| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 22/08/2014 : 14:01:47
|
Ριγκατόνι σκέτο με αγγούρι για σαλάτα
___________________
Run Natural... run Bare |
 |
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2014 : 14:37:27
|
κεφτέδες με σάλτσα
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
DaDi
Forum-Runner
Greece
80 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2014 : 18:05:34
|
Καφεδάκι ανευ στερεάς τροφής λόγω προπόνησης
Μπανανούλα, κουλούρι Θεσσαλονίκης + καπουτσίνο (Βενέτη Θεέ!) μετά την προπόνηση
Μεσημέρι γεμιστά (ναι ξανά) + τυρί φέτα
Βράδυ σπιτική πίτσα
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 00:46:27
|
quote:
Originally posted by DaDi
Καφεδάκι ανευ στερεάς τροφής λόγω προπόνησης
Μπανανούλα, κουλούρι Θεσσαλονίκης + καπουτσίνο (Βενέτη Θεέ!) μετά την προπόνηση
Μεσημέρι γεμιστά (ναι ξανά) + τυρί φέτα
Βράδυ σπιτική πίτσα
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
..θα μπορούσα να τρώω γεμιστά κάθε μέρα.
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 00:50:46
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by DaDi
Καφεδάκι ανευ στερεάς τροφής λόγω προπόνησης
Μπανανούλα, κουλούρι Θεσσαλονίκης + καπουτσίνο (Βενέτη Θεέ!) μετά την προπόνηση
Μεσημέρι γεμιστά (ναι ξανά) + τυρί φέτα
Βράδυ σπιτική πίτσα
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
..θα μπορούσα να τρώω γεμιστά κάθε μέρα.
Free your feet...free your senses!
αχχχ κι εγώ επίσης! και το ένα παιδί είναι σίγουρα δικό μου γιατί κι αυτό δε προλαβαίνω να τα σερβίρω και τα εξαφανίζει!
απλά σκέφτομαι και τον έρμο πατέρα και υποχωρώ...αυτά έχει η συμβίωση! |
|
|
|
DaDi
Forum-Runner
Greece
80 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 08:08:45
|
Τελικά εδώ μέσα κατέληξα αντί να γράφω τις δρομικές μου επιδόσεις να γράφω τις στομαχικές!
Έχουμε και λέμε:
Πρωινό: 1 μπανάνα + χυμός (2 πορτοκάλια + 1 Grapefruit)
Δεκατιανό: Καπουτσίνο διπλό + 1 1/5 κουλούρι Θεσσαλονίκης απο τον Βενέτη (που θα φέρει η καλή μου μετά το τέλος του long run της)
Μεσημεριανό: 1 πιτόγυρο (αλάδωτη χωρίς πατάτες) + 1 καλαμάκι χοιρινό
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδυνό: Φρούτα (εαν υπάρχουν)
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER! |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 12:40:40
|
καλημερα! πρωι (μετα απο το lr):4 φετες ολικης αλεσεως με ταχινι,χυμος πορτοκαλι,καφες...
δεκατιανο: σταφυλι...
μεσημεριανο: μπριζολαρες
απογευμα:παραλια κ κανα παγωτακι σκεφτομαι..
βραδυνο: ...θα δειξει..
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 12:47:34
|
4ρις φέτες με ταχίνι;!!!
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 13:45:50
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
4ρις φέτες με ταχίνι;!!!
___________________
Run Natural... run Bare
.... δεν λες τιποτα!!!!! μπορω να το φαω ολο xipolitako!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 14:54:52
|
παστίτσιο για πρωινό, παστίτσιο για απογευματινό,παστίτσιο για βραδυνό
δε μου αρέσει απλά αν φάω φαΐ αντι για πρωινό μετά τρώω 3 φορές
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
tliotis
Newbie Forum Runner
Greece
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2014 : 19:03:13
|
πρωινό αυγό + γάλα
πρόγευμα νεκταρίνι
πρόγευμα ν°2 μπανάνα
μεσημεριανό μπριζόλα με ρύζι
απόγευμα μπανάνα
μεταπροπονιτικό βραδινό 2 αυγά + στραγγιστό γιαούρτι |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2014 : 07:10:39
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by xipolitakos
4ρις φέτες με ταχίνι;!!!
___________________
Run Natural... run Bare
.... δεν λες τιποτα!!!!! μπορω να το φαω ολο xipolitako!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης
...ο μόνος λόγος που με "συγκρατεί" από το να φάω ένα βαζάκι ταχίνι (απλωμένο σε ψωμί με μέλι), είναι οι υπερβολικές θερμίδες που έχει!...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2014 : 10:51:33
|
quote:
Originally posted by rowergr
παστίτσιο για πρωινό, παστίτσιο για απογευματινό,παστίτσιο για βραδυνό
δε μου αρέσει απλά αν φάω φαΐ αντι για πρωινό μετά τρώω 3 φορές
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος
Kαφές με παστίτσιο??? Καλό και αυτό
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
DaDi
Forum-Runner
Greece
80 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2014 : 11:32:31
|
άντε πάλι...
Πρωινό: 3 φρυγανιές με philadelphia light + γαλοπούλα ΚΑΙ χυμό (2 πορτοκάλια + 1 γκρέιπφρουτ)
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 μήλο
Απογευματινό: Μακαρόνια κοφτά με κεφτέδες και σαλάτα ντομάτα
Βραδυνό: Φρούτο ή κανένα γιαουρτάκι 0%
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2014 : 21:17:47
|
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό πορτοκάλι/λεμόνι+τρεις φρυγανιές με μέλι,λίγη κουβερτούρα
δεκατιανό: δυο κρουασάν σοκολάτα
μεσημεριανό:δυο βραστές πατάτες+σαλάτα παντζάρια με μισό κιλό σολομό
απογευματινό: ένα παστέλι,μερικούς ξηρούς καρπούς
βραδινό: οτι κ το μεσημέρι
υστεροβραδινό: την υπογραφή μου
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
