Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο1
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 150

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/06/2014 :  18:28:59  Εμφάνιση Προφίλ
Σήμερα γεμιστά.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/06/2014 :  18:43:38  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by saridis

πλακα εχει το θεμα

σημερα:

τροφιμα

5 μπανανες
1 μηλο
4 λεμονια
5 αποξηραμενα συκα
30 γραμμαρια ηλιοσπορους
500 γραμαρια σπιτικη μαρμελαδα
1500 γραμμαρια γιαουρτι 2%
200 γραμμαρια φασολια βραστα
200 γραμμαρια σπανακι βραστο
50 γραμμαρια κακαο σε σκονη
20 γραμμαρια βρωμη

συμπληρωματα
βιταμινη c,b1,b2,b6,d3
σιδηρος
φυλλικο οξυ
μαγνησιο 500mg
και ενα xeforapid....



===============

η διαδρομη ηταν μαλλον η πιο ομορφη που εχω τρεξει ποτε , η ομορφια του καμπου δεν υπαρχει απλα...(απο οτι μου ειπαν μετα τον αγωνα οσοι πραγματικα προσεχαν τη διαδρομη..... )

===============



...κάτσε ρε Παύλο, στομάχι έχεις ή tanker?!?!?!?!

1.5 κιλό γιαούρτι; Επαναλαμβάνω...1.5 κιλό?!?!?!? (και μένα μου αρέσει πολύ αλλά τί ήταν τούτο;)

μισό ΚΙΛΟ μαρμελάδα?!?!?!?! Άϊ μανούλα μου!

5 μπανάνες?!?!...

...ΣΟΚ (και δέος)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/06/2014 :  21:19:34  Εμφάνιση Προφίλ
Αρακά φρέσκο όχι κατεψυγμένο!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/06/2014 :  23:10:12  Εμφάνιση Προφίλ
Φασολαδίτσα είχε το πρόγραμμα σήμερα..

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



5171 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2014 :  07:50:09  Εμφάνιση Προφίλ

Σημερα Παρασκευη , θα εχουμε φασολαδα !!!

Ευχαριστω !
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2014 :  12:16:38  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by ANASTASIOS

Φασολαδίτσα είχε το πρόγραμμα σήμερα..

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.





...δε σου έφτασε της Γκούρας ε;

...λίγες φακές και ανάμεικτα λαχανικά έχει το μενού σήμερα. Τα "βρώμικα" αύριο λόγω και ποδοσφαίρου!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2014 :  13:20:37  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by ANASTASIOS

Φασολαδίτσα είχε το πρόγραμμα σήμερα..

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.





...δε σου έφτασε της Γκούρας ε;

...λίγες φακές και ανάμεικτα λαχανικά έχει το μενού σήμερα. Τα "βρώμικα" αύριο λόγω και ποδοσφαίρου!

Free your feet...free your senses!




Μπάαααα

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

saridis
Senior Forum-Runner

Greece
606 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/06/2014 :  12:37:05  Εμφάνιση Προφίλ  Visit saridis Προσωπική Σελίδα
χθες νομιζω το τερματισα:


7 μπανανες
6 λεμονια
1.6 κιλα γιαουρτι 2%
600γρμ μαρμελαδα σπιτικη βερυκοκο
600ml φρεσκο-αρμεγμενο γαλα
50γρμ βρωμη
170ml σιροπι σοκολατας με στεβια
500γρμ μουρα μαυρα
140 γρμ cream crackers
4 αυγα
4 πιπεριες πρασινες
2 λωτοι
6 αποξηραμενα συκα
600 γρμ ρυζογαλο

5300 kcal συνολο


===============

η διαδρομη ηταν μαλλον η πιο ομορφη που εχω τρεξει ποτε , η ομορφια του καμπου δεν υπαρχει απλα...(απο οτι μου ειπαν μετα τον αγωνα οσοι πραγματικα προσεχαν τη διαδρομη..... )

===============

Edited by - saridis on 15/06/2014 12:37:35
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



5171 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/06/2014 :  23:57:39  Εμφάνιση Προφίλ

Σημερα ειχαμε...πεπονακι με κοτοπουλο κηπου !!!

Αυριο,θα εχουμε μπακαλιαρακια με πατατουλες σαλατα !!

Ευχαριστω !
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lemonidas1
Senior Forum-Runner

Greece


766 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/06/2014 :  00:29:53  Εμφάνιση Προφίλ
Ωρε Πανο,φυτευετε και κοτοπουλα στην Κατουνα????!!!!!Θελουνε πολυ νερο ωρε??????
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

innoc3nt
Newbie Forum Runner

Greece
18 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/06/2014 :  17:38:35  Εμφάνιση Προφίλ
κοτοπουλακι με μπροκολο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/06/2014 :  17:55:51  Εμφάνιση Προφίλ
αγγιναρες

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/06/2014 :  18:21:31  Εμφάνιση Προφίλ
πατάτες βραστές

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/06/2014 :  22:05:27  Εμφάνιση Προφίλ
Κολοκυθάκια βραστά με πατάτες και καρότο και κατσικίσιο τυρί.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/06/2014 :  11:09:00  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by lemonidas1

Ωρε Πανο,φυτευετε και κοτοπουλα στην Κατουνα????!!!!!Θελουνε πολυ νερο ωρε??????






Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 150 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000