Συγγραφέας |
Θέμα |
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/07/2014 : 13:17:37
|
quote: Originally posted by trexantiris
Edit: ζήλεψα τη σπανακόπιτα του winarg!!!
Ευχαρίστως να κεράσω κάποια φορά :-). Ίσως μετά τα 1000άρια που θα ακολουθήσουν και θα είναι στο 3:48 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/07/2014 : 13:38:29
|
quote: Originally posted by winarg
quote: Originally posted by trexantiris
Edit: ζήλεψα τη σπανακόπιτα του winarg!!!
Ευχαρίστως να κεράσω κάποια φορά :-). Ίσως μετά τα 1000άρια που θα ακολουθήσουν και θα είναι στο 3:48
...3:48 τα χιλιάρια;(!)...είσαι δυναμίτης! (μήπως είδες τον saridis και παρασύρθηκες;)
Free your feet...free your senses! |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/07/2014 : 13:53:05
|
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by winarg
quote: Originally posted by trexantiris
Edit: ζήλεψα τη σπανακόπιτα του winarg!!!
Ευχαρίστως να κεράσω κάποια φορά :-). Ίσως μετά τα 1000άρια που θα ακολουθήσουν και θα είναι στο 3:48
...3:48 τα χιλιάρια;(!)...είσαι δυναμίτης! (μήπως είδες τον saridis και παρασύρθηκες;)
Free your feet...free your senses!
Το πρώτο και το τελευταίο 400άρι εχθές ήταν στο 3:45 και όπως σου είπα θα έχω τον ίδιο ρυθμό σε επόμενες προπονήσεις. Καιρός να σοβαρευτούμε λίγο :-) |
|
|
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/07/2014 : 15:43:18
|
Θέλω παρέα σήμερα παλι Μανώλη, παλι fartlek εχω 10ρακι... |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/07/2014 : 15:59:14
|
quote: Originally posted by saridis
Θέλω παρέα σήμερα παλι Μανώλη, παλι fartlek εχω 10ρακι...
Για παρέα στο φαγητό μετά, έρχομαι! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/07/2014 : 17:01:29
|
quote: Originally posted by Rigelian
quote: Originally posted by saridis
Θέλω παρέα σήμερα παλι Μανώλη, παλι fartlek εχω 10ρακι...
Για παρέα στο φαγητό μετά, έρχομαι!
...για να δικαιούσαι όμως το φαγητό πρέπει πρώτα να ΤΡΕΞΕΙΣ με τους κανόνες του γηπέδου Χαλανδρίου (ή να πω καλύτερα με τους "saridis" κανόνες)
@Παύλο, θα τα πούμε στο τηλέφωνο...
Free your feet...free your senses! |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/07/2014 : 10:15:41
|
quote: Originally posted by winarg
quote: Originally posted by trexantiris
Edit: ζήλεψα τη σπανακόπιτα του winarg!!!
Ευχαρίστως να κεράσω κάποια φορά :-). Ίσως μετά τα 1000άρια που θα ακολουθήσουν και θα είναι στο 3:48
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/07/2014 : 12:07:10
|
Σήμερα έχουμε γιουβέτσι, ντομάτα και φέτα. Όλα σε μικρές ποσότητες. Α έχω και έναν γιερμά :-) |
|
|
DaDi
Forum-Runner
Greece
80 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/07/2014 : 17:01:00
|
πατατούλες βραστές με την φλούδα, κομμένες στη μέση με φετούλα τριμένη και ζαμπόν γαλοπούλα + ντομάτα σαλάτα Για βραδυνό μπόλικα κεράσια + καρπούζι (αν υπάρχουν στο ψυγείο - αν όχι, ότι φρούτο υπάρχει)
IT NEVER GETS EASIER YOU JUST GET STRONGER! |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/07/2014 : 20:45:25
|
quote: Originally posted by winarg
Το πρώτο και το τελευταίο 400άρι εχθές ήταν στο 3:45 και όπως σου είπα θα έχω τον ίδιο ρυθμό σε επόμενες προπονήσεις. Καιρός να σοβαρευτούμε λίγο :-)
Ωραίος Αργύρη! Με τι διάλειμμα τα κάνεις τα 400άρια;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/07/2014 : 22:30:59
|
quote: Originally posted by echetlos
quote: Originally posted by winarg
Το πρώτο και το τελευταίο 400άρι εχθές ήταν στο 3:45 και όπως σου είπα θα έχω τον ίδιο ρυθμό σε επόμενες προπονήσεις. Καιρός να σοβαρευτούμε λίγο :-)
Ωραίος Αργύρη! Με τι διάλειμμα τα κάνεις τα 400άρια;
"My sport is your sport's punishment"
200m = περίπου 70sec |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2014 : 07:52:21
|
Το πρωινο ΜΟΥ ειναι σταθερο παντα:μια φετα ψωμι με ταχινι και μελι ελάτου, και μια κουπα τσαι του βουνου με μια ΚΑΛΗ κουταλια μελι παλι !!
Φασολαδα σημερα παιδια !!! Παραδοσιακα... !!
Ευχαριστω !! |
|
|
DaDi
Forum-Runner
Greece
80 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2014 : 10:08:11
|
Ντάκος σήμερα :)
IT NEVER GETS EASIER YOU JUST GET STRONGER! |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2014 : 10:25:20
|
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό πορτοκάλι/λεμόνι+τρεις φρυγανιές με μέλι,λίγη κουβερτούρα δεκατιανό: ένα γιαούρτι με μύρτιλο+ τόστ με γαλοπούλα μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλου με σαλάτα απογευματινό: ένα παστέλι,μερικούς ξηρούς καρπούς βραδινό: θα φάω έξω υστεροβραδινό: κοκτέιλ
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
Θέμα |
|