεριανό: 3 σπιτικά cookies γεμιστά με καρύδια μέσα...
Απογευματινό: τίποτα
Βραδινό: λίγο κολοκυθόπιτα + ένα κομμάτι πορτοκαλόπιτας.
Υστερβραδινό: ένα ποτήρι κεφίρ με γεύση φράουλας.

Free your feet...free your senses!



και εγώ μια κεφίρ,αφού εχώ κ καιρό να πιώ..!!! χαχαχα

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/04/2014 :  20:37:00  Εμφάνιση Προφίλ
Ρυζάκι με καλαμαράκια....

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/06/2014 :  23:46:07  Εμφάνιση Προφίλ
...γαύρο!

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2014 :  08:44:41  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα
Ποιόν έφαγες πάλι;



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2014 :  08:49:49  Εμφάνιση Προφίλ


"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



5171 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/06/2014 :  12:53:23  Εμφάνιση Προφίλ


Σήμερα έχουμε φασολάκια από τον κήπο μας! !

Ευχαριστώ!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/06/2014 :  13:05:34  Εμφάνιση Προφίλ
Τσιπούρα ψητή και κολοκυθάκια βραστά για σαλάτα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/06/2014 :  13:49:14  Εμφάνιση Προφίλ
σολωμό στο φούρνο με πατάτες και σαλάτα.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

saridis
Senior Forum-Runner

Greece
606 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/06/2014 :  16:19:38  Εμφάνιση Προφίλ  Visit saridis Προσωπική Σελίδα
πλακα εχει το θεμα

σημερα:

τροφιμα

5 μπανανες
1 μηλο
4 λεμονια
5 αποξηραμενα συκα
30 γραμμαρια ηλιοσπορους
500 γραμαρια σπιτικη μαρμελαδα
1500 γραμμαρια γιαουρτι 2%
200 γραμμαρια φασολια βραστα
200 γραμμαρια σπανακι βραστο
50 γραμμαρια κακαο σε σκονη
20 γραμμαρια βρωμη

συμπληρωματα
βιταμινη c,b1,b2,b6,d3
σιδηρος
φυλλικο οξυ
μαγνησιο 500mg
και ενα xeforapid....



===============

η διαδρομη ηταν μαλλον η πιο ομορφη που εχω τρεξει ποτε , η ομορφια του καμπου δεν υπαρχει απλα...(απο οτι μου ειπαν μετα τον αγωνα οσοι πραγματικα προσεχαν τη διαδρομη..... )

===============

Edited by - saridis on 08/06/2014 16:20:31
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 150 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000